எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ள உலகளாவிய 200 மில்லியன் பெண்களில் நீங்கள் ஒருவராக இருந்தால், அதன் கையொப்ப வலி மற்றும் கருவுறாமை அபாயத்தை நீங்கள் வெறுப்பாக அறிந்திருக்கலாம். ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் ...

எப்படி இது செயல்படுகிறது: வொர்க்அவுட்டை முழுவதுமாக உங்கள் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டைப் பயன்படுத்தி, சில வலிமைப் பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்து முடிப்பீர்கள், அதைத் தொடர்ந்து கார்டியோ மூவ் செய்து, இடைவேளைப் பயிற்சி...

உணவுப் பாதையில் செல்வது எளிது. காலை உணவிற்கு ஒரே தானியத்தை சாப்பிடுவதிலிருந்து மதிய உணவிற்கு எப்போதும் அதே சாண்ட்விச்சை பேக் செய்வது அல்லது இரவு உணவை வீட்டிலேயே சுழற்றுவது வரை அனைவரும் அவ்வப்போது சில ...

சமூக ஊடகங்கள் நம் வாழ்வில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை மறுப்பதற்கில்லை, ஆனால் அது நம் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும் சாத்தியம் உள்ளதா? இது பெண்களுக்கு மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு இணைக்கப்...

நிச்சயமாக, ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் அறிவீர்கள் (பலப்படுத்தப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, சிறந்த மனநிலை, மேம்பட்ட நினைவகம், பட்டியல் தொடர்கிறது). ஆனால் உண்மையில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ...

ஆழ்ந்த, இருண்ட, ஆத்திரமூட்டும் உதடு நிறத்தின் பருவத்திற்கு வரவேற்கிறோம். கவர்ச்சியான சிவப்பு உதடுகளை விட கவர்ச்சியான மற்றும் கவர்ச்சியானது கொஞ்சம் உள்ளது-அல்லது இந்த பருவத்தின் அதிக தாக்கம், தீவிர காத...

சளி மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகள் சில ஒன்றுடன் ஒன்று உள்ளன, இரண்டுமே அழகாக இல்லை. ஆனால் நீங்கள் ஒருவரை அடிக்கும் அளவுக்கு துரதிருஷ்டவசமாக இருந்தால், மற்றொன்றை ஒரே நேரத்தில் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு குறைந்...

படுக்கையில் படுத்து, தானாக மீண்டும் நிரப்பப்பட்ட கிண்ணத்திலிருந்து நாள் முழுவதும் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்காது-எனவே எங்கள் செல்லப்பிராணிகளை ஏன் அதை செய்ய அனுமதிக்கிறோம்?"ஆன...

ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, ஆஷ்டன் குட்சர் மற்றும் மிலா குனிஸ் ஆகியோர் தங்கள் குழந்தைகளை, 6 வயது மகள் வியாட் மற்றும் 4 வயது மகன் டிமிட்ரி, அவர்கள் பார்வைக்கு அழுக்காக இருக்கும்போது, ​​சக பிரபல பெற்றோர்கள...

பல பெண்களைப் போலவே, நான் மன அழுத்தம், விரக்தி, திகைப்பு அல்லது அமைதியற்றதாக உணரும் போதெல்லாம், நான் நேராக சமையலறைக்குச் செல்கிறேன். குளிர்சாதன பெட்டி மற்றும் அலமாரிகள் மூலம், என் மனதில் ஒரே ஒரு விஷயம்...

"அழகு உலகம் காணாமல் போன ஒரு வகையான உத்வேகம் அவர்," என்று ஹேர்கேர் லைன் பியூட்டி & பின்-அப்கள் தங்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் எழுதினர், மேலும் அவர்கள் சரியாக இருக்க முடியாது: கேட்டி மீட் உண்மையில...

வெற்றிகரமான நெட்ஃபிக்ஸ் தொடரில் அவர் கையாளும், கடினமான, நகங்கள் போன்ற உதவி சிறைக் காவலர் நடாலி "ஃபிக்" ஃபிகுரோவாவாக நடிக்கலாம். ஆரஞ்சு புதிய கருப்பு (அதன் இரண்டாவது சீசனை இன்று தொடங்குகிறது!...

"முயற்சி செய்து பாருங்கள், நடக்கக்கூடிய மோசமான விஷயம் என்ன? உங்களுக்குப் பிடிக்காது, பிறகு நீங்கள் வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்கிறீர்களா?" அந்த வார்த்தைகள் இன்னும் பத்து வருடங்களுக்கு முன்பே என்...

ஒவ்வொரு நாளும், நைக்+ நியூயார்க் பயிற்சியாளர்கள் பிக் ஆப்பிளின் தெருக்களில் அனைத்து திறன் நிலைகளுக்கும் ரன்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை நடத்துகிறார்கள், நகரத்தை ஜிம்-உபகரணமாகப் பயன்படுத்துவதில்லை. ஆனால்...

பிராண்ட்லெஸ் 2017 இல் கரிம உணவுகள், நச்சுத்தன்மையற்ற துப்புரவு பொருட்கள் மற்றும் அழகு பொருட்கள் அனைத்தும் $ 3 விலையில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. ஆன்லைன் மளிகைக் கடை உலகளாவிய விலையை குறைத்துவிட்டது ($ 3 ...

நீங்கள் இரண்டு மாதங்கள் அல்லது இரண்டு வருடங்கள் ஒன்றாக இருந்தாலும், பிரிந்து செல்வதை விட கோட்பாட்டில் எப்போதும் எளிதானது. ஆனால் அது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், "சுத்தமான இடைவெளி" மற்றும் உங...

ஜென்டாயா ஒரு திறந்த புத்தகமாக கருதப்படலாம், அவளுடைய வாழ்க்கையை மக்கள் பார்வையில் கொடுத்தார். ஆனால் ஒரு புதிய நேர்காணலில் பிரிட்டிஷ் வோக், நடிகை திரைக்குப் பின்னால் என்ன நடக்கிறது - குறிப்பாக, சிகிச்சை...

ஓடும் ஆரம்ப நாட்கள் பரபரப்பானவை (எல்லாமே ஒரு PR தான்!), ஆனால் அவை எல்லா வகையான தவறான வழிகளிலும் (உண்மையில் மற்றும் அடையாளப்பூர்வமாக) மற்றும் நான் அறிந்திருக்க விரும்புகிறேன். என் இளைய வயதில் நான் சொல்...

ஹால்சி மனநலத்துடனான தனது போராட்டங்களைப் பற்றி வெட்கப்படவில்லை. உண்மையில், அவள் அவர்களைத் தழுவுகிறாள். 17 வயதில், பாடகருக்கு இருமுனை கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் செயல்பாட்டு ...

எங்கள் உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் கார்டியோ திட்டத்தை செயல்படுத்த உங்கள் பைக்கில் ஏறுவதற்கு முன் உங்கள் இயர்பட்களில் நழுவி இந்த ட்யூன்களை இயக்கவும். இந்த நெரிசல்கள் 30 நிமிட கொழுப்பு எரியும், தொடையை வெட்...