நூலாசிரியர்: Rachel Coleman
உருவாக்கிய தேதி: 28 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 20 நவம்பர் 2024
Anonim
தி ராக் இன் அல்டிமேட் ஒர்க்அவுட்
காணொளி: தி ராக் இன் அல்டிமேட் ஒர்க்அவுட்

உள்ளடக்கம்

புகைப்படங்கள்: கவசத்தின் கீழ்

டுவைன் "தி ராக்" ஜான்சனைப் பற்றி ஏதோ இருக்கிறது. அதே நேரத்தில், அவர் குளிர்ச்சியான மாமா/ஹங்கி பாய்பிரண்ட்/எல்லாவற்றையும் அறிந்த வழிகாட்டியைப் போன்றவர், அவர் ஒரு காவிய ஆக்‌ஷன் திரைப்பட பயிற்சி மாண்டேஜ் மூலம் உங்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்கிறார். அவர் ஒரு பெரிய தசைநார் கரடி, அவர் டிஸ்னியிலிருந்து எல்லாவற்றையும் நசுக்குகிறார் மோனா HBO க்கு பந்து வீச்சாளர்கள் மற்றும் வேகம் மற்றும் சீற்றம் தொடர்-மற்றும் அவர் எப்போதும் கெட்-ஷிட்-டன் மற்றும் சில்லின் சரியான கலவை. WWE மல்யுத்த வீரராக அல்லது மியாமி பல்கலைக்கழகம் அல்லது கனேடிய கால்பந்து லீக்கில் ஒரு கால்பந்து வீரராக அவரது கடந்தகால வாழ்க்கையை அது சேர்க்கவில்லை. (அவர் ஒரு அப்பா, நீங்கள்!)

தி ராக்கின் இடைவிடாத வாழ்க்கை முழுவதும் எப்போதும் உண்மையாக இருக்கும் ஒரு விஷயம் இருந்தால், அது AF க்கு பொருத்தமாக இருக்கும். (பார்க்க: நான் 3 வாரங்களுக்கு ராக் அவுட் வேலை செய்தபோது என்ன நடந்தது) எனவே, இயற்கையாகவே, அவர் ஒவ்வொரு அண்ட கவசத்துடன் இணைந்து உடற்பயிற்சி ஆடைகளின் தொகுப்பை உருவாக்கினார். மேலும் ஆர்மர் கூட்டணி கீழ் உள்ள தி ப்ராஜெக்ட் ராக் கியரின் சமீபத்திய பயிர்-"ஆல் டே ஹஸ்டில்" சேகரிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது-அடிப்படையில் உங்கள் சிறந்ததை வெளிப்படுத்துவது உறுதி.


ப்ராஜெக்ட் ராக் லைனில் உள்ள ஆடைகள் ஆரம்பத்தில் ஆண்களுக்கு மட்டுமே கிடைத்தது, பெண்களுக்கான சில கிராஃபிக் டீஸ் மட்டுமே இருந்தது. (UA திட்ட ராக் பயிற்சி ஷூ இன்னும் ஆண்கள் விரல்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கிறது, அது விரைவில் பெண்களின் அளவுகளில் கிடைக்கும்!) ஆனால் இப்போது, ​​அது லெகிங்ஸ், ஜாகிங்ஸ் மற்றும் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராக்கள் முதல் பாம்பர் ஜாக்கெட்டுகள் மற்றும் பேஸ்பால் தொப்பிகள் வரை அனைத்தையும் வழங்குகிறது. தி ராக் போன்ற எடை அறையில் அதை நசுக்குவதற்கு இது சரியானது. (இலவச எடைகளுக்கு அருகில் அதிகமான பெண்களை பெறுவதற்கான நேரம் இது.) அது போதவில்லை என்றால், அவர் தனது பளு தூக்குதல் பிளேலிஸ்ட்டை சிறப்பாக ஒலிக்கச் செய்யும் ஒரு காவியமான புதிய புளூடூத் ஹெட்ஃபோன்களை அறிமுகப்படுத்தினார். கீழே) நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்லலாம் மற்றும் உங்கள் அடுத்த பயண சாகசத்தில்.


