ஒரு மர மலையின் சோபியா புஷ் தினமும் என்ன சாப்பிடுகிறார் (கிட்டத்தட்ட)

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

என்ன இருக்கிறது சோபியா புஷ்ஷின் குளிர்சாதன பெட்டி? "இப்போது ஒன்றுமில்லை!" தி ஒரு மர மலை நட்சத்திரம் கூறுகிறது. புஷ், தற்போது வட கரோலினாவில் வசித்து வருகிறார், ஹாலிவுட் கோளத்திற்குள் ஒரு விலங்கு உரிமை ஆர்வலர் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆர்வலராக நன்கு அறியப்பட்டவர், மேலும் அவர் உண்ணும் உணவு உள்ளூர் பண்ணைகளில் இருந்து விலங்குகளை வளர்க்கப்பட்டு மனிதாபிமானத்துடன் நடத்தப்படுவதை உறுதி செய்ய முயற்சிப்பதாக கூறுகிறார்.

"நான் விரும்பும் வட கரோலினாவில் இரண்டு பண்ணைகள் உள்ளன," என்று அவர் கூறுகிறார். "நீங்கள் விவசாயிகளை அறிந்திருக்கிறீர்கள், விலங்குகள் கூண்டுகளில் வாழவில்லை என்பதையும் அவை மனிதாபிமானத்துடன் நடத்தப்பட்டன என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள்."

இருப்பினும், நட்சத்திரம் அவள் பிஸியாக இருக்கும்போது, ​​அவள் நிறைய சாப்பிட முனைகிறாள் என்றும், வீட்டில் சமைப்பதற்குப் பதிலாக, அவளது குளிர்சாதன பெட்டியில் அடிக்கடி செல்ல வேண்டிய பெட்டிகள் இருப்பதாகவும் கூறுகிறாள்.

நடிகை வீட்டில் இருக்கும்போது, ​​​​அவரால் வாழ முடியாத மூன்று உணவுகள் இங்கே:

1. ஓட்ஸ். புஷ் கூறுகையில், ஓட்ஸ் உட்பட நிறைய ஆரோக்கியமான, முழு தானியங்களை வீட்டில் வைக்க முயற்சிப்பதாக கூறுகிறார். ஏன் இல்லை? ஓட்ஸ் சத்தானது, பல்துறை மற்றும் திருப்திகரமான காலை உணவை உருவாக்குகிறது (இது சிறந்த உடலுறவுக்கு ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று குறிப்பிட தேவையில்லை!) எது பிடிக்காது?

2. பழுப்பு அரிசி. இந்த முழு தானியம் மற்றொரு ஸ்மார்ட் தேர்வு. 1/2 கப் பழுப்பு அரிசியில் கிட்டத்தட்ட 2 கிராம் நார் உள்ளது, அதே சமயம் அதன் வெள்ளை நிற அரிசியில் எதுவுமே இல்லை. மேலும் நீங்கள் பழுப்பு அரிசியை அடிப்படையில் எதையும் சமைக்க முடியாது, ஆனால் அதில் மாங்கனீசு நிறைந்துள்ளது, இது வயதான எதிர்ப்பு பண்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.

3. கில்வின் ஐஸ்கிரீம். சரி, ஐஸ்கிரீம் உண்மையில் ஆரோக்கியமானதாக இல்லை. ஆனால், எப்போதாவது ஒரு முறையாவது உண்பது ஆரோக்கியமானது. "நான் வட கரோலினாவில் இருக்கும்போது, ​​என்னால் போதுமான அளவு பெற முடியாது," என்று புஷ் கூறுகிறார். "நான் ஒரு ரத்தவெறி பிடித்தவன்; ஒரு மைல் தூரத்தில் வாசனை எடுக்க முடியும்." இது சமநிலையைப் பற்றியது - முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது முக்கியம், ஆனால் எப்போதாவது உங்களை மகிழ்விப்பதும் முக்கியம், சில சமயங்களில் உங்கள் பசிக்கு அவை உங்களை அனுமதிக்கும்.

க்கான மதிப்பாய்வு