நூலாசிரியர்: Annie Hansen
உருவாக்கிய தேதி: 1 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 20 நவம்பர் 2024
Anonim
ஒரு "ஸ்மார்ட்" இயந்திரத்திற்காக உங்கள் ஜிம் அல்லது கிளாஸ்பாஸ் மெம்பர்ஷிப்பை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டுமா? - வாழ்க்கை
ஒரு "ஸ்மார்ட்" இயந்திரத்திற்காக உங்கள் ஜிம் அல்லது கிளாஸ்பாஸ் மெம்பர்ஷிப்பை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டுமா? - வாழ்க்கை

உள்ளடக்கம்

பெய்லியும் மைக் கிர்வானும் கடந்த ஆண்டு நியூயார்க்கிலிருந்து அட்லாண்டாவுக்கு இடம் பெயர்ந்தபோது, ​​பிக் ஆப்பிளில் உள்ள பூட்டிக் ஃபிட்னஸ் ஸ்டுடியோக்களின் அபரிமிதமான வரம்பை அவர்கள் ஏற்றுக்கொண்டதை உணர்ந்தனர். "இது நாங்கள் தவறவிட்ட ஒன்று" என்று பெய்லி கூறுகிறார்.

18 மாத குழந்தை மற்றும் ஜிம்மிற்கு முன்பு இருந்ததை விட குறைவான நேரத்துடன், தம்பதியினர், நியூவில் உள்ள பிசிக் 57 போன்ற ஸ்டுடியோக்களில் தாங்கள் விரும்பும் அதே வகையான உடற்பயிற்சிகளை வழங்கும் வீட்டிலேயே விருப்பங்களைத் தேடத் தொடங்கினர். யார்க். அவர்கள் கண்ணாடியைக் கண்டபோது, ​​அவர்கள் முயற்சி செய்ய $ 1,495 (உள்ளடக்க சந்தாவுக்கு ஒவ்வொரு மாதமும் $ 39) முதலீடு செய்ய முடிவு செய்தனர்.

"இது முதலில் அதிகமாக இருந்தது, ஆனால் நாங்கள் திரும்பிப் பார்க்கவில்லை" என்று பெய்லி கூறுகிறார். "உங்களுக்கு உண்மையில் அதற்கான உபகரணங்கள் தேவையில்லை; அழகியல் ரீதியாக, இது அழகாக இருக்கிறது; வகுப்புகள் எங்கள் இருவரையும் ஈர்க்கின்றன; வேறு எங்கும் நீங்கள் இவ்வளவு வகைகளைப் பெற முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை."


கடந்த இலையுதிர்காலத்தில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட, மிரர் நீங்கள் ஒரு பெரிய ஐபோன் போல தோற்றமளிக்கிறது. சாதனம் மூலம், நீங்கள் 70 க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சிகளில் பங்கேற்கலாம்-கார்டியோ, வலிமை, பைலேட்ஸ், பாரே, குத்துச்சண்டை-நியூயார்க்கில் உள்ள மிரரின் தயாரிப்பு ஸ்டுடியோவில் இருந்து நேரடியாகவோ அல்லது தேவைக்கேற்பவோ உங்கள் சுவரில் ஸ்ட்ரீம் செய்யலாம்.இந்த அனுபவம் ஒரு தனிப்பட்ட வகுப்பைப் போன்றது, பயணம் செய்வதில் சிரமம் இல்லாமல் அல்லது கடுமையான நேர அர்ப்பணிப்புடன் நடத்தப்படுவது.

உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பத்தின் அதி-போட்டி உலகில் சந்தைக்கு வர "ஸ்மார்ட்" வீட்டு உடற்பயிற்சி கருவிகளின் சமீபத்திய அலைகளில் மிரர் ஒன்றாகும். பெலோடன் 2014 இல் இயக்கத்தைத் தொடங்கினார், அது உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் பைக்குகளை விற்பனை செய்யத் தொடங்கியது, அது ரைடர்ஸ் வீட்டிலேயே நேரடி வகுப்புகளை எடுக்க அனுமதிக்கிறது; இப்போது அதன் மிக அடிப்படையான தொகுப்பு $ 2,245 க்கு விற்பனையாகிறது, மேலும் நிறுவனம் 1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பயனர்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு CES இல் அறிமுகமான Peloton Tread, ஒரு டிரெட்மில் ஆகும், இது 10 தினசரி நேரடி வகுப்புகள் மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான தேவைகளைக் கொண்டுள்ளது - இது $ 4,295 க்கு.

