"ஈர்ப்பு மையம்" டிக்டோக் சவாலில் மக்கள் தங்கள் இருப்பை சோதனைக்கு வைக்கின்றனர்

உள்ளடக்கம்

• முதலில், "ஈர்ப்பு மையம்" என்றால் என்ன என்பதை தெளிவாக தெரிந்து கொள்வோம்.
• இருப்பினும், ஈர்ப்பு மையம் இங்கு விளையாடும் ஒரே காரணி அல்ல.
• க்கான மதிப்பாய்வு

கோலா சவால் முதல் இலக்கு சவால் வரை, டிக்டாக் உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் மகிழ்விக்க வேடிக்கையான வழிகளைக் கொண்டுள்ளது. இப்போது, ​​ஒரு புதிய சவால் சுற்றி வருகிறது: இது மையம் ஈர்ப்பு சவால் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அது மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது.

சவால் எளிதானது: ஒரு ஆணும் பெண்ணும் ஒருவருக்கொருவர் அடுத்ததாக நான்கு கால்களிலும் சுற்றித் திரிகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் முன்கைகள் தரையில் ஓய்வெடுக்க நகர்கிறார்கள், அதைத் தொடர்ந்து முழங்கைகள், கைகளில் முகங்கள் ஓய்ந்திருக்கும். பின்னர், அவர்கள் விரைவாக தங்கள் கைகளை தரையிலிருந்து முதுகுக்குப் பின்னால் நகர்த்துகிறார்கள். பெரும்பாலான வீடியோக்களில், ஆண்கள் முகத்தை நடவு செய்வதை முடிக்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் பெண்கள் தங்களைத் தாங்களே பிடித்துக் கொள்கிறார்கள் (மற்றும், நிச்சயமாக, சிரிக்கிறார்கள்).

சரி ஆனால்…என்ன? ஆண்களும் பெண்களும் வெவ்வேறு ஈர்ப்பு மையங்களைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதற்கு இது ஒரு எடுத்துக்காட்டு என்று சில டிக்டோக்கர்கள் கூறுகின்றனர், மற்றவர்கள் இது பெண்களுக்கு "சிறந்த சமநிலையைக்" காட்டுகிறது என்று கூறுகின்றனர். எனவே, இந்த வைரஸ் டிக்டோக் சவாலில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது? (தொடர்புடையது: "மன்மதக் கலக்கல்" பிளாங்க் சவால் மட்டுமே இனிமேல் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் முக்கிய பயிற்சி)

முதலில், "ஈர்ப்பு மையம்" என்றால் என்ன என்பதை தெளிவாக தெரிந்து கொள்வோம்.

நாசா ஈர்ப்பு மையம், அதாவது வெகுஜன மையம், ஒரு பொருளின் எடையின் சராசரி இடம் என வரையறுக்கிறது. உடலின் மொத்த எடை குவிந்ததாகக் கருதப்படும் ஒரு பொருளின் உடலில் ஈர்ப்பு மையத்தை "கற்பனைப் புள்ளி" என்று அழைப்பதன் மூலம் பிரிட்டானிகா அதை ஒரு படி மேலே எடுத்துச் செல்கிறார்.

நாசாவின் கூற்றுப்படி, ஒரு பொருளின் நிறை மற்றும் எடை ஒரே சீராக விநியோகிக்கப்படாமல் இருக்கலாம் என்பதால் ஈர்ப்பு மையம் தந்திரமானதாக இருக்கும். மேலும், இது மனிதர்களுக்கும் பொருந்தும் அதே வேளையில், ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வித்தியாசமாகப் பொருந்தும் என்று கருதப்படும் ஈர்ப்பு மையத்தின் சில பொதுவான விதிகள் உள்ளன என்று பிராவிடன்ஸ் செயிண்ட் ஜான்ஸ் ஹெல்த் சென்டரில் உள்ள பசிபிக் நியூரோ சயின்ஸ் இன்ஸ்டிடியூட்டின் மனோதத்துவ நிபுணர் ரியான் கிளாட் கூறுகிறார்.

மூளையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி அறிவியலின் பின்னணி கொண்ட கிளாட், உடற்கூறியல் வரை கொதித்தது. "பெண்கள் ஆண்களை விட பெரிய இடுப்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், அவர்களுக்கு குறைந்த ஈர்ப்பு மையங்கள் இருக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார். ஆண்கள், மறுபுறம், "அதிகமாக விநியோகிக்கப்பட்ட ஈர்ப்பு மையங்களைக் கொண்டுள்ளனர்."

