பாப் ஹார்பர் தனது மாரடைப்பிற்குப் பிறகு ஸ்கொயர் ஒன்னில் மீண்டும் தொடங்குகிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

மாரடைப்பு ஏற்பட்டு ஒரு மாதத்துக்குள்ளாகவே, மிகப்பெரிய ஏமாளி பயிற்சியாளர் பாப் ஹார்பர் உடல்நிலைக்குத் திரும்பும் வழியில் பணியாற்றி வருகிறார். துரதிர்ஷ்டவசமான சம்பவம், மாரடைப்பு யாருக்கும் வரலாம் என்பதை கடுமையாக நினைவூட்டுகிறது-குறிப்பாக மரபியல் செயல்பாட்டுக்கு வரும்போது. நன்கு சமநிலையான உணவு மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சி அட்டவணையை பராமரித்த போதிலும், உடற்பயிற்சி குரு தனது குடும்பத்தில் இயங்கும் இருதய பிரச்சனைகளுக்கு அவரது முன்கணிப்பிலிருந்து தப்பிக்க முடியவில்லை.

அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹார்பர் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறார் மற்றும் அவரது ரசிகர்களுக்கு அவர் குணமடைவதற்கான நெருக்கமான தோற்றத்தை அளிக்கிறார். சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோவில், 51 வயதான அவர் ஒரு மன அழுத்த சோதனைக்காக மருத்துவரின் வருகையின் போது டிரெட்மில்லில் இருப்பதைக் காட்டும் ஒரு இடுகையைப் பகிர்ந்துள்ளார்.

"என்னுடைய @கிராஸ்ஃபிட் குடும்பத்தினர் அனைவரும் 17.3 [ஒரு கிராஸ்ஃபிட் வொர்க்அவுட்டுக்கு] தயாராகிக் கொண்டிருக்கையில், நான் ஒரு ட்ரெட்மில்லில் ஸ்ட்ரெஸ் டெஸ்ட் செய்து கொண்டிருக்கிறேன்," என்று அவர் பதிவில் குறிப்பிட்டுள்ளார். "SQUARE ONE இல் மீண்டும் தொடங்குவது பற்றி பேசுங்கள். நான் சிறந்த மாணவனாக இருக்க திட்டமிட்டுள்ளேன். #heartattacksurvivor"

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக்குவதற்காக அவர் தனது உணவை விரிவுபடுத்துவதைப் பற்றியும் திறந்திருக்கிறார். "எனது மருத்துவர்கள் ஒரு மத்திய தரைக்கடல் உணவை அதிகம் பரிந்துரைத்துள்ளனர்," என்று அவர் மற்றொரு இன்ஸ்டாகிராம் இடுகைக்கு தலைப்பிட்டார். "எனவே இன்றிரவு இரவு உணவு பிரஸ்ஸல் முளைகளுடன் கூடியது, நான் ஒரு சாலட் உடன் ஆரம்பித்தேன்."

இந்த உயரடுக்கு பயிற்சியாளர் பழகும் வொர்க்அவுட்டாக இல்லாவிட்டாலும், ஹார்ப்பர் குணமடைந்து அவரது மருத்துவரின் உத்தரவை கடைபிடிப்பதைக் கண்டு நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். அவர் அதை அறிவதற்கு முன்பு அவர் தனது HIIT உடற்பயிற்சிகளுக்கும் கிராஸ்ஃபிட் WOD களுக்கும் திரும்புவார் என்ற உணர்வு எங்களுக்கு உள்ளது.

க்கான மதிப்பாய்வு