ஹைடெக் ஹோம் ஒர்க்அவுட் கியரில் உள்ள இந்த போக்கு, 2021 க்குள் உலகளாவிய ஹோம் ஜிம் சந்தை கிட்டத்தட்ட $ 4.3 பில்லியனை எட்டும் என்று நீங்கள் கருதும் போது ஒரு நிறுவனத்தின் பார்வையில் சரியான அர்த்தத்தை அளிக்கிறது. வல்லுநர்கள் இது தடுப்பு சுகாதார பராமரிப்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு காரணம் வாழ்க்கை முறை தொடர்பான நோய்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு, உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் வரை காத்திருப்பதை விட, இப்போதே வடிவம் பெறுவதற்கு அதிகமான மக்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வழிவகுத்தது.


"நாள் முடிவில், எந்தவொரு செயல்பாடும் நல்ல செயல்பாடாகும்" என்று சிகாகோவில் ஒரே கூரையின் கீழ் யோகா, HIIT மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் வகுப்புகளை வழங்கும் ஸ்டுடியோ 3 இன் உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர் கர்ட்னி ஆரோன்சன் கூறுகிறார். "மக்களை குறைவாக உட்கார்ந்திருக்கும் தொழில்நுட்பத்திற்கு எந்த எதிர்மறையும் இல்லை."

"ஸ்மார்ட்" ஃபிட்னஸ் உபகரணங்களின் நன்மைகள்

ஆனால் இந்த போக்கில் நுழைவதற்கு நீங்கள் உண்மையில் சில பெரியவற்றை கைவிட வேண்டுமா? இந்த ஸ்மார்ட் இயந்திரங்கள் கடந்த காலத்தில் வீட்டு ஜிம்களை அவ்வப்போது ஒன்றாக இணைப்பதை விட உங்கள் பணப்பையை மிகவும் கடுமையாக தாக்கிய போதிலும், கணிதத்தைச் செய்ய ஒரு நிமிடம் எடுத்துக் கொண்டால், அதிர்ச்சி மதிப்பு தேய்ந்துவிடும். ஒரு ஜிம் மெம்பர்ஷிப்பின் சராசரி மாதாந்திர செலவைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் எங்கு வசிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு வருடத்திற்கு சுமார் $ 720 க்கு மேல் செலவழிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். எனவே, நீங்கள் அதை மிரர் போன்ற ஒரு பொருளுடன் மாற்றினால், சுமார் 32 மாதங்களுக்குப் பிறகும் நீங்கள் உடைந்து விடுவீர்கள் (மாதாந்திர தரவுத் திட்டங்களை கருத்தில் கொண்டு).

அல்லது, நீங்கள் ClassPass-ஐப் பற்றி மத நம்பிக்கை கொண்டவராகவும், அதிகபட்ச உறுப்பினர் நிலை மாதத்திற்கு $79 ஆகவும் இருந்தால், மிரரில் மாற்றுவதற்கு இரண்டு வருடங்கள் மட்டுமே ஆகும்—அதன் மூலம் நீங்கள் பல வகுப்புகளை எடுக்கலாம், அல்லது அனைத்து வகுப்புகளையும் எடுக்கலாம்— செலவை நியாயப்படுத்த. நீங்கள் பெலோட்டன் ட்ரெட் போன்ற தயாரிப்புகளில் இறங்கும்போது, ​​பிரேக்-ஈவ் பாயிண்ட் மிக நீண்டதாக நீட்டிக்கப்படுகிறது, மேலும் வர்த்தகத்தை நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிக விலைக்கு வரலாம்.


வீட்டில் உள்ள "ஸ்மார்ட்" இயந்திரங்கள் உங்களுக்கு என்ன கொடுக்க முடியாது

வாரத்திற்கு எட்டு வகுப்புகள் கற்பிக்கும் ஆரோன்சன் கூறுகையில், "மற்றவர்களுடன், நேரடி, மனித தொடர்புகளுடன் ஒரு வசதியில் இருப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

பல மக்கள் ஜிம்மின் சமூக அம்சத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், பொறுப்புக்கூறல் காரணி மற்றும் ஜிம்மில் சேர்வது ஒரு புதிய நகரத்திற்குச் சென்ற பிறகு புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்ற உண்மை, அரோன்சன் கூறுகிறார். நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தால், சரியான படிவத்தை உறுதி செய்ய ஒரு பயிற்றுவிப்பாளர் அல்லது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதல் உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே உடற்பயிற்சி செய்ய மற்றொரு முக்கியமான காரணம். செயல்திறன் மட்டத்தில், சமூக உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு ஒரு போட்டி விளிம்பைக் கூட கொடுக்கலாம்.

இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில்விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி உளவியல் இதழ்பங்கேற்பாளர்களின் ஒரு குழு தொடர்ச்சியான பிளாங் பயிற்சிகளை நிகழ்த்தியது, ஒவ்வொரு நிலையையும் தங்களால் முடிந்தவரை வைத்திருந்தது. இரண்டாவது குழுவில், பங்கேற்பாளர்கள் அதே பயிற்சிகளைச் செய்யும் ஒரு மெய்நிகர் கூட்டாளரைப் பார்க்க முடியும், ஆனால் சிறந்தது - இதன் விளைவாக, தனி உடற்பயிற்சி செய்பவர்களை விட பலகைகளை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பதில் நிலைத்திருந்தார். மற்றொரு ஆய்வில், ஒரு குழு உறுப்பினருடன் உடற்பயிற்சி செய்தவர்கள், அவர்களின் உடற்பயிற்சி நேரம் மற்றும் தீவிரம் ஆகிய இரண்டையும் 200 (!) சதவிகிதம் வரை அதிகரித்ததாகக் கண்டறிந்தனர்.

"வேலை செய்வதற்கான கடினமான காரணம் பொதுவாக உந்துதல் இல்லாமை அல்லது என்ன செய்வது என்று தெரியாதது" என்கிறார் ஆரோன்சன். "ஒரு சமூகம், உங்கள் சகாக்கள், உங்கள் பயிற்றுவிப்பாளர் மற்றும் ஃபிட்னஸ் ஸ்டுடியோவிற்குள் நுழைந்து, ஒரு பயிற்றுவிப்பாளர் உங்களை பெயரால் அழைக்கும் போது, ​​நீங்கள் அந்த இணைப்பை உருவாக்குகிறீர்கள்."

உங்கள் வொர்க்அவுட் ஆளுமைக்கு எது சரியானது

எல்லா காரணங்களும் இருந்தபோதிலும், சிலருக்கு குழு உடற்பயிற்சியிலிருந்து வரும் உந்துதல் அல்லது சமூக அழுத்தங்கள் தேவையில்லை-அல்லது விரும்பவில்லை. பெய்லி கிர்வான் வாரத்தில் ஐந்து முதல் ஏழு நாட்கள் மிரர் பயன்படுத்துகிறார், அது அவர்களின் அடித்தளத்தில் அமைக்கப்பட்டிருப்பதை அறிந்தால், அங்கு அவர்கள் சிமெண்ட் தரையை நுரை ஓடுகளால் திணித்தனர், "ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் கிடைக்காமல் இருப்பது மிகவும் கடினம்" என்று அவர் கூறுகிறார் .

இருப்பினும், மிரர், பலவிதமான வகுப்புகளை வழங்குகிறது, பைக் அல்லது ரோவர் போன்ற ஒரே மாதிரியான முறையை மட்டுமே வழங்கும் மற்ற "ஸ்மார்ட்" உபகரணங்களை விட ஒரு நன்மை இருக்கலாம். அத்தகைய இயந்திரத்தில் செலவழிக்க உங்களிடம் பணம் இருந்தாலும், அது சலிப்படையும்போது அது தூசியைச் சேகரித்தால் அது உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது.

கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆசிரியர் கல்லூரியின் உரிமம் பெற்ற உளவியலாளரும் ஆசிரிய உறுப்பினருமான சனம் ஹபீஸ், Psy.D, சனம் ஹபீஸ் கூறுகையில், "இரவில் இரவு உணவிற்கு ஒரே மாதிரியான உணவை சாப்பிடுவது சலிப்பை ஏற்படுத்தும். .

குறிப்பாக உள்முக சிந்தனையாளர்களுக்கு, சமூகத்தை ஊக்குவிப்பதற்கும், ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களின் சமூகத்தை உருவாக்குவதற்கும், உங்கள் நாளின் கட்டமைப்பை உருவாக்குவதற்கும் உடற்பயிற்சிகளுக்காக வீட்டை விட்டு வெளியே வருவதற்கு அவர் ஒரு வக்கீல் ஆவார். ஒரு பெரிய, ஆடம்பரமான ஜிம்மை விட நெருக்கமான, குறைவான பயமுறுத்தும் அனுபவத்தை வழங்கும் சிறிய ஃபிட்னஸ் ஸ்டுடியோக்கள் நிறைய உள்ளன, மேலும் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படப் போகிறது என்றால், உங்கள் ஆளுமையை பகுப்பாய்வு செய்வதே சிறந்த விஷயம் என்று அவர் கூறுகிறார்.

