கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆரோக்கிய உலகத்தை புயலால் எடுத்து வருகிறது. ஒருமுறை கண்டிப்பாக ஒரு தோல் குண்டாகவும் மென்மையாகவும் பார்க்கப்பட்டால், அது முழு அளவிலான ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நன்மைகளைக் கொண்...

மார்ச் 25, வெள்ளிக்கிழமை இணங்கியதுஷேப்பின் ஏப்ரல் கவர் கேர்ள் வனேசா ஹட்ஜன்ஸ் இந்த வாரம் டாக் ஷோ சர்க்யூட்டில் தனது அற்புதமான நிறமுள்ள உடலைக் காட்டி வருகிறார். நாங்கள் 180 பவுண்டுகள் தூக்கி, சக்கர் பஞ்...

கர்தாஷியன்/ஜென்னர் அணியைப் போல வேறு எந்தக் குடும்பமும் அடிக்கடி கவனத்தை ஈர்க்கவில்லை, எனவே அவர்கள் அனைவரும் நன்றாகச் சாப்பிட்டு அவர்களின் வியர்வையை பெற முயற்சிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை-நாங்கள் உங்களைப் பா...

நம்மில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் புத்தாண்டு தீர்மானங்களை செய்கிறோம், ஆனால் நம்மில் 10 சதவீதத்திற்கும் குறைவானவர்கள் உண்மையில் அவற்றைக் கடைப்பிடிக்கிறோம். இது உந்துதல் இல்லாமை, வளங்கள் இல்லாமை அல்லது நாம்...

புகைப்படங்கள்: கவசத்தின் கீழ்டுவைன் "தி ராக்" ஜான்சனைப் பற்றி ஏதோ இருக்கிறது. அதே நேரத்தில், அவர் குளிர்ச்சியான மாமா/ஹங்கி பாய்பிரண்ட்/எல்லாவற்றையும் அறிந்த வழிகாட்டியைப் போன்றவர், அவர் ஒரு ...

கே:நான் மதரீதியாக க்ரஞ்சஸ் செய்தாலும், என் வயிற்றுப்பகுதிகள் நான் விரும்பும் அளவுக்கு தொனியில் இல்லை. நான் எத்தனை முறை செய்தாலும் என்னால் அவர்களை சோர்வடையச் செய்ய முடியாது. எனது வயிற்று உடற்பயிற்சிகளு...

1. உங்களுடன் உங்கள் மருந்துச்சீட்டு வைத்திருக்கவும்சில சிறப்பு லென்ஸ்கள், எடுத்துக்காட்டாக, சிறிய பிரேம்களுடன் பொருந்தாது.2. முழு நீள கண்ணாடியின் முன் நிற்கவும்கண்ணாடிகள் உங்கள் முழு தோற்றத்தையும் பாத...

"விடுமுறையானது அதிக அளவு நுகர்வு காலத்தால் குறிக்கப்படுகிறது, இது அதிக கழிவுகளை உற்பத்தி செய்கிறது" என்று கிம் கார்ல்சன் கூறுகிறார் பசுமை வாழ்வை வாழ்க VoiceAmerica வானொலியில். "ஆனால் நீ...

14 பருவங்களுக்குப் பிறகும், திட்டமிடும் வழி அதன் ரசிகர்களை ஆச்சரியப்படுத்த இன்னும் ஒரு வழியைக் காண்கிறது. நேற்றிரவு இறுதிப்போட்டியில், நீதிபதிகள் ஆஷ்லே நெல் டிப்டனை வெற்றியாளர் என்று அழைத்தனர், மேலும்...

நீங்கள் நான்கு கால் நண்பரின் உரிமையாளராக இருந்தால் (குறைந்தபட்சம் கோரை வகையைச் சேர்ந்தவர்), ஓடுவது பரஸ்பர நன்மை பயக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். "உங்கள் நாயுடன் ஓடுவது உங்களுக்கு இன்னும்...

