சில நாட்களில் நீங்கள் முற்றிலும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள். மற்றவை, நீங்கள் மணிக்கணக்கில் இடைவிடாமல் சென்று கொண்டிருக்கிறீர்கள். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், நாங்கள் அனைவரும் அங்கு இருந்தோம்: நீங்கள் உங்கள...

உங்கள் ரன்னரின் கால்களுக்கு சில தீவிரமான TLC தேவை! தினசரி கால் மசாஜ் பொதுவாக சாத்தியமில்லை என்பதால், உடனடி நிவாரணத்திற்கான அடுத்த சிறந்த விஷயம் இங்கே. ஓடிய பிறகு, உங்கள் ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் சாக்ஸை நழ...

நம்மில் பெரும்பாலோர் "சைவ உணவை" கேட்கிறோம் மற்றும் பற்றாக்குறையை நினைக்கிறோம். ஏனென்றால் சைவ உணவு உண்பவர்கள் பொதுவாக அவர்கள் எதைக் கொண்டு வரையறுக்கப்படுகிறார்கள் வேண்டாம் சாப்பிட: இறைச்சி, ப...

நடிகை அனா டி லா ரெகுவேரா பல வருடங்களாக தனது பூர்வீக மெக்ஸிகோவை மசாலா செய்து வருகிறார், ஆனால் இப்போது அவர் அமெரிக்க பார்வையாளர்களையும் சூடாக்குகிறார். பெரிய திரை நகைச்சுவையில் எப்போதும் கவர்ச்சியான கன்...

"XYZ பிரபலமானது இதை நன்றாக பார்க்க சாப்பிடுவதை நிறுத்தியது." "10 பவுண்டுகள் வேகமாக குறைக்க கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வெட்டுங்கள்!" "பாலை நீக்குவதன் மூலம் கோடைகால உடலை தயார் செய்யுங்...

சர்க்கரை பானங்கள் உடல் பருமனை ஏற்படுத்துமா? நியூயார்க் நகரத்தின் முன்மொழியப்பட்ட "சோடா தடை" யை சமீபத்தில் தள்ளுபடி செய்த மாநில உச்ச நீதிமன்ற நீதிபதி மில்டன் டிங்லிங் நம்பவில்லை. ஹஃபிங்டன் போ...

உங்கள் சொந்த கைகளில் விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்ஒவ்வொரு மாதமும் முதல் ஒரு சுய-தேர்வு செய்ய எளிதாக நினைவில் வைத்துக்கொள்ளவும். எப்படி செய்வது: முழு நீள கண்ணாடியை எதிர்கொள்ளவும், உங்கள் கைகளை உங்கள்...

கே: நான் காலையில் வேலை செய்யும் போது, ​​நான் பசியால் வாடுவேன். நான் முன்னும் பின்னும் சாப்பிட்டால், நான் வழக்கமாக சாப்பிடுவதை விட மூன்று மடங்கு கலோரிகளை சாப்பிடுகிறேனா?A: நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட மாட்ட...

நீங்கள் எப்போதாவது முகப்பருவை அனுபவிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைந்திருந்தால்-அது மாதத்தின் அந்த நேரத்தில் தோன்றும் ஒரு மாபெரும் ஹார்மோன் ஜிட்டாக இருந்தாலும் சரி ஒவ்வொரு ஒரு மாதம், அல்லது உங்கள் மூக்கில் தெளி...

நாங்கள் சக்திவாய்ந்த காலத்தில் வாழ்கிறோம். மேலும் புதிய கண்டுபிடிப்புகள், அதிக பளபளப்பான சாயல்கள், மேலும் இயற்கையாகத் தோற்றமளிக்கும் ஃபில்லர் வழங்குவதற்கு இங்கே உள்ளன. அதை சமன் செய்யும் உதடுகளுக்கு இந...