உங்கள் உடற்பயிற்சி அல்லது கிளாஸ்பாஸ் மெம்பர்ஷிப்பைத் துறப்பதால் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கொண்டு உபகரணங்களின் விலையை கவனமாக எடைபோட்டு, உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தைச் செய்யுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் சிறந்த நோக்கத்துடன் வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்கியுள்ளனர், மேலும் இந்த இயந்திரங்கள் சில நேரங்களில் துணிகளை தொங்கவிடுகின்றன" என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

வீட்டிலேயே சிறந்த "ஸ்மார்ட்" ஃபிட்னஸ் உபகரணங்கள்

உங்களுக்கும் உங்கள் இலக்குகளுக்கும் ஸ்மார்ட் ஒர்க்அவுட் சாதனம் சரியானது என நீங்கள் முடிவு செய்திருந்தால், எந்த விருப்பத்தில் முதலீடு செய்வது மதிப்பு என்பதைச் சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. குழு வகுப்புகளின் உற்சாகத்தை, தனிப்பட்ட தனிப்பயனாக்கலைக் கொண்டுவருவதற்கு ஏராளமான பிரபலமான பிராண்டுகள் தங்களுக்கு சொந்தமான புதுமையான இயந்திரங்களை உருவாக்கியுள்ளன. பயிற்சி, மற்றும் உங்கள் வீட்டு வழக்கத்திற்கு வகுப்பறை பல்வேறு. உங்களுக்கான சிறந்த "ஸ்மார்ட்" வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி கருவிகளைக் கண்டுபிடிக்க படிக்கவும்.

JAXJOX InteractiveStudio

எதிர்ப்புப் பயிற்சியை விரும்புவோருக்கு, ஜாக்ஜாக்ஸ் இன்டராக்டிவ்ஸ்டுடியோவில் அதிர்வுறும் நுரை உருளை மற்றும் கெட்டில் பெல் மற்றும் டம்ப்பெல்ஸ் ஆகியவை தானாக எடையை சரிசெய்யும். நீங்கள் நேரடி மற்றும் தேவைக்கேற்ப வலிமை, கார்டியோ, செயல்பாட்டு பயிற்சி மற்றும் மீட்பு வகுப்புகளை உள்ளடக்கிய தொடுதிரையில் விளையாடலாம். ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டின் போதும், உங்களின் உச்சநிலை மற்றும் சராசரி ஆற்றல், இதயத் துடிப்பு, வொர்க்அவுட்டை நிலைத்தன்மை, படிகள், உடல் எடை மற்றும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த உடற்பயிற்சி நிலை ஆகியவற்றைக் கணக்கில் கொண்டு உங்கள் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்தைக் கணக்கிடும் "ஃபிட்னஸ் IQ" மதிப்பெண்ணைப் பெறுவீர்கள். கெட்டில் பெல் 42 பவுண்டுகள் வரை அடையும் மற்றும் டம்ப்பெல்ஸ் ஒவ்வொன்றும் 50 பவுண்டுகள் அடையும், ஆறு கெட்டில் பெல்ஸ் மற்றும் 15 டம்ப்பெல்கள் தேவைக்கு பதிலாக. ஜிம் மெம்பர்ஷிப்பை இன்னும் மறுபரிசீலனை செய்கிறீர்களா?

இதை வாங்கு: JAXJOX InteractiveStudio, $2199 (மேலும் $39 மாத சந்தா), jaxjox.com

கண்ணாடி

லீ மைக்கேல் போன்ற பிரபலங்களின் விருப்பமான தி மிரர் பல்வேறு பூட்டிக் ஸ்டுடியோ-கோயர்கள் ஒரு நேர்த்தியான 40 அங்குல HD திரையில் ஏங்குகிறது. சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து குத்துச்சண்டை மற்றும் பாரே முதல் யோகா மற்றும் வலிமை-பயிற்சி வகுப்புகள் வரை அனைத்தையும் நேரலை அல்லது தேவைக்கேற்ப நீங்கள் ஸ்ட்ரீம் செய்யலாம். ஆனால் இது ஒரு புகழ்பெற்ற டிவி திரை என்று அர்த்தமல்ல: இது உங்கள் உடலின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சிகளின் தனிப்பயன் மாற்றங்களை உருவாக்கலாம், முழங்கால் காயங்கள் உள்ள எவருக்கும் ஒரு ஜம்ப் குந்துக்கு மாற்று நகர்வுகளை காண்பிப்பது போன்றவை. வெறுமனே உங்கள் இலக்குகளை அமைத்து, அவற்றை நோக்கிச் செல்லும்போது உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