"ஜிம்ஸில் எங்கள் தினசரி, நிலையான பயிற்சி வாழ்க்கையின் மற்ற எல்லா அம்சங்களிலும் வெற்றிபெறும் எங்கள் நங்கூரமாக மாறும் என் தனிப்பட்ட தத்துவத்தால் ஆல் டே ஹஸ்டில் சேகரிப்பு ஈர்க்கப்பட்டுள்ளது" என்கிறார் ஜான்சன். "தினசரி ஒழுக்கம். வியர்வை சமன்பாடு. மற்றும் அனைத்து போட்டிகளையும் முறியடித்து அந்த MF'n காட்டில் நடக்க விருப்பம்."

நீங்கள் சலசலப்பைத் திருப்ப வேண்டிய நாட்களுக்கு முட்டாள்தனமற்ற சேகரிப்பு சரியானது வரை மற்றும் மற்ற அனைத்து சத்தம் வழி கீழ்-ஒவ்வொரு பகுதியிலும் "ஹஸ்டில்" மற்றும் "ரெஸ்பெக்ட்" கிராஃபிக் கோஷங்கள் மற்றும் அவரது கையெழுத்து "பிரம்மா புல்" லோகோ ஆகியவை அடங்கும். ("மனித பரிணாம வளர்ச்சியின் உச்சம், அவரை விட சிறந்தவர் வேறு யாரும் இல்லை. அவர் உண்மையில் மனிதர்களுள் கடவுள்" என்பதிலிருந்து "40-55 வயதுடைய, இன்னும் 10-15 வயது இளமையான பெண்கள்" மயக்கமடைந்து,"... நகர்ப்புற அகராதியின் படி, குறைந்தபட்சம்.)


"அண்டர் ஆர்மரில் உள்ள எங்கள் கூட்டாளர்களுடன் சேர்ந்து சிறந்த-இன்-கிளாஸ் பயிற்சி உபகரணங்களை வடிவமைத்து பொறிப்பதற்காக நான் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக வியர்வையைச் செலுத்தி வருகிறேன்; சோதனையில் தேர்ச்சி பெறும் வரை எங்கள் ஒத்துழைப்பின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் பயிற்சியளிக்கிறேன். திருப்தி," என்று ஜான்சன் ஒரு செய்திக்குறிப்பில் கூறினார். "எங்கள் புதிய ப்ராஜெக்ட் ராக் கலெக்ஷன் உங்களை அதிக லட்சியமாகவும், பசியாகவும், சக்திவாய்ந்ததாகவும், உங்கள் இலக்குகளை அடைய உந்துதலாகவும் உணரச் செய்யும்.

ஆர்மரின் இணையதளத்தில் இப்போதே இந்த துண்டுகளைப் பெறலாம். அவற்றை நழுவுதல் (மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் தி ராக் ஐப் பின்தொடர்வது) உங்களுக்குத் தேவையான ஒரே பயிற்சி உந்துதல்.

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

பல ஆண்டுகளாக ஒழுங்கற்ற உணவுக்குப் பிறகு, உடற்பயிற்சியுடன் ஆரோக்கியமான உறவை நான் எவ்வாறு வளர்த்தேன் என்பது இங்கே

பல ஆண்டுகளாக ஒழுங்கற்ற உணவுக்குப் பிறகு, உடற்பயிற்சியுடன் ஆரோக்கியமான உறவை நான் எவ்வாறு வளர்த்தேன் என்பது இங்கே

ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமும் நம் ஒவ்வொருவரையும் வித்தியாசமாகத் தொடும். இது ஒரு நபரின் கதை.சரியான பயிற்சி வழக்கத்தை கண்டுபிடிப்பது யாருக்கும் கடினம். உண்ணும் கோளாறுகள், உடல் டிஸ்மார்பியா மற்றும் உடற்பயிற்...
ஆக்ஸிகோடோன் மற்றும் பெர்கோசெட் ஒரே ஓபியாய்டு வலி மருந்தா?

ஆக்ஸிகோடோன் மற்றும் பெர்கோசெட் ஒரே ஓபியாய்டு வலி மருந்தா?

ஆக்ஸிகோடோன் மற்றும் பெர்கோசெட் பெரும்பாலும் ஒரே மருந்துக்காக குழப்பமடைகின்றன. இரண்டும் ஓபியாய்டு வலி மருந்துகள் மற்றும் ஓபியாய்டு தொற்றுநோய் காரணமாக இருவரும் செய்திகளில் நிறைய இருப்பதால் இது புரிந்துக...