ஒரு டீனேஜ் பெண்ணுக்கு, சுயமரியாதை, கல்வி மற்றும் தலைமைத்துவத்தில் கவனம் செலுத்தும் வாய்ப்பு விலைமதிப்பற்றது. இந்த வாய்ப்பு இப்போது NYC இன் உள் நகரப் பெண்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது டீன் தலைமைக்கான புதிய க...

அமெரிக்காவில் 13 மில்லியன் குழந்தைகள் ஒவ்வொரு நாளும் பசியை எதிர்கொள்கின்றனர். லைட்டன் மீஸ்டர் அவர்களில் ஒருவர். இப்போது அவள் மாற்றங்களைச் செய்யும் பணியில் இருக்கிறாள்."வளரும் போது, ​​நாங்கள் சாப்...

ஜெனிபர் லோபஸ் மற்றும் அலெக்ஸ் ரோட்ரிக்ஸ் #ஃபிட்குப்பிள் கோல்களின் உருவகமாக திகழ்கிறார்கள் என்பது இரகசியமல்ல. பேடாஸ் இரட்டையர்கள் உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் ஊட்டத்தை டன் கணக்கில் ஈர்க்கக்கூடிய (மற்றும் அபிமா...

சிண்ட்ரெல்லா இரவு முழுவதும் கண்ணாடி செருப்புகளில் நடனமாடுவதை எப்படி உணர்ந்தார் என்பதைப் பற்றி நாம் சிந்திக்கக்கூட விரும்பவில்லை. (ஒருவேளை அவளுடைய தேவதையின் கடைசிப் பெயர் ஸ்காலின்? இப்போது பெண்கள் தங்க...

"நீங்கள் ஓடுவதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு டைனமிக் வார்ம்-அப் செய்யுங்கள்." "உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடிக்கும்போது நீட்ட மறக்காதீர்கள்." "ஒவ்வொரு நாளும் நுரை உருளும் அல்லது நீங்கள் ஒ...

ஒரு பெரும் என்று போதிலும் 90 சதவீதம் இன்ஸ்டாகிராமிலோ அல்லது விளம்பர பிரச்சாரங்களிலோ-சில வடிவங்களில் பெண்களுக்கு செல்லுலைட் உள்ளது, ஃபோட்டோஷாப்பிற்கு மிகவும் அரிதான நன்றி. எனவே, உலகில் நீங்கள் மட்டுமே ...

அரியானா கிராண்டேவின் வார்த்தைகளில், நான் நினைவில் வைத்திருக்கும் வரை எனது செரிமான அமைப்பு "அம்மா எஃப்*கிங் ரயில் ரெக்" ஆக இருந்தது.மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு இல்லாமல் ஒரு மாதம் முழு...

எனது முந்தைய பதிவுகள் சிலவற்றிலும், எனது மிகச் சமீபத்திய புத்தகத்திலும், எனக்கு மிகவும் பிடித்தமானது பிரெஞ்ச் ஃபிரைஸ் தான் என்று நான் ஒப்புக்கொண்டேன். ஆனால் எந்த பழைய பொரியலும் செய்யாது-அவை புதியதாக இ...

வார்ம்-அப் மற்றும் கூல்-டவுன் இடையே உள்ளது வழி ஸ்பிரிண்ட்ஸ் மற்றும் ஜம்ப்ஸை விட ஸ்பின் வகுப்பில் அதிகம் நடக்கிறது. உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் நகைச்சுவையாகவும், வினோதமாகவும், நேரான போராட்டமாகவும் இருக்கல...

உண்மையாக இருக்கட்டும், ஜிம் மெம்பர்ஷிப்பின் விலை சில நேரங்களில் அதன் உண்மையான மதிப்பை விட *மிக அதிகமாக இருக்கும். உங்களுக்கு பிடித்த ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து ஆன்லைன் உடற்பயிற்சிக...

