கர்தாஷியன் சகோதரிகள் மதிய உணவுக்கு என்ன சாப்பிடுகிறார்கள் என்பது இங்கே

உள்ளடக்கம்

• கிம்
• க்ளோ
• கோர்ட்னி
• கைலி
• க்கான மதிப்பாய்வு

கர்தாஷியன்/ஜென்னர் அணியைப் போல வேறு எந்தக் குடும்பமும் அடிக்கடி கவனத்தை ஈர்க்கவில்லை, எனவே அவர்கள் அனைவரும் நன்றாகச் சாப்பிட்டு அவர்களின் வியர்வையை பெற முயற்சிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை-நாங்கள் உங்களைப் பார்க்கிறோம் வடிவம் கவர் பெண் க்ளோ! நீங்கள் ஒவ்வொரு பருவத்திலும் பழகினாலும் அல்லது சேனல்களைப் புரட்டும்போது ஒரு அத்தியாயத்தை நிறுத்தியிருந்தாலும், கிரிஸின் அழகான சமையலறையில் பெண்கள் டேக் அவுட் சாலட்டைத் தோண்டும்போது அரட்டை அடிப்பதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். ஒரே ஒரு கேள்வி இருக்கிறது: அவர்கள் எல்லா நேரத்திலும் சரியாக என்ன சாப்பிடுகிறார்கள்?

மர்மம் தீர்க்கப்பட்டது, கிம் கர்தாஷியனுக்கு நன்றி, அவர் மற்றும் அவரது சகோதரிகளின் சாலட் ஆர்டர்களை ஹெல்த் நட், உட்லேண்ட் ஹில்ஸ், சிஏவில் ஒரு ஹாட் ஸ்பாட், அவர்கள் தொடர்ந்து ஆர்டர் செய்கிறார்கள். எந்த கர்தாஷியன் உங்கள் சாலட் ஸ்பிரிட் சகோதரி என்பதை அறிய ஆர்வமா? அவர்களின் உத்தரவுகளை நாங்கள் மீறிவிட்டோம்.

கிம்

கிம்ஸின் கோ-டு சீன சிக்கன் சாலட். இந்த கலசத்தில் 400 கலோரிகளுக்கு குறைவாக (ஆடை அணிவது உட்பட) துண்டாக்கப்பட்ட கோழி, சோ மெயின் நூடுல்ஸ், ஊறுகாய் இஞ்சி மற்றும் கேரட் நிரம்பியுள்ளது. உங்கள் சாலட்டை நூடுல்ஸுடன் பேக்கிங் செய்வது வெற்று கலோரிகளை சமாளிக்க முடியும் என்றாலும், இந்த சாலட் ஆல் இன் ஆல் ஒரு திடமான தேர்வாகும். (தொடர்புடையது: எனது சாலட்டில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?)

க்ளோ

க்ளோ சைனீஸ் சிக்கன் சாலட்டையும் தேர்வு செய்கிறார், ஆனால் அவர் தனது பெரிய சகோதரியை வளர்க்கிறார். அவர் ஆர்கானிக் கோழியைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் அளவிற்கு அவகாடோவைச் சேர்க்கிறார். புத்திசாலி (மற்றும் வலிமையான) பெண், கோகோ.

கோர்ட்னி

பாலாடைக்கட்டி, தக்காளி, மற்றும் முளைகள் இல்லாமல், துண்டுகளாக்கப்பட்ட வான்கோழி மார்பகம், சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் வெண்ணெய் சேர்க்கப்பட்ட செஃப் சாலட்டை கோர்ட்னி தேர்வு செய்கிறார். பொதுவாக ஹெல்த் நட் ஹவுஸ் டிரஸ்ஸிங் கொண்ட இந்த சாலட் சுமார் 500 கலோரிகளில் கடிகாரமாக இருக்கும், ஆனால் அவள் நிறைய டாப்பிங்ஸ் கலந்திருப்பதால், அவள் மிகவும் குறைவாகவே பார்க்கிறாள். (ஆரோக்கியமான அம்மாவின் உணவுப் பழக்கத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய வேண்டுமா? கோர்ட் தனது உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன்பும் பின்பும் என்ன சாப்பிடுகிறார் என்பது இங்கே.)

கைலி

இளைய சகோதரி கைலி டீலக்ஸ் சாலட்டை துண்டாக்கப்பட்ட கோழி, தக்காளி மற்றும் சீஸ் இல்லாமல் ஆர்டர் செய்வதன் மூலம் தனது சொந்த சாலட் கப்பலை வழிநடத்துகிறார். நீங்கள் கேட்க என்ன இருக்கிறது? கேரட், வெள்ளரிகள், சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் ஹெல்த் நட் ஹவுஸ் டிரஸ்ஸிங். கெண்டல் அதே ஆர்டரைப் பெறுகிறார், ஆனால் தக்காளியை மட்டுமே நிக்கிறார். (உங்கள் சாலட்டில் உள்ள கலோரிகளை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் டிரஸ்ஸிங்கை கைவிட விரும்பவில்லையா? அதற்கு பதிலாக இந்த ஆரோக்கியமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டிரஸ்ஸிங்குகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.)

க்கான மதிப்பாய்வு