ADHD கவனக்குறைவான வகையைப் புரிந்துகொள்வது

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• ADHD இன் காரணங்கள்
• அறிகுறிகள்
• நோய் கண்டறிதல்
• சிகிச்சை
• மருந்து
• நடத்தை சிகிச்சை
• முன்னோக்கிப் பார்க்கிறது

கண்ணோட்டம்

கவனம் பற்றாக்குறை ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ஏ.டி.எச்.டி) என்பது குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு மிகவும் பொதுவான ஒரு நரம்பியல் வளர்ச்சி கோளாறு ஆகும். நரம்பியல் நடத்தை என்றால் கோளாறுக்கு நரம்பியல் மற்றும் நடத்தை கூறுகள் உள்ளன.

ADHD இல் மூன்று வகைகள் உள்ளன:

• முக்கியமாக அதிவேக-தூண்டுதல்
• முக்கியமாக கவனக்குறைவு
• ஒருங்கிணைந்த வகை

முக்கியமாக கவனக்குறைவான வகை கவனக்குறைவு அல்லது கவனச்சிதறலின் ஒன்பது அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது.

நீங்கள் ADHD கவனக்குறைவான வகையைக் கொண்டிருந்தால், நிறுவனத்துடன் நீங்கள் சிரமப்படுவீர்கள் மற்றும் கவனம் செலுத்துவீர்கள்.

ADHD இன் காரணங்கள்

ADHD க்கு என்ன காரணம் என்று முழுமையாகத் தெரியவில்லை. 2009 ஆம் ஆண்டு இரட்டையர்கள் மற்றும் மும்மூர்த்திகளைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வு ஒரு மரபணு இணைப்பைக் குறிக்கிறது. ADHD இன் பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• மருந்துகளின் வெளிப்பாடு
• நிகோடின்
• குறைந்த பிறப்பு எடை
• அகால பிறப்பு
• ஊட்டச்சத்து (உணவு சேர்க்கைகள் போன்றவை)

குழந்தை பருவத்தில் ஈய வண்ணப்பூச்சுக்கு வெளிப்பாடு ADHD உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று 2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வுகள் மதிப்பாய்வு செய்தன.

94,000 க்கும் அதிகமான பெண்களைப் பற்றிய 2017 நோர்வே ஆய்வில், கர்ப்ப காலத்தில் ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவதற்கும், தங்கள் குழந்தைகளில் ADHD அறிகுறிகளுக்கும் இடையில் ஒரு “சாதாரண தொடர்பு” இருப்பதைக் கண்டறிந்தது.

மூளை காயம் மற்றும் ADHD ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவை விஞ்ஞானிகள் தொடர்ந்து ஆராய்கின்றனர், இது சிக்கலானது.

அறிகுறிகள்

ADHD இன் கவனக்குறைவான வகை, அதிக செயல்திறன் கொண்ட ஒருவரைப் பற்றி நினைக்கும் போது பெரும்பாலான மக்கள் சித்தரிப்பதில்லை. கவனக்குறைவான வகையைக் கொண்டவர்கள் பொதுவாக ஹைபராக்டிவ்-இம்பல்சிவ் வகையைக் கொண்டிருப்பவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான இடையூறு மற்றும் செயலில் உள்ளனர்.

கவனக்குறைவான வகையின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• விவரங்களைக் காணவில்லை மற்றும் எளிதில் திசைதிருப்பப்படுகிறது
• கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்
• விரைவாக சலிப்பாகிறது
• புதிய தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது ஒழுங்கமைப்பதில் சிரமம்
• வீட்டுப்பாடங்களை முடிப்பதில் சிக்கல் அல்லது பணியில் இருக்க தேவையான பொருட்களை இழப்பது
• எளிதில் குழப்பமடைதல் அல்லது அடிக்கடி பகல் கனவு காண்பது
• நேரடியாக பேசும்போது கேட்க வேண்டாம் என்று தோன்றுகிறது
• வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதில் சிரமம்
• சகாக்களை விட மெதுவாக மற்றும் அதிக தவறுகளுடன் தகவல்களை செயலாக்குகிறது

நோய் கண்டறிதல்

கவனக்குறைவான வகை ADHD மூலம் உங்களை கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் உங்கள் நடத்தையை கவனிப்பார். கவனக்குறைவின் ஒன்பது அறிகுறிகளில் குறைந்தது ஆறு கண்டறியப்பட வேண்டும். உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையானதாக இருக்க வேண்டும், அவை அன்றாட பணிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை முடிப்பதைத் தடுக்கின்றன.

