கொள்முதல் தேவை இல்லை.1. எப்படி நுழைவது: 12:01 am (E T) இல் தொடங்குகிறது அக்டோபர் 14, 2011, www. hape.com/giveaway இணையதளத்திற்குச் சென்று பின்தொடரவும் ஐஸ்-வாட்ச் ஸ்வீப்ஸ்டேக்ஸ் நுழைவு திசைகள். ஒவ்வொரு...

நுரையீரல் உங்கள் உடற்பயிற்சி கலவையில் சேர்க்க ஒரு வேடிக்கையான, ஆற்றல்மிக்க இயக்கம் ... உங்கள் முழங்கால்கள் மஷ் ஆகி, உங்கள் கீழ் உடலில் உள்ள அனைத்து ஒருங்கிணைப்பையும் இழக்கும் அளவுக்கு நீங்கள் பலவற்றைச...

பிப்ரவரி முடிவடைகிறது மற்றும் நாங்கள் மீனம் பருவத்தில் இன்னும் அதிகமாக அலைகையில், காதல் மற்றும் பசியின்மைக்கான உங்கள் பசி அதிகரிக்கும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விஞ்ஞான ச...

ஒரு நாயை வைத்திருப்பதற்கு பல நல்ல காரணங்கள் உள்ளன. அவர்கள் சிறந்த தோழர்களை உருவாக்குகிறார்கள், ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் மன அழுத்தம் மற்றும் பிற மன நோய்களுக்கு உதவலாம். இப்போ...

ஒவ்வொரு மாதவிடாயின் போதும் உங்கள் மார்பகங்களில் ஏற்படும் நுட்பமான வலி மற்றும் மென்மை போதுமான அளவு சித்திரவதை செய்யாதது போல், பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது தங்கள் மார்பகங்களில் ...

நல்வாழ்வு, செயல்திறன், மனநிலை மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிப்பதற்கும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆனால் ஆழ்ந்த உறக்கம் உங்களுக்குத் தெரிந்ததை விட விசித்திரமான தாக்க...

காலை உணவுக்கு அரை பான் பிரவுனிகளை சாப்பிடுவது சிறந்த யோசனையல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் பின்னர் மிகவும் மோசமானதாக உணருவீர்கள், ஆனால் இந்த ஓட்மீல்? ஆம். ஆம், இந்த சாக்லேட்டை நீங்கள் முழுவதுமாக உள்ளிழுக்க வேண...

உங்கள் மார்பகங்கள் சிறந்ததாக இருக்க வேண்டுமா? இன்று முயற்சிக்க மூன்று எளிய பராமரிப்பு உத்திகள் இங்கே:1. BO THE BOONCEஉங்கள் மார்பகங்களுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த முதலீடுகளில் ஒன்று, சில தரமான வி...

நானும் என் கணவரும் கல்லூரியில் சந்தித்தோம், எங்கள் பாலியல் வேதியியல் ஆரம்பத்தில் இருந்தே ஆச்சரியமாக இருந்தது. எங்கள் இருபதுகளில் மற்றும் திருமணத்தின் ஆரம்ப ஆண்டுகளில், நாங்கள் வாரத்தில் ஒவ்வொரு நாளும்...

வெப்பநிலை குறைவதால், உங்களின் சக ஊழியர்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாக உள்ளது. ஒருவேளை உங்கள் தலைவிதியை எதிர்காலத்தில் காய்ச்சல் பாதிப்பாக நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் இந்த பருவத்தில் இருமல் மற்றும் ...

உடல் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பேணுவதற்கான மந்திரத்தை நீங்கள் ஏற்கனவே மனப்பாடம் செய்திருக்கலாம்: சீரான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி முறையை கடைபிடிக்கவும். ஆனால் நீண்ட, மகிழ்ச்ச...

டோக்யோ பாராலிம்பிக்கில் யுஎஸ்ஏ அணி ஒரு அற்புதமான தொடக்கத்தில் உள்ளது-12 பதக்கங்கள் மற்றும் எண்ணுடன்-மற்றும் 17 வயதான அனஸ்தேசியா பாகோனிஸ் அமெரிக்காவின் வளர்ந்து வரும் சேகரிப்பில் முதல் தங்க வன்பொருளைச்...

ஒரு வொர்க்அவுட்டின் போது அதிகமாக வெளியே செல்வது மற்றும் நீங்கள் பார்க்கும் முடிவுகள் உங்களை ஆச்சரியமாக உணர வைக்கிறது-இதன் விளைவாக வலி அல்லது இறுக்கமான தசைகள் ஏற்படுமா? அதிக அளவல்ல.மேலும் நுரை உருட்டுத...

நீங்கள் ஒரு பெரிய கிளாஸ் OJ உடன் உங்கள் காலை தொடங்க விரும்பினால், நீங்கள் ஜூஸின் மோசமான ராப்பை கேட்டிருக்கலாம்: இது 12 திரவ அவுன்ஸ் கண்ணாடிக்கு சுமார் 34 கிராம் சர்க்கரை நிரம்பியுள்ளது. (கிரேஸி-அதிக ச...

உடற்பயிற்சி வகுப்புகளின் பரந்த உலகில் இருந்து தேர்வு செய்ய நிறைய இருக்கிறது: துருவ நடனம் மற்றும் நடன கார்டியோ முதல் குத்துச்சண்டை மற்றும் HIIT வரை, நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை நீங்கள் நிச்சயமாக கண்டுபிடி...

காற்றில் வசந்தம்... மணக்க முடிகிறதா? உங்கள் அடுத்த புருன்சிற்காக (ஆரோக்கியமான மிமோசாக்களை மறந்துவிடாதீர்கள்) இந்த ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஃப்ரிட்டேட்டாவை வெல்லுங்கள் மற்றும் சூடான வானிலையில் வரவேற...

இன்ஸ்டாகிராமில் என்னைப் பின்தொடரும் அல்லது எனது லவ் ஸ்வெட் ஃபிட்னஸ் உடற்பயிற்சிகளில் ஒன்றைச் செய்த பெரும்பாலான மக்கள், உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியம் எப்போதும் என் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருந்திருக்க...

பிரசவம் என்பது பல வழிகளில் கண் திறக்கும் அனுபவம். ரோஸி ஹண்டிங்டன்-வைட்லியைப் பொறுத்தவரை, கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பது எதிர்பார்த்தபடி நடக்காத ஒரு அம்சமாகும். (தொடர்புடையது: Ro i...

நீங்கள் ஏற்கனவே அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கண்டிருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன - ஒருவேளை நீங்கள் கவலைக்காக அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம். உங்கள் யோகா பயிற்றுவிப்பாளர் பயிற்சியின் முடிவில் உங்...

கிறிஸ்ஸி டீஜென் சமூக ஊடகங்களில் நேர்மையாக இருக்க பயப்படுவதில்லை, குறிப்பாக முகப்பரு முதல் பிட்டம் வெடிப்புகள் வரை அனைத்து தோல் பிரச்சினைகள் உட்பட - இது அவரை மிகவும் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய நட்சத்திரங்களி...