ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்குவது எனது ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானதா?

உள்ளடக்கம்

• ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்கும் அபாயங்கள்
• நோய்வாய்ப்பட்டல்
• பூஞ்சை தொற்று
• முடி உடைப்பு
• நீங்கள் ஈரமான முடியுடன் தூங்க வேண்டும் என்றால்
• உங்கள் தலைமுடிக்கு தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்
• கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும்
• முடியை முடிந்தவரை உலர வைக்கவும்
• ஒரு பட்டு தலையணையைப் பயன்படுத்துங்கள்
• எடுத்து செல்

ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்கினால் உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும் என்று உங்கள் தலையில் உங்கள் தாயின் குரலைக் கேட்டு, உலர்ந்த ஊதினால் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருந்ததால், இரவு நேர மழையைத் தவிர்த்துவிட்டீர்களா?

மாறிவிடும், உங்கள் அம்மா தவறு - குறைந்தபட்சம் குளிர் பற்றி. உங்கள் தலைமுடியை ஈரமாகத் தூங்குவது உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும், ஆனால் நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தில் அல்ல.

ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்கும்போது இரண்டு மருத்துவர்களிடமிருந்து தாழ்வுநிலை கிடைத்தது. ஈரமான தலையால் வைக்கோலைத் தாக்கினால், அது எப்படி சரியான வழியில் செல்லலாம் என்பது இங்கே.

ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்கும் அபாயங்கள்

ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்குவதன் மூலம் நோய்வாய்ப்படுவதைப் பற்றி உங்கள் அம்மா சொன்னதை விட தூக்கத்தை இழக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

அபாயங்கள் மிகக் குறைவு, ஆனால் ஒவ்வொரு இரவும் வைக்கோலைத் துடைக்க முடியும் என்று நினைப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில உள்ளன.

நோய்வாய்ப்பட்டல்

ஒரு சளி பிடிப்பது நாட்டுப்புற மற்றும் பாதுகாப்பு தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டி ஆகியோருக்கு மிகவும் பொதுவான கவலையாக தோன்றுகிறது.

அவர்கள் பொதுவாக பொதுவாக இருந்தாலும், ஈரமான முடி மற்றும் சளி பற்றி அவர்கள் தவறாக இருக்கிறார்கள் என்று போர்டு சான்றிதழ் பெற்ற அவசர மருத்துவரும், ஆன்லைன் சுகாதார தளமான புஷ் ஹெல்த் நிறுவனத்தின் கோஃபவுண்டருமான டாக்டர் சிராக் ஷா கூறுகிறார்.

"ஈரமான கூந்தலுடன் படுக்கைக்குச் செல்வதிலிருந்து ஒருவர் குளிர்ச்சியைப் பிடிக்க முடியும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை" என்று ஷா கூறினார். "ஒருவருக்கு சளி வரும்போது, ​​அது வைரஸால் பாதிக்கப்படுவதால் ஏற்படுகிறது."

மன்னிக்கவும் அம்மாக்கள்.

ஜலதோஷம் குளிர்ச்சியாக இருப்பதற்கு உண்மையில் எந்த தொடர்பும் இல்லை, மாறாக 200 க்கும் மேற்பட்ட குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்களில் ஒன்று, பொதுவாக ஒரு காண்டாமிருகம்.

வைரஸ் உங்கள் மூக்கு, வாய் அல்லது கண்கள் வழியாக உங்கள் உடலில் நுழைகிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட நபர் தும்மும்போது, ​​இருமும்போது அல்லது பேசும்போது காற்றில் நீர்த்துளிகள் மூலம் பரவுகிறது. அசுத்தமான மேற்பரப்பைத் தொடுவதன் மூலமோ அல்லது பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் கைகோர்த்து தொடர்புகொள்வதன் மூலமோ நீங்கள் அதைப் பிடிக்கலாம்.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், பள்ளி ஆண்டு துவங்குவதாலும், மக்கள் வீட்டுக்குள்ளேயே அதிக நேரம் செலவிடுவதாலும், மற்றவர்களுடன் நெருக்கமான இடங்களில் குளிர் மாதங்களில் சளி அதிகமாக இருக்கும்.

பூஞ்சை தொற்று

ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்குவது உங்களுக்கு குளிர்ச்சியைத் தராது என்றாலும், இது உச்சந்தலையில் பூஞ்சை தொற்று உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று டாக்டர் ஷா கூறுகிறார்.

மலாசீசியா போன்ற பூஞ்சைகள் பொடுகு அல்லது தோல் அழற்சி போன்ற நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஷா கூறுகிறார், முடிந்தவரை உலர்ந்த கூந்தலுடன் தூங்க செல்ல பரிந்துரைக்கிறார்.

உங்கள் உச்சந்தலையில் இயற்கையாக இருக்கும் பூஞ்சையுடன், தலையணைகளும் பூஞ்சைக்கு ஒரு இடமாக இருக்கும். இது ஒரு சூடான சூழலில் செழித்து வளர்கிறது மற்றும் ஈரமான தலையணை பெட்டி மற்றும் தலையணை சிறந்த இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடத்தை வழங்குகிறது.

ஒரு தலையணைக்கு 4 முதல் 16 இனங்கள் வரை எங்கும் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட படுக்கையில் காணப்படும் பூஞ்சை தாவரங்களைப் பற்றிய பழைய ஆய்வு. இதில் அடங்கும் அஸ்பெர்கிலஸ் ஃபுமிகேட், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு கடுமையான தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான வகை பூஞ்சை. இது ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளையும் மோசமாக்கும்.

முடி உடைப்பு

ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்குவது முடியையே பாதிக்கும். தீவிரமாக மூழ்கியிருக்கும் சில படுக்கை தலைகளுடன் எழுந்திருப்பது தவிர்க்க முடியாததுடன், உங்கள் தலைமுடிக்கும் சேதம் ஏற்படலாம்.

“ஈரமாக இருக்கும்போது முடி பலவீனமாக இருக்கும். தூக்கத்தில் தூக்கி எறியும்போது மற்றும் தலைமுடி உடைவதே முக்கிய ஆபத்து (அழகுசாதன பொருட்கள் தவிர) ”என்று நியூயார்க் நகர தோல் மருத்துவரான டாக்டர் ஆதர்ஷ் விஜய் முட்கில், தோல் மற்றும் தோல் மருத்துவத்தில் போர்டு சான்றிதழ் பெற்ற எம்.டி.

முட்கில் எச்சரிக்கிறார்: “இது தலைமுடி சடை அல்லது இறுக்கமான புதுப்பிப்பில் இருந்தால் இது ஒரு பிரச்சினை, இது முடி தண்டுக்கு அதிக பதற்றத்தை சேர்க்கிறது. ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்குவதை நீங்கள் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், உங்கள் சிறந்த பந்தயம் அதை விட்டுவிடுகிறது. ”

நீங்கள் ஈரமான முடியுடன் தூங்க வேண்டும் என்றால்

படுக்கைக்கு முன் உங்கள் தலைமுடியை முழுமையாக உலர்த்துவது ஒரு விருப்பமல்ல என்றால், ஈரமான கூந்தலுடன் முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக தூங்குவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

உங்கள் தலைமுடிக்கு தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்

தேங்காய் எண்ணெய் ஈரமான முடியை உடைப்பதில் இருந்து பாதுகாக்கிறது என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன.

கூந்தல் கூரை ஒரு கூரையில் சிங்கிள்ஸைப் போன்ற மடிப்புகளால் ஆனது. ஈரமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தலைமுடி தண்ணீரை ஊறவைத்து வீக்கமடைகிறது, இதனால் இந்த மடிப்புகள் எழுந்து நிற்கின்றன, இதனால் முடி சேதமடையும்.

எண்ணெய் உறிஞ்சப்படும் நீரின் அளவைக் குறைக்கிறது, எனவே அது சேதமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. நீங்கள் செபொர்ஹிக் அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இருப்பினும், தேங்காய் எண்ணெய் அதை மோசமாக்கும்.

கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும்

கண்டிஷனர் முடி வெட்டுக்கு முத்திரையிடவும், உராய்வைக் குறைக்கவும், முடியை எளிதில் பிரிக்கவும் உதவுகிறது.

வெளுத்தப்பட்ட அல்லது வேதியியல் ரீதியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட முடி வழக்கமான கண்டிஷனிலிருந்து இன்னும் பலனளிக்கும்.

முடியை முடிந்தவரை உலர வைக்கவும்

நீங்கள் ஒரு விரைவான அடியை உலர வைக்க முடியுமானால் அல்லது சில கூடுதல் காற்று உலர்த்தும் நேரத்திற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன்பு பொழிய முடிந்தால், அதைச் செய்யுங்கள்.

உங்கள் தலைமுடியில் குறைந்த நீர் இருப்பதால், சேதத்தை குறைப்பது நல்லது. உங்கள் தலைமுடியில் கூடுதல் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு தூங்குவதற்கு முன் (மெதுவாக) உங்கள் தலைமுடியைத் துண்டிக்க மறக்காதீர்கள்.

ஒரு பட்டு தலையணையைப் பயன்படுத்துங்கள்

பட்டு தலையணை பெட்டியில் தூங்குவது சருமத்திற்கு சிறந்தது என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன, ஏனெனில் இது குறைந்த உலர்த்தல் மற்றும் உராய்வு இல்லாத மேற்பரப்பை வழங்குகிறது.

கூந்தலுக்கான அதன் நன்மைகளுக்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் தலைமுடியை ஈரமாக - அல்லது உலர்ந்த நிலையில் தூங்கச் சென்றால், லேசான மேற்பரப்பு சேதத்தை குறைக்க உதவும்.

எடுத்து செல்

ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்கச் செல்வது உங்களுக்கு மோசமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் பாட்டி உங்களை எச்சரித்த விதத்தில் அல்ல.

வெறுமனே, பூஞ்சை தொற்று மற்றும் முடி உடைப்பு அபாயத்தை குறைக்க நீங்கள் முற்றிலும் உலர்ந்த கூந்தலுடன் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்குவதால் அதிக சிக்கல்களும், காலையில் ஒரு வேடிக்கையான மேனும் ஏற்படக்கூடும். ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்குவதை நீங்கள் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், உங்கள் குளியல் மற்றும் படுக்கை நேர வழக்கத்திற்கு சில எளிய மாற்றங்களுடன் சேதம் விளைவிக்கும் உராய்வைக் குறைக்கலாம்.