கல்லீரல் கொழுப்புக்கான 9 வீட்டு வைத்தியம்
உள்ளடக்கம்
- 1. கிரீன் டீ
- 2. கூனைப்பூ தேநீர்
- 3. திஸ்டில் டீ
- 4. எலுமிச்சையுடன் பூண்டு தேநீர்
- 5. இஞ்சி, கோகோ மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தேநீர்
- 6. ரோஸ்மேரியுடன் துளசி தேநீர்
- 7. சூரியகாந்தி தேநீர்
- 8. இஸ்பாகுலா தேநீர்
- 9. முலாம்பழம் மற்றும் புதினா சாறு
- அறிவு சோதனை
- கொழுப்பு கல்லீரல்: உங்கள் அறிவை சோதிக்கவும்!
கிரீன் டீ, கூனைப்பூ தேநீர் அல்லது புதினாவுடன் முலாம்பழம் சாறு போன்ற சில வீட்டு வைத்தியம் கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும், ஏனென்றால் அவை இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன, அல்லது அவை கல்லீரலின் செல்களைப் பாதுகாத்து மீளுருவாக்கம் செய்கின்றன. கல்லீரல், உறுப்பு ஆரோக்கியமாக வைத்திருத்தல்.
கூடுதலாக, வழக்கமாக பயன்படுத்தும் போது இந்த வீட்டு வைத்தியம் குமட்டல், வாந்தி அல்லது வீங்கிய வயிறு போன்ற கல்லீரல் கொழுப்பு அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகிறது. கொழுப்பு கல்லீரலின் பிற அறிகுறிகளைக் காண்க.
மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சிகிச்சையை பூர்த்தி செய்ய மட்டுமே வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், இதில் பொதுவாக மருந்துகளின் பயன்பாடு, சிறிதளவு அல்லது கொழுப்பு இல்லாத சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும்.
1. கிரீன் டீ
சில ஆய்வுகள் பச்சை தேயிலை, அறிவியல் பூர்வமாக அறியப்படுகின்றன கேமல்லியா சினென்சிஸ், அதன் கலவையில் பினோலிக் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது கல்லீரலில் குவிந்து, கொழுப்பு கல்லீரலின் அளவை மோசமாக்குகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது.
கூடுதலாக, பச்சை தேயிலை உட்கொள்வது கல்லீரல் நொதிகள், ALT மற்றும் AST ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும், அவை பொதுவாக கல்லீரலில் கொழுப்பு இருக்கும்போது அதிகரிக்கும்.
கிரீன் டீயை தேநீர், உட்செலுத்துதல் அல்லது இயற்கை சாறு வடிவில் பயன்படுத்தலாம், மேலும் மருத்துவ ஆலோசனையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அதிகப்படியான பயன்பாடு எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 தேக்கரண்டி பச்சை தேயிலை இலைகள் அல்லது 1 தேயிலை பச்சை தேநீர்;
- 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.
தயாரிப்பு முறை
கொதிக்கும் நீரில் கோப்பையில் பச்சை தேயிலை இலைகள் அல்லது சாச்செட்டை சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். சாச்சை வடிகட்டவும் அல்லது அகற்றவும், பின்னர் குடிக்கவும். இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை அல்லது மருத்துவ ஆலோசனையின் படி உட்கொள்ளலாம்.
குழந்தைகள், கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள், தூக்கமின்மை, ஹைப்பர் தைராய்டிசம், இரைப்பை அழற்சி அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களால் கிரீன் டீ உட்கொள்ளக்கூடாது. கூடுதலாக, அதன் கலவையில் காஃபின் இருப்பதால், ஒருவர் இந்த தேநீர் நாள் முடிவில் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது தூக்கமின்மை, எரிச்சல், வயிற்றில் எரியும் உணர்வு, சோர்வு அல்லது இதயத் துடிப்பு.
2. கூனைப்பூ தேநீர்
ஆர்டிசோக் தேநீரில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சில்லிமரின் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை கல்லீரலை இலவச தீவிர சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன, அத்துடன் கல்லீரலில் புதிய ஆரோக்கியமான உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன, இது கல்லீரலில் கொழுப்புச் சத்துக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
தேவையான பொருட்கள்
- உலர்ந்த கூனைப்பூ இலைகளில் 15 கிராம்;
- கொதிக்கும் நீரில் 500 எம்.எல்.
தயாரிப்பு முறை
கொதிக்கும் நீரில் கூனைப்பூ இலைகளை சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 3 கப் தேநீர், உணவுக்கு 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை வடிகட்டி குடிக்கவும்.
