இந்த வாரத்தின் வடிவம்: வனேசா ஹட்ஜென்ஸ் சக்கர் பஞ்ச் மற்றும் மேலும் சூடான கதைகளுக்கு கடினமாகிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

மார்ச் 25, வெள்ளிக்கிழமை இணங்கியது

ஷேப்பின் ஏப்ரல் கவர் கேர்ள் வனேசா ஹட்ஜன்ஸ் இந்த வாரம் டாக் ஷோ சர்க்யூட்டில் தனது அற்புதமான நிறமுள்ள உடலைக் காட்டி வருகிறார். நாங்கள் 180 பவுண்டுகள் தூக்கி, சக்கர் பஞ்சில் அவரது கதாபாத்திரத்திற்கு தயாராக இருந்தோம். DWTS போட்டியாளர் வெண்டி வில்லியம்ஸ் இந்த சீசனின் பிரீமியரில் நிச்சயமாக புத்திசாலித்தனமாகத் தெரிந்தது, ஆனால் குறைந்த ஸ்கோரை 14 எடுத்தார். இந்த வாரம், வரவிருக்கும் சீசன் மற்றும் DWTS இல் தனக்குப் பெரிய போட்டியாக யாரை நினைக்கிறார் என்பதைப் பற்றி வெண்டி எங்களுடன் தனது அச்சத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டார். இந்த வாரம் நாக்குகளை அசைத்த மற்றொரு தொலைக்காட்சி போட்டி மிகப்பெரிய நஷ்டம். போட்டியாளர்கள் விரும்பினார் வீட்டிற்குச் செல்ல மற்றும் உண்மையில் ஒரு TBL தோல்வியுற்றவர் வருத்தப்பட்டார் இழக்கிறது எடை!

பவுண்டுகள் குறைக்க விரும்புவோருக்கு சமீபத்திய ஆய்வுகள் உங்கள் உணவில் கொழுப்பைச் சேர்ப்பது கொழுப்பை இழக்க உதவும்-இது சரியான வகையாக இருந்தால். உணவு நேர சலிப்பை வெல்வது எடை இழப்பு வெற்றிக்கான மற்றொரு ரகசியம். இந்த பருவகால சூப்பர்ஃபுட்களைச் சேர்த்து, பவுண்டுகளைக் குறைக்கவும் மற்றும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறவும் முயற்சிக்கவும். ஒரு சிறிய கார்டியோ இல்லாமல் எடை இழப்பு திட்டம் முழுமையடையாது. கார்டியோ கிக் பாக்ஸிங்கிற்கு செல்லும் பாதையில் நீங்கள் எதை தேர்வு செய்தாலும் சரியான காலணிகள் முக்கியம். SHAPE இன் வருடாந்திர ஷூ விருதுகளுடன் சரியான ஜோடியைக் கண்டறியவும். கூடுதலாக, லேஸ் அப் செய்வது எதிர்பாராத பலனைக் கொண்டிருக்கலாம். உட்கார்ந்திருப்பதை விட, தெருவை கடப்பது போன்ற எளிய பணிகளை விளையாட்டு மூளையை மையப்படுத்தலாம் என்று சமீபத்திய ஆய்வு காட்டுகிறது. மற்றும் வெளியே மற்றும் வெளியே போது அழகாக இல்லை எந்த காரணமும் இல்லை. ஷேப்பின் பிடித்த அழகு பதிவர்களிடமிருந்து இந்த வசந்த ஆணி போக்குகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.

இந்த வாரம் சூடான செய்திகள்:

வாழ்த்துக்கள்

- ஃபிட் சர்க்கரை

சரியான வசந்த மதிய உணவு

-போட்டோமட் பெண்களுக்கு பொருந்தும்

கமிலா கேட் மிடில்டனை குடும்பத்தில் வரவேற்கிறார்

-People.com

செக்ஸ் மற்றும் நீண்ட கால உறவு

-நியூயார்க் டைம்ஸ்

வெஜி பர்கர் விவாதம்: அவர்களை நேசிக்கவும் அல்லது வெறுக்கவும்

-அது பொருத்தமானது

க்கான மதிப்பாய்வு