கடந்த புதன்கிழமை நான் hape.com க்காக ஒரு ட்விட்டர் அரட்டையை இணைந்து தொகுத்து வழங்கியுள்ளேன். பல சிறந்த கேள்விகள் இருந்தன, ஆனால் ஒன்று குறிப்பாக தனித்து நிற்கிறது, ஏனென்றால் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பங்கேற்ப...

அதிக சர்க்கரை என்றால் அதிக எடை அதிகரிக்கும். இது ஒரு புதிய அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் அறிக்கையின் முடிவாகும், இது சர்க்கரை உட்கொள்ளல் உயர்ந்ததால் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரின் எடையும் அதிகரித்தது....

நான் எனது தனிப்பட்ட பயிற்சியில் மூன்று தொழில்முறை அணிகள் மற்றும் ஏராளமான விளையாட்டு வீரர்களுக்கான விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணராக இருந்தேன், மேலும் நீங்கள் தினமும் 9-5 வேலைக்குச் சென்று, உங்களால் முடி...

டினா ஆன்... குடும்ப உடற்தகுதி "எனது 3 வயது மகளும் நானும் குழந்தைகளுக்கான யோகா வீடியோவை ஒன்றாகச் செய்ய விரும்புகிறோம். என் மகள் 'நமஸ்தே' என்று சொல்வதைக் கேட்க எனக்கு ஒரு கிக் கிடைக்கும்.&q...

தேர்தலின் முடிவில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருந்தால், உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு கடினமான வார இறுதி இருக்கலாம். ஆனால் அதைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி உண்மையில் கொஞ்சம் வெளிச்சமாக இருக்கலாம். "இது ஒர...

"எனக்கு போதுமான நேரம் இல்லை" என்பது ஆரோக்கியமாக சாப்பிடாமல் இருப்பதற்கு மக்கள் கூறும் பொதுவான சாக்கு. நமக்குத் தெரிந்தவரை, துரித உணவை நிக்ஸ் செய்வோம் என்று சொல்லும் வரை, நாங்கள் நீண்ட நாள் வ...

ஒரு நவநாகரீகமான புதிய ஒர்க்அவுட் உடையில் ஒரு டன் பணத்தைக் கைவிடுவதை விட மோசமானது எதுவுமில்லை, அதை உங்கள் டிரஸ்ஸர் டிராயரின் பின்புறம் தள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, அழகியல் மற்றும் செயல்திறனுக்கான எங்கள் எதிர...

சில நாட்களில், உங்கள் பட் பாரே வகுப்புக்கு வருவது மற்றவர்களை விட கடினமாக உணர்கிறது. நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் ஒரு வாரத்தில் மளிகைக் கடைக்குச் செல்லவில்லை, மகிழ்ச்சியான நேரம் தெரிகிறது அத...

நீங்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இருந்தாலும், அன்புக்குரியவர்களிடம் செய்திகளைக் கொட்டினாலும் அல்லது உங்கள் குழந்தை பிறந்து உங்கள் குழந்தையுடன் பிணைக்கத் தொடங்கினாலும், பல தாய்மார்கள் மற்று...

மத்திய தரைக்கடல் உணவின் மிகப் பெரிய பலம் என்னவென்றால், அது மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. சில உணவுகள் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் உணவின் பட்டியலை ஒட்டிக்கொள்ள அழைக்கும் அதே வேளையில், மத்திய தரைக்கடல் உண...

நீங்கள் பிகினி-நட்பு விருப்பத்தை ஆர்டர் செய்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? சில ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான கோடை உணவுகள் பர்கரை விட அதிக கொழுப்பை நிரப்புகின்றன! ஆனால் இந்த உணவு குறிப்புகள் கோடை உணவு ரயில...

என் கால்கள் தோள்பட்டை அகலமாக உள்ளன, என் முழங்கால்கள் மென்மையாகவும் வசந்தமாகவும் இருக்கும். நான் நிழல் பெட்டிக்கு வருவது போல், என் கைகளை என் முகத்தின் அருகே வைத்தேன். நான் வேலைநிறுத்தம் செய்வதற்கு முன்...

அது என்னஅல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி ஒரு குடல் நோய் (IBD) ஆகும், இது சிறு குடல் மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் நோய்களுக்கான பொதுவான பெயர். அதன் அறிகுறிகள் மற்ற குடல் கோளாறுகள் மற்றும் கி...

சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு தீவிரமாக பயமுறுத்தும் செய்தி: 10 சதவிகித சைவ இறைச்சி மாற்றீடுகள் உண்மையான விலங்கு இறைச்சியைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது கிளியர் லேப்ஸின் ஆய்வின்படி, இறைச்சி மற்றும் இறைச்சி இல்லாத ...

உண்மையாக இருப்போம்: காலை உணவு தானியங்கள், குறிப்பாக ஒரு இலவங்கப்பட்டை டோஸ்ட் க்ரஞ்ச், மகிழ்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது உங்களுக்கு அவ்வளவு சிறந்தது அல்ல. அதனால்தான், ஒரு குறிப்பிட்ட ப...

தானியங்கள் ஒன்றாக எறிய எளிதான உணவுகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் அது சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் ஆகியவற்றில் ஏற்றப்பட்டு, ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணும் நோக்கத்தை முறியடிக்கும்.காலை உணவு என்பது நாளின்...

நாங்கள் அங்கு இருந்தோம்: ஒரு புதிய பயிற்சி வகுப்பை முயற்சிக்க மிகவும் மனச்சோர்வு (மற்றும் பதற்றம்) மற்றும் நாங்கள் முற்றிலும் தயாராக இல்லை என்பதைக் கண்டறிவதற்கு மட்டுமே (படிக்க: தவறான கியர் அணிவது, லி...

கோலா சவால் முதல் இலக்கு சவால் வரை, டிக்டாக் உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் மகிழ்விக்க வேடிக்கையான வழிகளைக் கொண்டுள்ளது. இப்போது, ​​ஒரு புதிய சவால் சுற்றி வருகிறது: இது மையம் ஈர்ப்பு சவால் என...

கடந்த ஒன்றரை வருடங்கள் ஒன்றை நிரூபித்திருந்தால், வைரஸ்கள் பெருமளவில் கணிக்க முடியாதவை. சில சந்தர்ப்பங்களில், COVID-19 நோய்த்தொற்றுகள் அதிக காய்ச்சல் முதல் சுவை மற்றும் வாசனை இழப்பு வரை பலவிதமான அறிகுற...

சர்க்கரை பொருட்களை சுவைக்க வைக்கிறது, ஆனால் உங்கள் உணவில் அதிகமாக இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமான செய்தி. இது புற்றுநோய், கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் இதய செயலிழப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது மற்...