3. திஸ்டில் டீ
திஸ்டில் டீ, அறிவியல் பூர்வமாக அறியப்படுகிறது சிலிபம் மரியானம், ஒரு செயலில் உள்ள பொருள், சில்லிமரின், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் கல்லீரல் உயிரணுக்களின் மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பயனளிக்கவும் உதவும், மேலும் கல்லீரல் கொழுப்பு சிகிச்சைக்கு உதவ பயன்படுத்தலாம்.
கூடுதலாக, இந்த தேநீரில் மூச்சுத்திணறல், செரிமானம்-எளிதாக்குதல் மற்றும் பசியைத் தூண்டும் பண்புகள் உள்ளன, அவை கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பின் சில அறிகுறிகளான பசியின்மை, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடுகின்றன.
தேவையான பொருட்கள்
- திஸ்ட்டில் பழங்களில் 1 டீஸ்பூன்;
- 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.
தயாரிப்பு முறை
கொதிக்கும் நீரில் கோப்பையில் திஸ்ட்டின் பழங்களைச் சேர்க்கவும். 15 நிமிடங்கள் நிற்கவும், ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 கப் வரை சாப்பிடவும், உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்கவும்.
4. எலுமிச்சையுடன் பூண்டு தேநீர்
பூண்டு அதன் கலவையில் அல்லிசின் உள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற செயலைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேரும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 3 பூண்டு கிராம்பு, உரிக்கப்பட்டு பாதியாக வெட்டப்படுகிறது;
- 1/2 கப் எலுமிச்சை சாறு;
- 3 கப் தண்ணீர்;
- இனிப்புக்கு தேன் (விரும்பினால்).
தயாரிப்பு முறை
பூண்டுடன் தண்ணீரை வேகவைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். பூண்டை அகற்றிவிட்டு அடுத்து பரிமாறவும். பூண்டு ஒரு வலுவான சுவை கொண்டது, எனவே தேயிலை தயாரிப்பதற்கு அரை டீஸ்பூன் தூள் இஞ்சி அல்லது 1 செ.மீ இஞ்சி வேரை சேர்க்கலாம். பூண்டு தேநீரின் விளைவை இஞ்சி அதிகரிக்கக்கூடும், ஏனெனில் இது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், ஆன்டிகோகுலண்டுகளைப் பயன்படுத்துபவர்களால் இதை உட்கொள்ளக்கூடாது.
5. இஞ்சி, கோகோ மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தேநீர்
இந்த தேநீரில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை கல்லீரல் உயிரணுக்களில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க உதவுகின்றன, கூடுதலாக கல்லீரல் நொதிகளான ALT மற்றும் AST, இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேருவதை குறைக்க உதவுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- வெட்டப்பட்ட அல்லது அரைத்த இஞ்சி வேரின் 1 செ.மீ;
- 1 சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை தூள்;
- 1 சிட்டிகை கோகோ தூள்;
- 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர்.
தயாரிப்பு முறை
தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு வைத்து இஞ்சி சேர்க்கவும். 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். கோப்பையில் இருந்து இஞ்சியை அகற்றி, தேநீர் 3 முதல் 4 பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளில் நாள் முழுவதும் குடிக்கவும். தேநீர் தயாரிப்பதற்கான மற்றொரு விருப்பம், வேரை 1 டீஸ்பூன் தூள் இஞ்சியுடன் மாற்றுவது.
இந்த தேநீர் ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகள், ஆன்டிகோகுலண்டுகள் அல்லது ஆண்டிடியாபெடிக்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துபவர்களால் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் அல்லது இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
6. ரோஸ்மேரியுடன் துளசி தேநீர்
ரோஸ்மேரியுடன் கூடிய துளசி தேநீரில் உர்சோலிக் அமிலம் மற்றும் கார்னோசிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளன, அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் அடிபொஜெனிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, கல்லீரலில் கொழுப்பு சேருவதைக் குறைக்கின்றன.
கூடுதலாக, இந்த தேநீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குமட்டலைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது கல்லீரல் கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய அறிகுறியாகும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 10 துளசி இலைகள்;
- ரோஸ்மேரியின் 1 டீஸ்பூன்;
- 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர்.
தயாரிப்பு முறை
கொதிக்கும் நீரில் துளசி இலைகள் மற்றும் ரோஸ்மேரி சேர்க்கவும். மூடி 10 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 3 கப் வரை வடிகட்டி குடிக்கவும்.
இந்த தேநீர் கர்ப்ப காலத்தில், பாலூட்டும் கட்டத்தில் உள்ள பெண்கள் மற்றும் 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளால் எடுக்கக்கூடாது.