நீங்கள் பார்க்கும் போது உங்கள் மனதில் தோன்றும் முதல் விஷயம் இதுவாக இருக்காது அன்ன பறவை ஏரி, ஆனால் பாலேவுக்கு நிறைய முக்கிய வலிமையும் ஸ்திரத்தன்மையும் தேவை. அந்த அழகிய திருப்பங்கள் மற்றும் பாய்ச்சல்கள்...

அரியானா கிராண்டே சிறியவராக இருக்கலாம், ஆனால் 27 வயதான பாப் பவர்ஹவுஸ் ஜிம்மிற்கு கடினமாக செல்ல பயப்படுவதில்லை - பாடகர் பிரபல பயிற்சியாளர் ஹார்லி பாஸ்டெர்னக்குடன் வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று நாட்கள் உட...

இந்த ஆண்டின் இறுதியில் இரண்டு காரணங்களுக்காக வொர்க்அவுட் இசையை ஆய்வு செய்ய ஒரு சிறந்த நேரம்: முதலில், இது இறுதி ஆண்டை திரும்பி பார்க்கவும், நினைவுபடுத்தவும் ஒரு வாய்ப்பு. இரண்டாவதாக, தீர்மானங்கள் எடுக...

1. நான் எந்த வகையிலும் ஸ்பா பிரியர் அல்ல. ஆனால் ஒரு ஸ்பாவுக்கு ஒரு பயணத்தை விட எடை இழப்பு வழக்கத்தைத் தொடங்க சிறந்த வழி எதுவுமில்லை என்பதை அறிய நான் போதுமான அளவு கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன். பிகினி சீசன் ...

பெய்லியும் மைக் கிர்வானும் கடந்த ஆண்டு நியூயார்க்கிலிருந்து அட்லாண்டாவுக்கு இடம் பெயர்ந்தபோது, ​​பிக் ஆப்பிளில் உள்ள பூட்டிக் ஃபிட்னஸ் ஸ்டுடியோக்களின் அபரிமிதமான வரம்பை அவர்கள் ஏற்றுக்கொண்டதை உணர்ந்தன...

என்ன இருக்கிறது சோபியா புஷ்ஷின் குளிர்சாதன பெட்டி? "இப்போது ஒன்றுமில்லை!" தி ஒரு மர மலை நட்சத்திரம் கூறுகிறது. புஷ், தற்போது வட கரோலினாவில் வசித்து வருகிறார், ஹாலிவுட் கோளத்திற்குள் ஒரு விலங...

நீங்கள் ஒரு குறுகிய நேரத்திற்கு மற்றும் ஒரு கொலையாளி பயிற்சி வேண்டும் என்றால் HIIT உங்கள் பக் சிறந்த களமிறங்குகிறது. சில கார்டியோ நகர்வுகளை மீண்டும் மீண்டும், அதிக தீவிரம் கொண்ட பயிற்சிகள் மற்றும் சுற...

ஆரோக்கியமான இரவு உணவில் மீட்பால்ஸ் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி சேர்க்க முடியாது என்று யார் சொன்னாலும் அது தவறுதான். சிறந்த கிளாசிக் இத்தாலிய செய்முறை எதுவும் இல்லை-நினைவில் கொள்ளுங்கள் எல்லாம் கனமான கிரீம் ...

நீங்கள் யாரோ மீது வீசக்கூடிய அவமானங்கள் நிறைய உள்ளன. ஆனால் தீக்காயங்கள் அதிகமாக இருப்பதை அநேக பெண்கள் ஒப்புக்கொள்வார்கள் "கொழுப்பு."இது நம்பமுடியாத பொதுவானது. சுமார் 40 சதவிகிதம் அதிக எடை கொ...

2014 இன் மிகப்பெரிய ஃபேஷன் போக்குகளில் ஒன்று புதுப்பாணியான ஆனால் செயல்பாட்டு உடைகள் - உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் செய்த ஆடைகள் உண்மையில் ஜிம்மில் அடித்த பிறகு தெருவில் அணிய வேண்டும். மேலும் பிரபலங்...