இதை வாங்கு: தி மிரர், $1495, mirror.com

சண்டை முகாம்

ஃபைட் கேம்பின் ஸ்மார்ட் பாக்சிங் சிஸ்டம் மூலம் உங்கள் உள் ராக்கி பால்போவாவை சேனல் செய்யவும். ஒவ்வொரு உயர்-தீவிர உடற்பயிற்சியும் ஸ்டுடியோ மாற்றுகளுடன் ஒப்பிடக்கூடிய ஒரு தீவிரமான வீட்டில் பயிற்சிக்கு பஞ்சுகள், தற்காப்பு நகர்வுகள், உடல் எடை பயிற்சிகள் மற்றும் பிளைமெட்ரிக் ஸ்பிரிண்ட்களை ஒருங்கிணைக்கிறது. வொர்க்அவுட்டின் "ஸ்மார்ட்" பகுதி கையுறைகளில் மறைக்கப்பட்ட டிராக்கர்கள்: உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் நிகழ்நேர புள்ளிவிவரங்களை வழங்க அவர்கள் மொத்த பஞ்ச் எண்ணிக்கை மற்றும் வீதத்தை (நிமிடத்திற்கு பஞ்சுகள்) கண்காணிக்கின்றனர். டிராக்கர்கள் தீவிரம், வேகம் மற்றும் நுட்பத்தின் படிமுறையால் தீர்மானிக்கப்படும் ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் ஒரு "அவுட்புட்" எண்ணையும் கணக்கிடுகிறது. உங்கள் வழக்கத்தின் தீவிரத்தைக் கண்காணிக்க உங்கள் வெளியீட்டு எண்ணைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது போட்டிக்கு எதிராக நீங்கள் எவ்வாறு கண்காணிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க லீடர்போர்டில் அதை உள்ளிடவும்.

ஸ்மார்ட் டிராக்கிங் கையுறைகளின் விலை வெறும் $439 இல் தொடங்குகிறது. வொர்க்அவுட் பாய் மற்றும் இலவச ஸ்டாண்டிங் பேக் உட்பட முழு கருவிகளும் $ 1249 இல் தொடங்குகின்றன.

இதை வாங்கு: ஃபைட் கேம்ப் கனெக்ட், $ 439 (பிளஸ் $ 39 மாத சந்தா), joinfightcamp.com

ஹைட்ரோரோ

இந்த ஸ்மார்ட் ரோவர் மூலம் நீங்கள் மியாமியில் உள்ள ரெகாட்டாவிற்கு கொண்டு செல்லப்பட்டதாக பாசாங்கு செய்யுங்கள். ஒரு பாரம்பரிய படகோட்டுதல் இயந்திரம், 8 பேர் கொண்ட படகு அல்லது ஒற்றை மண்டை ஓடு போன்ற உணர்வை சரிசெய்யக்கூடிய சூப்பர் மென்மையான சறுக்கலுக்கான அல்ட்ரா-மேக்னடிக் டிராக் மூலம் ரோவர் கட்டப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது—நேரடி ஸ்டுடியோ அல்லது முன் பதிவுசெய்யப்பட்ட நதி வொர்க்அவுட்டை—உங்கள் வேகம், தூரம் மற்றும் உண்மையான நேரத்தில் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளைக் கண்காணிக்கும் போது கணினி இழுவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ரிவர் சவாரிகளின் போது உங்கள் பயிற்றுனர்கள், இசை அல்லது இயற்கை ஒலிகளை நீங்கள் உண்மையில் கேட்க முடியும் என்பதை சூப்பர் அமைதியான இழுவை உறுதி செய்கிறது.