7. சூரியகாந்தி தேநீர்
வெந்தயம் என்றும் அழைக்கப்படும் சூரியகாந்தி தேநீரில் 4-ஹைட்ராக்ஸி-ஐசோலூசின் எனப்படும் ஒரு அமினோ அமிலம் உள்ளது, இது குளுக்கோஸ், கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் மதிப்புகளைக் குறைக்க அனுமதிக்கிறது, இது கல்லீரலில் அதிக கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்க அனுமதிக்கிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- சூரியகாந்தி விதைகள் 25 கிராம்.
தயாரிப்பு முறை
விதைகளை ஒரு தூளாக மாற்றும் வரை அல்லது விதை தூளை தயாராக வாங்கும் வரை பிளெண்டரில் அடிக்கவும். பின்னர் நாள் முழுவதும் சாறுகள், சூப்கள் அல்லது சாலட்களில் சேர்க்கவும்.
இந்த ஆலை கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களால் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
8. இஸ்பாகுலா தேநீர்
இஸ்பாகுலா தேயிலை இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதனால், கல்லீரலில் கொழுப்பு அதிகரிப்பதை இது தவிர்க்கிறது, குறிப்பாக ஒரு சீரான உணவு மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சியுடன் தொடர்புடைய போது.
தேவையான பொருட்கள்
- இஸ்பாகுலா பட்டை 10 கிராம்;
- 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.
தயாரிப்பு முறை
கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கோப்பை இஸ்பாகுலா ஷெல் சேர்த்து சுமார் 10 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 2 முறை வரை வடிகட்டி குடிக்கவும். இந்த தேநீர் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுபவர்களால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் அல்லது உதாரணமாக டைவர்டிக்யூலிடிஸ் அல்லது கிரோன் நோய் போன்ற அழற்சி குடல் பிரச்சினை உள்ளவர்கள்.
9. முலாம்பழம் மற்றும் புதினா சாறு
புதினா என்பது பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், ஆனால் இது செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறந்தது. இது கசப்பான பொருள்களைக் கொண்டுள்ளது, இது கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையின் ஆரோக்கியத்தை புதுப்பிக்க உதவுகிறது, நோய்வாய்ப்பட்டது மற்றும் வயிற்று வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.
கூடுதலாக, முலாம்பழத்தில் சேர்க்கும்போது, இது மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சுவையான சாற்றை விளைவிக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்
- முலாம்பழம்;
- 1 கைப்பிடி புதினா.
தயாரிப்பு முறை
ஒரே மாதிரியான கலவை கிடைக்கும் வரை ஒரு பிளெண்டரில் உள்ள பொருட்களை அடிக்கவும். தேவைப்பட்டால், சாறு அதிக திரவமாக்க சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கவும். சாறு தயாரித்தவுடன் குடிக்கவும்.
அறிவு சோதனை
இந்த விரைவான கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் உங்கள் கொழுப்பு கல்லீரலை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பது குறித்த உங்கள் அறிவை மதிப்பிடுங்கள்:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
கொழுப்பு கல்லீரல்: உங்கள் அறிவை சோதிக்கவும்!
சோதனையைத் தொடங்குங்கள்
கல்லீரலுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு என்றால்: - நிறைய அரிசி அல்லது வெள்ளை ரொட்டி, மற்றும் அடைத்த பட்டாசு ஆகியவற்றை சாப்பிடுங்கள்.
- முக்கியமாக புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உண்ணுங்கள், ஏனெனில் அவை நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் கொழுப்புகள் குறைவாக இருப்பதால் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் நுகர்வு குறைகிறது.
- கொலஸ்ட்ரால், ட்ரைகிளிசரைடுகள், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடை குறைகிறது;
- இரத்த சோகை இல்லை.
- தோல் மிகவும் அழகாகிறது.
- அனுமதிக்கப்பட்டது, ஆனால் கட்சி நாட்களில் மட்டுமே.
- தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. கொழுப்பு கல்லீரல் விஷயத்தில் ஆல்கஹால் உட்கொள்வது முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
- எடை இழக்க கொழுப்பு குறைந்த உணவை உட்கொள்வது கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பையும் குறைக்கும்.
- ரத்தம் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் சோதனைகளை தவறாமல் பெறுங்கள்.
- வண்ணமயமான தண்ணீரை நிறைய குடிக்கவும்.
- தொத்திறைச்சி, தொத்திறைச்சி, சாஸ்கள், வெண்ணெய், கொழுப்பு இறைச்சிகள், மிகவும் மஞ்சள் பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்ற அதிக கொழுப்பு உணவுகள்.
- சிட்ரஸ் பழங்கள் அல்லது சிவப்பு தலாம்.
- சாலடுகள் மற்றும் சூப்கள்.
பிரபலமான இன்று
அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் உருவப்படங்கள்