அங்கு உள்ளது இது குறித்து சில ஆராய்ச்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன, இதில் ஒரு ஆய்வு உட்பட பெண் விண்வெளி வீரர்கள் தங்கள் ஆண் சகாக்களுடன் ஒப்பிடுகையில் விண்வெளியில் இருந்து திரும்பிய பிறகு குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தில் ஐந்து மடங்கு பிரச்சனை இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் கோட்பாட்டின்படி, பெண்கள் பொதுவாக குறைந்த ஈர்ப்பு மையத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் மற்றும் இதன் விளைவாக இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கும். (தொடர்புடையது: குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கு சரியாக என்ன காரணம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்)

எனவே, ஈர்ப்பு சவால் மையம் பெண்களை விட ஆண்களுக்கு ஏன் கடினமாக இருக்கிறது? சவாலில் உடல் நிலைப்படுத்தல் பற்றி கிளாட் கூறுகிறார். "சவாலின் போது, ​​தண்டு தரையில் இணையாக உள்ளது, மேலும் மக்கள் தங்கள் முழங்கைகளை அகற்றும்போது, ​​​​அவர்களின் வெகுஜன மையம் முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பை அதிகம் சார்ந்துள்ளது" என்று அவர் விளக்குகிறார். பெண்களுக்கு இது எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, அவர்களில் பலர் ஏற்கனவே அந்த பகுதியில் தங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை வைத்திருக்கிறார்கள், Glatt கூறுகிறார். ஆனால், இன்னும் சமமாக விநியோகிக்கப்பட்ட ஈர்ப்பு மையம் உள்ளவர்களுக்கு (அதாவது பொதுவாக ஆண்கள்), அது அவர்களை வீழ்த்துவதற்கு வழிவகுக்கும் என்று கிளாட் விளக்குகிறார்.

இருப்பினும், ஈர்ப்பு மையம் இங்கு விளையாடும் ஒரே காரணி அல்ல.

மிச்சிகன் ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் கினீசியாலஜி துறையின் இணைப் பேராசிரியரான ராஜீவ் ரங்கநாதன், பிஎச்.டி., சவாலில் "வெற்றி பெற்றவர்கள்" தங்கள் கைகளை முதுகுக்குப் பின்னால் நகர்த்துவதற்கு முன்பு தங்கள் நிலையை மாற்றிக்கொள்வதாகத் தெரிகிறது என்று சுட்டிக்காட்டுகிறார். "இந்த பணியில் சமநிலையை பராமரிக்கும் நபர்கள் முழங்கைகளை தரையில் வைக்கும் போது குதிகால் மீது எடை வைத்து சாய்ந்து கொண்டிருப்பதாக தெரிகிறது" என்று ரங்கநாதன் விளக்குகிறார். "இது புவியீர்ப்பு மையத்தை முழங்கால்களுக்கு நெருக்கமாக வைத்திருக்கும், எனவே நீங்கள் உங்கள் முழங்கைகளை அகற்றும்போது கூட சமநிலைப்படுத்த எளிதாக இருக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

மறுபுறம், கீழே விழும் மக்கள் தங்கள் இடுப்பு மற்றும் கீழ் உடலை விட "கைகளில் அதிக எடையுடன், கிட்டத்தட்ட ஒரு புஷ்-அப் நிலைப்பாட்டை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள்" என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

இது புவி ஈர்ப்பு மையத்தில் உள்ள வேறுபாடுகளின் "மிகவும் உறுதியான ஆர்ப்பாட்டமாக" இருக்க, ரங்கநாதன் அவர்கள் முழங்கையை அகற்றுவதற்கு முன்பு அனைவருக்கும் ஒரே நிலை இருப்பதை உறுதி செய்ய சவாலை பக்கத்திலிருந்து படமாக்க வேண்டும் என்கிறார். "யாராவது சமநிலையுடன் இருக்க முடியுமா இல்லையா என்பதில் தோரணை இங்கே ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது எனது யூகம்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு நபரின் உடலும் வித்தியாசமானது. உதாரணமாக, வளைவுகளைக் கொண்ட ஆண்கள் அல்லது சிறிய இடுப்புகளைக் கொண்ட பெண்கள், இந்த சவாலின் மூலம் எளிதாக வித்தியாசமான முடிவுகளைப் பெறலாம், அதாவது பாலினம் மட்டும் அல்லாமல் உடற்கூறியல் மற்றும் தனிப்பட்ட உடல் வேறுபாடுகளுக்கு இது வரும் என்று ரங்கநாதன் கூறுகிறார். (இந்த உடற்தகுதி சோதனை உங்கள் சமநிலையைப் பற்றிய சிறந்த யோசனையை அளிக்கும்.)

பொருட்படுத்தாமல், இந்த சவாலுக்கு "செயல்திறன் சமநிலையுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை" என்று கிளாட் கூறுகிறார். நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்தால், உங்கள் தலையில் ஒரு மென்மையான மேற்பரப்பு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் செய் முகம்-செடி.

உங்கள் சமநிலையை சோதிக்க வேறு வழிகளை தேடுகிறீர்களா? Blogilates 'Cassey Ho- வின் இந்த கராத்தே-மீட்ஸ்-பைலேட்ஸ் சவாலை முயற்சிக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு