அதிகமாக தூங்குவதால் ஏற்படும் வித்தியாசமான பக்க விளைவு

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நல்வாழ்வு, செயல்திறன், மனநிலை மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிப்பதற்கும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆனால் ஆழ்ந்த உறக்கம் உங்களுக்குத் தெரிந்ததை விட விசித்திரமான தாக்கங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். உண்மையில், உங்களின் ஆழ்ந்த உறக்கம், உங்கள் கனவுகள் அந்நியமானதாக இருக்கலாம் என்று ஜர்னலில் ஒரு புதிய அறிக்கை கூறுகிறது. கனவு காண்பது.

இரண்டு நாள் ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் 16 பேரின் தூக்கத்தைக் கண்காணித்தனர், ஒவ்வொரு இரவும் நான்கு முறை அவர்களை எழுப்பி அவர்களின் கனவுகளைப் பதிவு செய்யச் சொன்னார்கள். காலையில், அவர்கள் கனவுகளின் உணர்ச்சித் தீவிரம் மற்றும் அவர்களின் உண்மையான வாழ்க்கையின் தொடர்பை மதிப்பிட்டனர்.

கண்டுபிடிப்புகள்: பிற்காலத்தில், பங்கேற்பாளர்களின் கனவுகள் விசித்திரமானதாகவும் உணர்ச்சிகரமானதாகவும் மாறின, உண்மையாக வாழ்வதற்கான தரிசனங்களிலிருந்து, நீங்கள் சமீபத்தில் படித்த ஒரு புத்தகத்தைப் போன்ற, உண்மையற்ற சூழ்நிலைகளைக் கொண்ட வினோதமான நிகழ்வுகள் (அடிக்கடி பழக்கமான இடங்களில் இருந்தாலும் அல்லது பழக்கமான மக்கள்), ஒரு காட்டு விலங்கு உங்கள் முற்றத்தை கிழிப்பது போல்.

மற்ற ஆராய்ச்சிகள் தூக்கம்-குறிப்பாக ஆழ்ந்த REM நிலைகளின் போது, ​​இரவில் மிகவும் பொதுவானது - மூளை நினைவகங்களை உருவாக்கி சேமிக்கும் போது. இந்த நேரத்தில் ஏற்படும் கனவுகள் ஏன் இத்தகைய அசாதாரணமான மற்றும் உணர்ச்சிகரமான காட்சிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை விளக்க இது உதவும் என்று ஆய்வு ஆசிரியர்கள் நம்புகின்றனர். இருப்பினும், உங்கள் கனவுகள் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதோ இல்லையோ, உங்கள் மூளை வேதியியலுக்கு வரலாம். பிரெஞ்சு ஆராய்ச்சியாளர்கள் "கனவு நினைவுகூருபவர்கள்" இடைநிலை ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸ் மற்றும் டெம்போரோ-பாரிட்டல் சந்திப்பில் அதிக அளவு செயல்பாட்டைக் காட்டுகிறார்கள், இது தகவல்களைச் செயலாக்க உதவும் இரண்டு பகுதிகள், அவர்களின் இரவு நேர எண்ணங்களை அரிதாக நினைவுகூருவதை விட.

உங்கள் கனவுகள் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா அல்லது சில இரவுகளில் நீங்கள் அதிகம் கனவு காண்பதை கவனிக்கிறீர்களா? கருத்துகளில் சொல்லுங்கள் அல்லது எங்களுக்கு @Shape_Magazine ட்வீட் செய்யவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு