வெள்ளை ரொட்டி உங்களுக்கு மோசமான பொது எதிரி எண்ணாக மாறிவிட்டது; யார் தங்கள் வான்கோழி மற்றும் சுவிஸ் ஆகியவற்றை முழு கோதுமையில் தானாக ஆர்டர் செய்ய மாட்டார்கள்? காரணம், நிச்சயமாக, வெள்ளை ரொட்டி பதப்படுத்த...

செலினா கோம்ஸ் கடந்த சில மாதங்களாக கவனத்தை ஈர்க்கவில்லை, ஆனால் போதை பழக்கத்திற்கு அல்ல, சில செய்திகள் கூறுவது போல். "எனக்கு லூபஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, நான் கீமோதெரபி மூலம் சிகிச்சை பெற்றேன். ...

விஞ்ஞான ரீதியாகப் பார்த்தால், நீர் வாழ்க்கையின் அடிப்படையாகும், ஆனால் உங்கள் இருப்புக்கு இன்றியமையாததாக இருப்பதைத் தாண்டி, நீர் உங்கள் முழுமையான நலனை உணர உதவும் அனைத்து வகையான நோக்கங்களுக்கும் உதவுகிற...

நீங்கள் 20 வயதில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் கடைசியாக கவலைப்படுவது உங்கள் இதய ஆரோக்கியம் - மற்றும் அரிய பிறவி இதய குறைபாடான ஃபாலோட்டின் டெட்ராலஜியுடன் பிறந்த ஒருவரின் அனுபவத்திலிருந்து நான் சொல்கிறேன். ...

கே: நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டியிருந்தால் ஒன்று ஒருவரை மெலிந்து, பொருத்தமாக, ஆரோக்கியமாக இருந்துவிடாமல் தடுக்கும் விஷயம், அது என்னவென்று நீங்கள் கூறுவீர்கள்?A: நான் மிகக் குறைந்த தூக்கம் என்று சொல்ல வ...

நீங்கள் வலிமை பயிற்சிக்கு புதியவராக இருந்தால், டெட்லிஃப்டிங் என்பது உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் கற்றுக்கொள்வதற்கும் இணைப்பதற்கும் எளிதான இயக்கங்களில் ஒன்றாகும்-ஏனெனில், இதைப் பற்றி யோசிக்காமல் நீங்கள் முன்...

ஒரு நாளில் 24 மணிநேரம் மட்டுமே செய்ய ஒரு மில்லியன் விஷயங்கள் இருக்கும் போது, ​​சுய-கவனிப்பு என்பது "இருப்பது நல்லது" அல்ல, அது "அவசியம்" ஆகும். கிறிஸ்டன் பெல் ஒரு மனைவி, அம்மா, நடி...

உங்கள் புற்றுநோய் அபாயத்தை மதிப்பிடும் போது அதிக உணர்ச்சிவசப்படுவது எளிது-நீங்கள் உண்ணும், குடிக்கும், மற்றும் ஏதாவது ஒரு நோயுடன் தொடர்புடையதாகத் தெரிகிறது. ஆனால் ஒரு நல்ல செய்தி இருக்கிறது: ஹார்வர்ட்...

புல்-அப்கள் மிகவும் கடினமானவை-நம்மில் மிகவும் பொருத்தமானது கூட. புல்-அப்களில் உள்ள விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் எவ்வளவு இயற்கையாக வலுவாகவும், பொருத்தமாகவும் இருந்தாலும், நீங்கள் அவற்றைப் பயிற்சி செய்ய...

இந்த நேரத்தில், பல வகையான உணவுகள் உள்ளன, இது உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க மிகவும் மனதைக் கவரும். பேலியோ, அட்கின்ஸ் மற்றும் தெற்கு கடற்கரை போன்ற குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் ஆரோக்கிய...