ஷவரில் சிறுநீர் கழிப்பது உங்கள் புதிய கெகல் நடவடிக்கையாக இருக்க வேண்டுமா? Lauren Roxburgh-சமீபத்திய கூப் கட்டுரையில் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட திசுப்படலம் மற்றும் கட்டமைப்பு ஒருங்கிணைக்கும் நிபுணர் கருத்து...

"என் மகிழ்ச்சியான, மிகவும் உண்மையான சுயத்தைப் பற்றி நான் நினைக்கும் போது, ​​அது எப்போதும் என் குடும்பத்துடன் உணவை மையமாகக் கொண்டது" என்று சோபாலா சுவையூட்டிகளின் வரிசையான பாஸ்பாஸ் சாஸின் நிறு...

கிறிஸ்டனின் சவால்ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா தினசரி பிரதான உணவாக இருந்த ஒரு இத்தாலிய குடும்பத்தில் வளர்ந்ததால், கிறிஸ்டன் ஃபோலே அதிகப்படியான உணவு மற்றும் பவுண்டுகளில் பேக் செய்வதை எளிதாக்கியது. "எங்கள்...

கோவிட் -19 தொற்றுநோய் 90 வயதான டெஸ்ஸா சொலோம் வில்லியம்ஸை தனது எட்டாவது மாடி குடியிருப்பில் வாஷிங்டன் டிசியில் கட்டாயப்படுத்தியபோது, ​​முன்னாள் நடன கலைஞர் அருகிலுள்ள பேலன்ஸ் ஜிம்மின் கூரையில் வெளிப்புற...

இந்த கடந்த ஆண்டு, திறமையான உடற்பயிற்சி முறையை உருவாக்க நான் கடுமையாக உழைத்தேன், அது சாத்தியமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கிறது. இருப்பினும், தற்போதைய கொரோனா வைரஸ் வெடித்த நிலையில், ...

கோடைக்காலம் குறையக்கூடும், ஆனால் இந்த சன்னி பாடல்களின் தொகுப்பிலிருந்து நீங்கள் அதை யூகிக்கவே மாட்டீர்கள். எங்கள் செப்டம்பர் முதல் 10 பட்டியல் ரீமிக்ஸுடன் தொடங்குகிறது கால்வின் ஹாரிஸ்' வெப்பமான பர...

நீங்கள் இரண்டு கிக் பாக்ஸிங் வகுப்புகளைத் தவறவிட்டீர்கள். அல்லது நீங்கள் ஒரு மாதமாக பாதையில் செல்லவில்லை. உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் இடைவெளியில் எந்தக் குற்றவாளியாக இருந்தாலும், உடல் செயல்பாடுகளின் பற்றாக...

நியூயார்க் நகரில் உள்ளரங்க உணவிற்கான குறைந்தபட்சம் ஒரு COVID-19 தடுப்பூசிக்கான ஆதாரத்துடன், யெல்ப் தனது சொந்த முயற்சியுடன் முன்னேறி வருகிறது. (தொடர்புடையது: NYC மற்றும் அதற்கு அப்பால் COVID-19 தடுப்பூ...

குயின்ஸின் ஜமைக்காவில் பிறந்து வளர்ந்த 26 வயதான டி'னிஷா சைமன் உடற்பயிற்சி துறையில் மாற்றத்தை உருவாக்கும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளார். அவர் பிளாக்கின் நிறுவனர், ஒரு முன்னோடி புதிய பிராண்ட் மற்றும் நியூய...

2011 ஆம் ஆண்டில், புரோ சர்ஃபர் கரிசா மூர், பெண்கள் உலக சர்ஃபிங் சாம்பியன்ஷிப்பை வென்ற இளைய பெண். கடந்த வார இறுதியில், நான்கு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவள் அவளை சம்பாதித்தாள் மூன்றாவது வேர்ல்ட் சர்ஃப் லீக...