5 உடற்பயிற்சிகள் அனா டி லா ரெகுவேரா இல்லாமல் வாழ முடியாது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நடிகை அனா டி லா ரெகுவேரா பல வருடங்களாக தனது பூர்வீக மெக்ஸிகோவை மசாலா செய்து வருகிறார், ஆனால் இப்போது அவர் அமெரிக்க பார்வையாளர்களையும் சூடாக்குகிறார். பெரிய திரை நகைச்சுவையில் எப்போதும் கவர்ச்சியான கன்னியாஸ்திரிகளில் ஒருவராக அமெரிக்கா முழுவதும் உள்ள ஆண்களால் நன்கு அறியப்பட்டவர் நாச்சோ லிப்ரே, அவளும் மறக்கமுடியாத பாத்திரங்களில் நடித்துள்ளார் கவ்பாய்ஸ் & ஏலியன்ஸ் உடன் ஹாரிசன் ஃபோர்ட், காப் அவுட் உடன் புரூஸ் வில்லிஸ், மற்றும் HBO இன் வெற்றி தொடர் கிழக்கு நோக்கி & கீழ்நோக்கி.

மெக்சிகன் அழகி பல மில்லியன் டாலர்கள் கொண்ட CoverGirl ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திட்டார், அவர்களின் அதிகாரப்பூர்வ முகங்களில் ஒன்றாக, துவக்க-உடன் ட்ரூ பேரிமோர் மற்றும் ராணி லத்தீபா-இது நிச்சயமாக நாங்கள் சொல்வது, மியூ கேலியன்ட்!

கவர்ச்சியான மற்றும் பிரமிக்க வைக்கும் நட்சத்திரத்தைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து சலசலப்புகளிலும், இவ்வளவு பிஸியான வாழ்க்கையின் மத்தியில் அவள் எப்படி இவ்வளவு சிறந்த நிலையில் இருக்கிறாள் என்று எங்களால் ஆச்சரியப்படாமல் இருக்க முடியவில்லை. சரி, ஒன்று நிச்சயம் ... டி லா ரெகுரா ஜிம்மிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் காரமான விஷயங்களை வைத்திருக்க விரும்புகிறார்.

"நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்வது மிகவும் முக்கியம், அது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது, அதனால் நீங்கள் சலிப்படைய வேண்டாம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் வேலை செய்ய ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் செலவழிக்கவில்லை. நான் கடினமாக உழைக்க விரும்புகிறேன், அது எப்போதுமே எடுக்கும் அல்லது என் நாளின் ஒரு பெரிய பகுதியாக உணர்கிறேன்."

கவர்ச்சியான நடிகை சோடா வேண்டாம் என்று கூறுகிறார் மற்றும் ஃபைபர் தனது அன்றாட உணவில் ஒரு பெரிய பகுதியாக ஆக்குகிறார், அதே போல் மச்சோ எச் 20 உடன் நீரேற்றத்தை வைத்திருப்பார்.

"நான் சில சமயங்களில் மது அல்லது புகைப்பழக்கம் இல்லை-எனக்கு நல்ல தூக்கம் வருகிறது" என்று டி லா ரெகுரா கூறுகிறார்.

ஆனால் அந்த பாங்கின் உடலைப் பெற அவள் உடற்பயிற்சிக்கு என்ன செய்கிறாள்? அவர் இல்லாமல் வாழ முடியாத ஐந்து உடற்பயிற்சிகளிலும் நட்சத்திரத்திடமிருந்து ஸ்கூப்பைப் பெற படிக்கவும்!

1. டென்னிஸ். "நான் அன்பு டென்னிஸ் விளையாடுகிறேன்," என்று டி லா ரெகுவேரா கூறுகிறார். "என்னைப் பொறுத்தவரை இது ஒரு வொர்க்அவுட் அல்ல, ஆனால் நான் நண்பர்களுடன் சேர்ந்து செய்யும் ஒரு வேடிக்கையான சாராத செயல்பாடாகும், அதனால் நான் உடற்பயிற்சி செய்வது போல் உணரவில்லை."

2. நடைபயிற்சி. "நான் வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று முறையாவது 40 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு மணி நேரம் நடக்க முயற்சி செய்கிறேன்," என்று நடிகை கூறுகிறார். "நான் அதை டிரெட்மில்லில் உள்ள ஜிம்மில் செய்கிறேன், அல்லது நான் வெளியில் நடைபயணம் செல்கிறேன்."

3. நடனம். "நான் சிறு வயதில் பாலே செய்தேன், அதனால் என்னால் இப்போது நடனமாட விரும்புகிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

4. வலிமை பயிற்சி. "நான் குறிப்பாக என் கைகள் மற்றும் முதுகில் தொனியில் பளு தூக்குவதை விரும்புகிறேன்" என்று டி லா ரெகுரா கூறுகிறார்.

5. குந்துகைகள். "குந்துகைகள் நான் விரும்பும் மற்றொரு நல்ல உடற்பயிற்சி, அது உங்கள் கால்கள் மற்றும் பிட்டத்தை நிஜமாக்குகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். "என் வழக்கத்தில் எடையைச் சேர்ப்பது உண்மையில் முடிவுகளை மேம்படுத்துகிறது!"

க்கான மதிப்பாய்வு