இதை வாங்கு: Hydrorow இணைக்கப்பட்ட RowerHydrorow இணைக்கப்பட்ட RowerHydrorow இணைக்கப்பட்ட ரோவர், $2,199 (மேலும் மாதாந்திர $38 சந்தா), bestbuy.com

NordicTrack S22i ஸ்டுடியோ சைக்கிள்

இந்த நேர்த்தியான பைக், சுமூகமான மற்றும் கிட்டத்தட்ட அமைதியான சவாரிக்கு உறுதியளிக்கும் மேம்படுத்தப்பட்ட ஃப்ளைவீலுடன் உங்கள் வீட்டிற்கு சைக்கிள் ஸ்டுடியோவின் ஆற்றலைக் கொண்டுவருகிறது. இது 22 அங்குல ஸ்மார்ட் தொடுதிரையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது முன்பே நிறுவப்பட்ட 24 வொர்க்அவுட்டில் பங்கேற்க அனுமதிக்கிறது அல்லது iFit இன் பரந்த சவாரிகளின் தொகுப்பிலிருந்து ஸ்ட்ரீம் செய்யலாம் (பைக் வாங்குதலுடன் ஒரு வருட இலவச iFit உறுப்பினர் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது). ஒவ்வொரு பைக்கிலும் பேடட் இருக்கை, இரட்டை ஸ்பீக்கர்கள், தண்ணீர் பாட்டில் வைத்திருப்பவர் மற்றும் ஒரு ஜோடி ஏற்றப்பட்ட போக்குவரத்து சக்கரங்கள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. கூடுதலாக, இது 110% சரிவு மற்றும் 20% சாய்வு திறன்களைக் கொண்டுள்ளது.

இதை வாங்கவும்: NordicTrack S22i ஸ்டுடியோ சைக்கிள், $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

நோர்டிக் ட்ராக் 2450 வணிக டிரெட்மில்

டிரெட்மில்லில் உங்களால் ஒருபோதும் உந்துதலாக இருக்க முடியாவிட்டால், அதற்கு பதிலாக இந்த ஸ்மார்ட் பிக்கை முயற்சிக்க வேண்டிய நேரம் இது. இது உங்கள் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வேகத்தை சவால் செய்யும் திட்டமிடப்பட்ட அமைப்புகளுடன் பாரம்பரிய ரன்களை அதிகரிக்கிறது. 50 முன்பே நிறுவப்பட்ட வொர்க்அவுட்டைத் தேர்வுசெய்யவும் அல்லது ஐஃபிட்டின் இயங்கும் சேகரிப்பை அணுகவும், உங்கள் சேர்க்கப்பட்ட ஒரு வருட iFit மெம்பர்ஷிப்பைப் பயன்படுத்தி சின்னச் சின்னப் பூங்காக்களில் ஓடவும் அல்லது உலகெங்கிலும் உள்ள பயனர்களுடன் சவால்களைச் சந்திக்கவும். ஸ்மார்ட் தொழில்நுட்ப அம்சங்களுக்கு அப்பால், இது ஒரு தனித்துவமான டிரெட்மில் ஆகும்: இது ஒரு சக்திவாய்ந்த வணிக மோட்டார், கூடுதல் அகலமான இயங்கும் பாதை, ஒரு குஷன் டெக் மற்றும் ஆட்டோ-பிரீஸ் ரசிகர்களுடன் கட்டப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது ஒரு மணி நேரத்திற்கு 12 மைல்கள் வரை இயங்கும் வேகத்தையும் 15% சாய்வு அல்லது 3% சரிவையும் கொண்டுள்ளது.

இதை வாங்கு: நோர்டிக் ட்ராக் 2450 வணிக ரீதியான டிரெட்மில், $ 2,300, $2,800, dickssportinggoods.com

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

போர்டல் மீது பிரபலமாக

ஆர்.ஏ முன்னேற்றத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

ஆர்.ஏ முன்னேற்றத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோயாகும், இது மூட்டுகளின் புறணி அழற்சியை உள்ளடக்கியது. இது பொதுவாக கைகளின் சிறிய மூட்டுகளில் தொடங்குகிறது, மேலும் வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படு...
கெலன் கம் என்றால் என்ன? பயன்கள், நன்மைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு

கெலன் கம் என்றால் என்ன? பயன்கள், நன்மைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு

கெலன் கம் என்பது 1970 களில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரு உணவு சேர்க்கை ஆகும்.ஜெலட்டின் மற்றும் அகர் அகருக்கு மாற்றாக முதலில் பயன்படுத்தப்பட்டது, இது தற்போது ஜாம், சாக்லேட், இறைச்சிகள் மற்றும் பலப்படுத்தப்பட...