சாத்தியமான பிற காரணங்களை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மருத்துவ பரிசோதனையும் செய்வார்.

சிகிச்சை

ADHD க்கான சிகிச்சையில் மருந்து மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். கவனக்குறைவான அறிகுறிகளைக் கொண்ட குழந்தைகளின் பெற்றோர் தலையீட்டு உத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம். நடத்தை குறிக்கோள்களுக்கான வெகுமதிகளைப் பெறுவதன் மூலம் நிறுவன திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும், கணிக்கக்கூடிய அட்டவணையில் இருக்கவும் இது குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறது.

கவனக்குறைவு பிரச்சினைகள் காரணமாக நீங்களோ அல்லது உங்கள் பிள்ளையோ உணர்ச்சிகரமான சிரமங்களை சந்தித்தால் ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரைப் பார்ப்பது உதவியாக இருக்கும்.

மருந்து

கவனக்குறைவான வகை ADHD க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் மிகவும் பொதுவான வகை. நீங்கள் கவனக்குறைவான அறிகுறிகள் இருந்தால் தூண்டுதல்கள் உங்கள் மூளை பணிகளில் கவனம் செலுத்த உதவுகின்றன.

மருந்துகள் ADHD ஐ குணப்படுத்தாது. இருப்பினும், அவை அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் குறைக்கவும் உதவும்.

அட்ரல் (ஆம்பெடமைன் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரோம்பேட்டமைன்) மற்றும் கான்செர்டா அல்லது ரிட்டலின் (மெத்தில்ல்பெனிடேட்) உள்ளிட்ட பல ஏ.டி.எச்.டி மருந்துகள் நீண்ட காலமாக செயல்படும் பதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இவை உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்த உதவும். அவர்கள் உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு முழு வேலை அல்லது பள்ளி நாள் மூலம் உதவக்கூடும்.

தூண்டுதல் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் ADHD உள்ள குழந்தைகளில் 70 முதல் 80 சதவிகிதம் வரை சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளிப்பதாக நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் மதிப்பிடுகின்றன. இருப்பினும், தூண்டுதல்களின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• முக அல்லது குரல் நடுக்கங்கள்
• தூக்க பிரச்சினைகள்
• பசி குறைந்தது
• உலர்ந்த வாய்
• எரிச்சலுடன் மனநிலை மாறுகிறது

நடத்தை சிகிச்சை

நடத்தை சிகிச்சை சில நேரங்களில் நடத்தை தலையீடு என்று அழைக்கப்படுகிறது. பள்ளி, வேலை அல்லது வீட்டில் கவனக்குறைவான வகை ADHD செயல்பாட்டைக் கொண்டவர்களுக்கு இது உதவுகிறது. கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் கணிக்க முடியாத தன்மையிலிருந்து விடுபடுவது கவனக்குறைவான வகை ADHD உடன் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கான முக்கிய காரணியாகும்.

உங்களுக்காக அல்லது உங்கள் குழந்தைக்காக இதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும் சில தந்திரங்கள் இங்கே:

• ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்கி அதில் ஒட்டிக்கொள்க.
• கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்க வேலை அல்லது வீட்டுப்பாடம் செய்யும்போது தொலைக்காட்சிகள், ரேடியோக்கள் மற்றும் பிற மின்னணு சாதனங்களை அணைக்கவும்.
• ADHD உள்ள ஒருவருக்கு வழிமுறைகளை வழங்கும்போது சுருக்கமாகவும் தெளிவாகவும் இருங்கள்.
• நல்ல நடத்தைக்கான வெகுமதியை நோக்கி உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவ ஒரு நடத்தை விளக்கப்படத்தைத் தொடங்கவும்.

முன்னோக்கிப் பார்க்கிறது

கவனக்குறைவான வகை ADHD வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கலாம். இருப்பினும், இது உங்களை மெதுவாக்க வேண்டியதில்லை.

இந்த வகை உள்ளவர்கள் சோம்பேறிகளாகவோ அல்லது அக்கறையற்றவர்களாகவோ காணப்படலாம். இது பெரும்பாலும் வழக்கிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. உங்கள் ADHD க்கு முறையாக சிகிச்சையளிப்பது உங்கள் புத்திசாலித்தனம், திறமைகள் மற்றும் ஆர்வங்களை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் பிரகாசிக்க அனுமதிக்கிறது.