ஒரு நல்ல பயிற்சி பெற உங்களுக்கு டம்பல்ஸ், கார்டியோ உபகரணங்கள் மற்றும் ஜிம்னாசியம் தேவை என்று நினைக்கிறீர்களா? மீண்டும் யோசி. மேதை பயிற்சியாளர் Kai a Keranen (அக்கா @kai afit, எங்கள் 30-நாள் Tabata சவ...

பல மாதங்கள் பூட்டப்பட்ட நிலையில், அமெரிக்கர்கள் முன்னெப்போதும் இல்லாத வகையில் சாலையில் இறங்கத் தயாராக உள்ளனர். MMGY டிராவல் இன்டலிஜென்ஸின் தற்போதைய கண்காணிப்பு கணக்கெடுப்பின் சமீபத்திய முடிவுகளின்படி,...

மாரடைப்பு ஏற்பட்டு ஒரு மாதத்துக்குள்ளாகவே, மிகப்பெரிய ஏமாளி பயிற்சியாளர் பாப் ஹார்பர் உடல்நிலைக்குத் திரும்பும் வழியில் பணியாற்றி வருகிறார். துரதிர்ஷ்டவசமான சம்பவம், மாரடைப்பு யாருக்கும் வரலாம் என்பதை...

இந்த மாதத்தின் முதல் 10 பாப் நட்சத்திரங்கள் இல்லாததால் குறிப்பிடத்தக்கது. பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ், புளோ ரிடா, மற்றும் வில்.ஐ.எம் ஒவ்வொன்றும் தோற்றமளிக்கின்றன, ஆனால் அவை சிறுபான்மையினரில் உள்ளன. எளிமையாகச் ...

வசந்த காலம் நெருங்கிவிட்டது, ஆனால் கொரோனா வைரஸ் கோவிட் -19 தொற்றுநோய் அனைவரின் மனதிலும் முதன்மையாக இருப்பதால், பெரும்பாலான மக்கள் வைரஸ் பரவுவதைத் தடுப்பதற்காக சமூக இடைவெளியைப் பின்பற்றுகிறார்கள். எனவே...

வியர்வை சொட்டுகிறது. பெரிதாக மூச்சுவிடுதல் (அல்லது, நேர்மையாக, மூச்சிரைக்கலாம்). தசைகள் வலி - ஒரு நல்ல வழியில். இது நீங்கள் ஒரு Tabata வொர்க்அவுட்டைச் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் எப்படி அறிவ...

மெதுவாகத் தொடங்கிய பிறகு, உணவக மெனுவில் கலோரி எண்ணிக்கை (ஒரு புதிய FDA விதி பல சங்கிலிகளுக்கு கட்டாயமாக்குகிறது) இறுதியாக மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. மேலும் சியாட்டலை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு ஆய்வில், ...

புதுமையான சிந்தனை உங்கள் மூளைக்கு வலிமை பயிற்சி போன்றது, உங்கள் பிரச்சனையை தீர்க்கும் திறன்களை கூர்மைப்படுத்தி மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இந்த ஐந்து புதிய அறிவியல் ஆதரவு உத்திகள் அதை எப்படி அதிகம் செய...

சங்ரியா பொதுவாக உங்களுக்கு பிடித்த கோடைக்கால பானங்களில் ஒன்றாகும்? அதே. ஆனால் உங்கள் கடற்கரை நாட்கள் ஆண்டிற்கு முடிந்துவிட்டதால், இப்போது நீங்கள் அதை எண்ண வேண்டும் என்று நினைக்க வேண்டாம். பல சிறந்த பழ...

பிளஸ்-சைஸ் மாடல் டெஸ் ஹோலிடே உடல்-அவமானத்திற்கு வரும்போது பூஜ்ஜிய சகிப்புத்தன்மை கொள்கையைக் கொண்டுள்ளது. சமீபத்தில், இரண்டு குழந்தைகளின் தாய், உபெரைப் புறக்கணிப்பதாக ஒரு ஓட்டுநர் கேட்டதற்குப் பிறகு, அ...