உங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடத்தின் உபகரணங்கள் எவ்வளவு மோசமானவை என்பதை எப்போதாவது தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? ஆம், நாமும் இல்லை. ஆனால் உபகரண மதிப்பாய்வு தளமான ஃபிட்ரேட்டிற்கு நன்றி, நாங்கள் முழு கிரு...

கிம் கர்தாஷியன் நிர்வாணமாக புகைப்படம் எடுக்கும் கலையில் தேர்ச்சி பெற்றிருப்பது இரகசியமல்ல. எனவே ரியாலிட்டி ஸ்டார் தனது புதிய வரிசை KKW அழகு ஒப்பனை தயாரிப்புகளை விளம்பரப்படுத்த, பளபளப்பாக மூடப்பட்ட நிர...

நீங்கள் உடற்பயிற்சி போக்குகளைக் கடைப்பிடித்தால், கார்டியோ-டான்ஸ் கடந்த சில ஆண்டுகளாக அதைக் கொன்று வருகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அதற்கு முன்பே, ஜும்பா நடனக் களத்தில் இறங்க விரும்பும் உடற்பயிற்...

கெல்சியா பாலேரினி கஷ்டங்களைப் பற்றி பாடலாம், ஆனால் அவளுடைய உண்மையான வாழ்க்கை சரியான பாதையில் உள்ளது. கிராமிய இசை அன்பே தனது இரண்டாம் ஆண்டு ஆல்பத்தை கைவிட்டது, தயக்கமின்றி, மற்றும் அடிவானத்தில் ஒரு சுற...

டோபி அமிடோர், ஆர்.டி., பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் மற்றும் உணவு பாதுகாப்பு நிபுணர். அவள் உணவுப் பாதுகாப்பை கற்பித்தாள் 1999 முதல் நியூயார்க் நகர சமையல் பள்ளியின் கலை நிறுவனத்தில் மற்றும் கொலம்பிய...

கைலா இட்சின்ஸ் தனது வாழ்க்கையின் பத்து வருடங்களை தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராகவும், விளையாட்டு வீரராகவும் ஏழு மாதங்களுக்கு முன்பு தனது மகள் அர்னாவைப் பெற்றெடுத்தார். ஆனால் ஒரு அம்மா ஆனது எல்லாவற்றையும் மாற்...

ஆஷ்ஃபோர்ட், வாஷிங்டன் சிடார் க்ரீக் ட்ரீஹவுஸ்குளியலறை, சமையலறை மற்றும் படுக்கையறை கொண்ட இந்த உயரமான குடிசை, ஓய்வெடுக்க ஏற்றது - நட்சத்திரப் பார்வையைக் குறிப்பிடவில்லை. மவுண்ட் ரெய்னரின் 360 டிகிரி காட...

உங்கள் HIIT வழக்கம் உங்கள் உடற்பயிற்சி ஆதாயத்தை உயர்த்த இரட்டை கடமையைச் செய்யக்கூடும், மேலும் அந்த ஸ்பின்டர்வால்களிலிருந்து மேம்படுத்த புல், மணல் அல்லது நடைபாதை மட்டுமே தேவை என்று மியாமி கடற்கரையில் உ...

உறவு உடலுறவு ஒற்றை பாலினத்தை விட வித்தியாசமாக இருக்கலாம், மேலும் ஒரு பங்குதாரர் இருப்பது நம்மை பாதுகாப்பாக, பயமாக, உணர்ச்சிகரமாக அல்லது (சில நேரங்களில்) சலிப்படையச் செய்யும். நீங்கள் சாதாரண உறவில் ஒரு...

டெமி லோவாடோ தனது ஹிட் பாடலில், "நம்பிக்கையுடன் இருப்பதில் என்ன தவறு?" மற்றும் உண்மை, முற்றிலும் ஒன்றுமில்லை. எல்லா நேரத்திலும் "ஆன்" ஆக இருக்க அந்த நம்பிக்கையைப் பயன்படுத்தி அது வட...