மார்பக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு: தொண்டுக்காக கலோரிகளை எரிக்கவும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் வொர்க்அவுட்டை ஏற்கனவே செய்ததை விட அதிகமாக கணக்கிடுங்கள். இந்த பொருத்தமான நிகழ்வுகள் கலோரிகளை எரித்து, மார்பக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கு பணம் திரட்டுகின்றன.

1. ஸ்பிரிண்ட்-டிஸ்டன்ஸ் ட்ரெக் மகளிர் டிரையத்லான் தொடருடன் கூடிய பல்பணி (trekwomenstriathlonseries.com). அக்டோபர் 10 அன்று கலிபோர்னியாவில் உள்ள பாம் ஸ்பிரிங்ஸ் நிறுவனத்தில் பதிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் சேகரிக்கும் உறுதிமொழிகள் மார்பக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி அறக்கட்டளைக்குச் செல்கின்றன.

மேலும் பந்தயங்கள் கண்டுபிடிக்க: பயணம் செய்ய நேரம் இல்லையா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை! இங்கே கிளிக் செய்து, உங்கள் பகுதியில் பந்தயத்தைக் கண்டறிய "உங்களுக்கு அருகில் செய்ய வேண்டியவை" என்பதற்கு கீழே உருட்டவும்.

2. YSC டூர் டி பிங்க் மீது தெருக்களில் பயணம் செய்யுங்கள் (ysctourdepink.org) அக்டோபரில். சைக்கிள் ஓட்டுதல் பாதைகள் அட்லாண்டாவில் ஒற்றை முதல் பல நாள் 10- முதல் 100 மைல் சவாரிகள் வரை; ஹெர்ஷே, பென்சில்வேனியா; துலுத், மினசோட்டா; மற்றும் ஆயிரம் ஓக்ஸ், கலிபோர்னியா. பகுதியில் இல்லையா? அமைப்பின் மெய்நிகர் சவாரியில் சேரவும், நாட்டில் எங்கு வேண்டுமானாலும் இளம் பிழைப்பு கூட்டணிக்கு நிதி திரட்டலாம்.

சைக்கிள் ஓட்டுதல் 101: எப்படி மாற்றுவது, ஒரு பிளாட்டை சரிசெய்வது மற்றும் பல.

3. டப்ஸ் ரோம்ப் டு ஸ்டாம்ப் ஸ்னோஷூ தொடரின் போது தூள் மூலம் உழவும் 3K பந்தயங்கள் மற்றும் 5K மலையேற்றங்கள் நாடு முழுவதும் உள்ள ஆறு நகரங்களில் ஜனவரி முதல் மார்ச் வரை நடத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு புதிய ஜோடி டப்ஸ் ஸ்னோஷூக்களை சோதிக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் சேகரிக்கும் பணம் சூசன் ஜி. கோமனுக்கு குணமாகும்.

க்கான மதிப்பாய்வு