தனிமையாக இருப்பது உங்களை பசியடையச் செய்யுமா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

அடுத்த முறை சிற்றுண்டி உண்ண வேண்டும் என்ற ஆவலை நீங்கள் உணரும்போது, ​​அந்த கேக் உங்கள் பெயரை அழைக்கிறதா அல்லது தொடர்பில்லாத நண்பரா என்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு ஹார்மோன்கள் மற்றும் நடத்தை ஒரு வலுவான சமூகக் குழுவைக் கொண்ட பெண்களை விட தனிமையான பெண்கள் உணவுக்குப் பிறகு பசியை உணர்ந்தனர். (வயது வந்தவராக நண்பர்களை உருவாக்குவது ஏன் மிகவும் கடினம்?)

ஓஹியோ ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் உளவியலாளர்கள் தங்கள் ஆராய்ச்சியில், பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு ஹார்மோனான கிரெலின் பெண்களின் அளவை அளந்தனர். நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு, உங்கள் கிரெலின் அளவு குறைந்து, பின்னர் சீராக உயரும், இதுவே அடுத்த உணவை சாப்பிட உங்களைத் தூண்டுகிறது. ஆய்வில், தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகப் புகாரளித்த பெண்கள், கிரெலினின் வேகமான மற்றும் உயர்ந்த கூர்முனைகளைக் காட்டினார்கள், மேலும் அவர்கள் மிகவும் சமூக ரீதியாக செயல்படும் சகாக்களுக்கு பசி உணர்வு இருப்பதாக தெரிவித்தனர்.

தனிமையின் உணர்வுகள் உண்மையில் பெண்களுக்கு உடல் பசியை ஏற்படுத்துகிறது, அவர்களின் அனைத்து கலோரி தேவைகளும் பூர்த்தி செய்யப்பட்டாலும், விஞ்ஞானிகள் கூறுகிறார்கள். "சமூக இணைப்பின் தேவை மனித இயல்புக்கு அடிப்படையானது" என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வறிக்கையில் முடிக்கின்றனர். "இதன் விளைவாக, சமூக ரீதியாக துண்டிக்கப்படுவதை உணரும்போது மக்கள் பசியை உணரலாம்."

சுவாரஸ்யமாக, கனமான பெண்களும் கிரெலினில் வேகமாக அதிகரிப்பதை அனுபவித்தனர், அவர்கள் எப்படி இணைந்திருப்பதை பொருட்படுத்தாமல், ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் அதிக எடையால் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறையின் சீர்குலைவுக்கு காரணம் என்று கூறுகின்றனர்.

பெண்கள் இணைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் நேசிக்கப்பட வேண்டும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் உணவிற்கான இந்த இணைப்பு முக்கியமானது, குறிப்பாக உணர்ச்சிபூர்வமான உணவை உணரும் நபர்களுக்கு. ஆராய்ச்சியாளர்கள் சில சமயங்களில் நாம் எதற்கு கவனம் செலுத்துவதை விட ஏன் சாப்பிடுகிறோம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் உங்கள் வயிற்றை நிரப்புவது உங்கள் இதயத்தில் ஒரு துளை நிரப்பாது. (அதிகப்படியாக முன்பதிவு செய்வது ஆபத்தானது என்றாலும். உங்களுக்கு உண்மையில் எவ்வளவு தனியாக நேரம் தேவை?)

ஆனால் நீங்கள் மற்றவர்களை எப்படி அணுகுவது என்பதும் முக்கியம். மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி சமூக ஊடகங்கள் (அதன் பெயர் இருந்தபோதிலும்) உண்மையில் நம்மை தனிமையாகவும், அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் உணரவைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. எனவே அடுத்த முறை உங்களுக்கு ஒரு பெரிய சாக்லேட் ஆசை வரும் போது, ​​முதலில் உங்கள் மொபைலை அடைய முயற்சிக்கவும் - நீங்கள் அதை உண்மையில் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அழைப்பு உங்கள் நண்பர் பேஸ்புக்கில் அவள் என்ன செய்கிறாள் என்று சோதிப்பதற்கு பதிலாக.

க்கான மதிப்பாய்வு