போஸ்டரல் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் டாக்ரிக்கார்டியா நோய்க்குறி (POTS) என்றால் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• அறிகுறிகள் என்ன?
• POTS க்கு என்ன காரணம், யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்?
• இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது
• சோதனை
• பரிந்துரை
• சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• POTS உடன் வாழ்வது
• அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

போஸ்டரல் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் டாக்ரிக்கார்டியா நோய்க்குறி (பிஓடிஎஸ்) என்பது ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்ட நரம்பியல் நிலைமைகளின் குழுவை விவரிக்கப் பயன்படும் சொல். POTS உடையவர்கள் உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து எழுந்து நிற்கும்போது சோர்வு அல்லது மயக்கம் வருவதை உணர்கிறார்கள். POTS நோயால் கண்டறியப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் எழுந்திருக்கும்போது இதயத் துடிப்பு அல்லது கணிசமாக அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர்.

நிமிர்ந்து நின்ற பிறகு உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கும்போது, ​​இது ஆர்த்தோஸ்டேடிக் சகிப்புத்தன்மை (OI) என அழைக்கப்படுகிறது. POTS இன் முக்கிய அறிகுறியான OI ஐ அமெரிக்காவில் குறைந்தது 500,000 பேர் அனுபவிப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

சில ஆதாரங்கள் POTS உடையவர்களின் எண்ணிக்கை மிக அதிகமாக இருப்பதாகக் கூறுகின்றன, இது 3 மில்லியன் இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெரியவர்கள் அதை அனுபவிக்கிறது என்று மதிப்பிடுகிறது. சிலருக்கு 2 முதல் 5 ஆண்டுகளுக்குள் முற்றிலும் மறைந்துவிடும் அறிகுறிகள் உள்ளன, மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் வாழ்நாளில் வரும் அறிகுறிகள் உள்ளன.

POTS உள்ளவர்களும் வெவ்வேறு அளவு அறிகுறி தீவிரத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்களில் 25 சதவிகிதத்தினர் மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர், இது வீட்டுப் பணிகளைச் செய்வதற்கான அல்லது தொழிலாளர் தொகுப்பில் பங்கேற்பதற்கான அவர்களின் திறனைக் குறைக்கிறது.

அறிகுறிகள், POTS ஏன் நிகழ்கிறது, எப்படி சமாளிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

அறிகுறிகள் என்ன?

POTS இல்லாத நபர்கள் சாய்ந்து, உட்கார்ந்து, அதிகம் யோசிக்காமல் நிற்கலாம். தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் (ஏஎன்எஸ்) எடுத்துக்கொள்கிறது மற்றும் ஈர்ப்பு விசையை அதன் நிலைக்கு ஏற்ப எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நிர்வகிக்கிறது, இதில் சமநிலை மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை நிர்வகிக்கும் வழிமுறை அடங்கும். நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் நேரத்தை விட நீங்கள் நிற்கும்போது உங்கள் இதய துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 10 அல்லது 15 துடிப்புகளாக (பிபிஎம்) அதிகமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சற்று மட்டுமே குறைய வேண்டும்.

உங்களிடம் POTS இருந்தால், நீங்கள் நிலையை மாற்றும்போது உங்கள் உடல் உங்கள் மூளைக்கும் இதயத்திற்கும் சரியான சமிக்ஞைகளை அனுப்பாது. இதன் விளைவாக இதய துடிப்பு வழக்கத்தை விட 30 பிபிஎம் வரை அதிகரிக்கும். நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என இது உணரக்கூடும்.

உங்கள் உடலில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களால் சில இரசாயனங்கள் செயல்படுத்தப்படுவதால் ஃப்ளஷிங் ஏற்படலாம். இதனால் மூச்சுத் திணறல், தலைவலி, லேசான தலை உணர்வு ஏற்படலாம். இந்த செயல்படுத்தல் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கையும் ஏற்படுத்தும். உங்கள் கீழ் கால்களிலும், கால்களிலும் இரத்தம் குவிந்து, அவை வீங்கிய அல்லது ஊதா நிறத்தைக் கொடுக்கும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• இதயத் துடிப்பு
• பதட்டம்
• தலைச்சுற்றல்
• மங்கலான கண்பார்வை

POTS க்கு என்ன காரணம், யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்?

POTS இன் காரணம் எப்போதும் தெளிவாக இல்லை. ஏனென்றால், நிபந்தனை உள்ள ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு மூல காரணத்தைக் கண்டறிய முடியாது. POTS வளர்ச்சிக்கு சில மரபணுக்கள் பங்களிக்கக்கூடும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. மாயோ கிளினிக்கின் ஆராய்ச்சி POTS பாதிகளில் பாதிக்கு, காரணம் தன்னுடல் தாக்கம் தொடர்பானதாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது.

POTS அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகளால் தூண்டப்படுவதாகத் தெரிகிறது, அதாவது:

• பருவமடைதல்
• கர்ப்பம்
• பெரிய அறுவை சிகிச்சை
• அதிர்ச்சிகரமான இரத்த இழப்பு
• வைரஸ் நோய்
• மாத காலம்

இந்த நிகழ்வுகள் குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு ANS நடந்து கொள்ளும் விதத்தை மாற்றக்கூடும்.

POTS எந்த வயதினரையும் பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், 15 முதல் 50 வயதுடைய பெண்களில் 80 சதவீத வழக்குகள் கண்டறியப்படுகின்றன.

இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது

உங்களுக்கு POTS அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். அவர்கள் இது குறித்து விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பார்கள்:

• உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் என்ன
• அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலமாக உள்ளன
• உங்கள் அறிகுறிகள் உங்களை எவ்வளவு பாதிக்கின்றன

நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். இரத்த அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான சில மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள் உங்கள் ANS மற்றும் இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டில் தலையிடக்கூடும்.

சோதனை

உங்கள் மருத்துவர் POTS ஐ சந்தேகித்தால், நீங்கள் உட்கார்ந்து, படுத்து, நிற்பதை அவர்கள் கவனிப்பார்கள். ஒவ்வொரு நிலை மாற்றத்திற்கும் பின்னர் அவை உங்கள் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைப் பதிவுசெய்து, நீங்கள் என்ன அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சாய் அட்டவணை பரிசோதனையையும் பரிந்துரைக்கலாம். பெயர் குறிப்பிடுவதுபோல், இந்த சோதனை ஒரு அட்டவணையில் வெவ்வேறு கோணங்களுக்கும் நிலைகளுக்கும் நகர்த்தப்படும். இந்த பரிசோதனையின் போது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முக்கிய அறிகுறிகளையும் கண்காணிப்பார்.

பரிந்துரை

மேலும் மதிப்பீடு தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், இருதய மருத்துவர் அல்லது நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம், அது மூளைக்கும் இதயத்துக்கும் இடையிலான தொடர்பை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. POTS சில நேரங்களில் ஒரு கவலை அல்லது பீதிக் கோளாறு என தவறாக கண்டறியப்படுகிறது, எனவே உங்கள் அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவர் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

நீங்கள் POTS நோயால் கண்டறியப்பட்டால், தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பணியாற்றுவார்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா சிகிச்சையும் அல்லது மருந்துகளும் இல்லை. எந்த மருந்துகள் உங்கள் அறிகுறிகளை சிறந்த முறையில் அகற்றும் என்பதை தீர்மானிக்க சில சோதனை மற்றும் பிழை தேவைப்படலாம்.

பி.ஓ.டி.எஸ் நிர்வாகத்திற்கு ஃப்ளூட்ரோகார்ட்டிசோன் (ஃப்ளோரினெஃப்) மற்றும் மிடோட்ரின் (புரோஅமடைன்) பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சிலர் POTS க்கு சிகிச்சையளிக்க பீட்டா-தடுப்பான்கள் மற்றும் SSRI களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சில நேரங்களில், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மருந்து சிகிச்சை முறையின் ஒரு பகுதியாக உப்பு மாத்திரைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

உங்கள் உணவை மாற்றுவது பெரும்பாலும் POTS சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும். உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதன் மூலமும், நீங்கள் சாப்பிடுவதில் அதிக சோடியம் சேர்ப்பதன் மூலமும், உங்கள் இரத்த அளவை அதிகரிக்கலாம். இது உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கும்.

இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் அதிக சோடியம் உணவை உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை, எனவே உங்களுக்கு எவ்வளவு சோடியம் தேவை என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இந்த வாழ்க்கை முறை உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்:

• உங்கள் உணவில் மேஜை உப்பு கூடுதல் கோடு சேர்க்கவும்.
• ப்ரீட்ஜெல்ஸ், ஆலிவ் மற்றும் உப்பு கொட்டைகள் மீது சிற்றுண்டி.
• நாள் முழுவதும் சிறிய உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் சிற்றுண்டி இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொண்டு நீரேற்றம் மற்றும் ஆற்றலைப் பராமரிக்க உதவும்.
• போதுமான வழக்கமான, தரமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
• பைக்கிங் அல்லது ரோயிங் போன்ற சாய்ந்த ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியில் பங்கேற்கவும்.
• எழுந்து நிற்கும் முன் 16 அவுன்ஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

POTS உடன் வாழ்வது

நீங்கள் POTS உடன் வாழ்ந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான தூண்டுதல் புள்ளிகளை அடையாளம் காண்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த காரியங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் அறிகுறிகளின் பத்திரிகையை வைத்திருங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய விஷயங்களை சிறப்பாக அடையாளம் காண இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் காலத்திற்கு முன்னர் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். நீரிழப்பு உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். ஒருவேளை வெப்பமான வெப்பநிலை நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது மயக்கம் அல்லது கவலையை உணர வாய்ப்புள்ளது.

உங்கள் உடலுக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி நீங்களே கற்றுக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் நடத்தையை சரியான முறையில் சரிசெய்து, உங்கள் அறிகுறிகளை சிறப்பாக நடத்தலாம். உங்கள் POTS தூண்டப்படலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீட்டிக்கப்பட்ட நிலைகளை நீங்கள் குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும், மேலும் எல்லா நேரங்களிலும் உங்களுடன் ஒரு பாட்டில் தண்ணீரைக் கொண்டு செல்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பது குறித்து ஆலோசகர் அல்லது பிற மனநல நிபுணருடன் பேசவும் நீங்கள் விரும்பலாம். நீங்கள் POTS நோயால் கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் அறிகுறிகள் உண்மையானவை - அவற்றை நீங்கள் கற்பனை செய்யவில்லை - நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

அவுட்லுக்

சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட 90 சதவீத வழக்குகளில், POTS அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மிகவும் நிர்வகிக்கப்படும். சில நேரங்களில், அறிகுறிகள் பல ஆண்டுகளில் கூட மறைந்துவிடும். பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது POTS உள்ள ஆண்கள் முழு குணமடைய வாய்ப்புள்ளது. POTS க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், சிகிச்சைகள் ஆராய்ச்சி மூலம் முன்னேறி வருகின்றன.