உங்கள் வீட்டிலுள்ள ஒருவர் போதை பழக்கத்துடன் வாழும்போது எவ்வாறு சமாளிப்பது

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• போதை புரிந்துகொள்வது
• போதை ஒரு வீட்டை எவ்வாறு பாதிக்கும்
• போதை பழக்கமுள்ள அன்புக்குரியவருடன் வாழ்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• போதை பழக்கத்திலிருந்து மீண்டு ஒரு நபருடன் வாழ்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

மற்றவர்களுடன் வாழ்வது எப்போதும் பாதுகாப்பான மற்றும் இணக்கமான வீட்டை உருவாக்க சமநிலையையும் புரிந்துணர்வையும் தேவை. போதை பழக்கமுள்ள ஒருவருடன் வாழ்வது வரும்போது, ​​இதுபோன்ற குறிக்கோள்கள் சற்று சவாலானதாக இருக்கலாம்.

முதல் குறிக்கோள் போதை மற்றும் உங்கள் வீடு மற்றும் உறவுகளில் அதன் சாத்தியமான விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது. உங்கள் அன்புக்குரியவர் குணமடைந்துவிட்டால் இதுதான்.

அன்பானவருடன் போதை பழக்கத்துடன் வாழும்போது ஏற்படக்கூடிய சவால்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதையும், அவற்றை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

போதை புரிந்துகொள்வது

போதை பழக்கமுள்ள ஒரு நேசிப்பவருடன் எப்படி வாழ்வது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, முதலில் போதைக்கு பின்னால் இருக்கும் உந்து சக்திகளைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.

அடிமையாதல் என்பது மூளையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோய். போதை பழக்கமுள்ளவர்களில், டோபமைன் ஏற்பிகள் செயல்படுத்துகின்றன மற்றும் மூளைக்கு மருந்துகள் வெகுமதி என்று கூறுகின்றன. காலப்போக்கில், மூளை மாறுகிறது மற்றும் பயன்படுத்துகிறது.

மூளையில் இத்தகைய குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் காரணமாக, போதை ஒரு நாள்பட்ட அல்லது நீண்டகால நோயாக கருதப்படுகிறது. இந்த கோளாறு மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக மாறும், உங்கள் அன்பானவருக்கு அந்த பொருளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம், அதனுடன் தொடர்புடைய உடல், உணர்ச்சி மற்றும் நிதி விளைவுகளை அவர்கள் அறிந்திருந்தாலும் கூட.

ஆனால் அடிமையாதல் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. உள்நோயாளிகள் மறுவாழ்வு என்பது ஒரு குறுகிய கால தீர்வாக இருக்கலாம், அதே நேரத்தில் ஆலோசனை மற்றும் சுகாதார பயிற்சி நீண்ட கால விருப்பங்களாக இருக்கலாம். மீட்டெடுப்பின் போது, ​​நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து உதவி மற்றும் பொறுப்புக்கூறல் தேவைப்படலாம்.

விஷயங்களை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம். இது முடிந்ததை விட எளிதானது என்று தோன்றலாம், குறிப்பாக உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் சக்தியால் முடிந்த அனைத்தையும் முயற்சித்ததாக உணரும்போது. ஆனால் போதை என்பது மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளில் ஒன்றாகும். மருத்துவர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் உட்பட பலருக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பெரும்பாலும் உதவுகிறது.

போதை ஒரு வீட்டை எவ்வாறு பாதிக்கும்

போதை பாதிக்கிறது அனைத்தும் வீட்டு உறுப்பினர்கள் வெவ்வேறு வழிகளில். இந்த விளைவுகளில் சில அடங்கும்:

• கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்
• மனச்சோர்வு
• குற்றம்
• கோபம் மற்றும் சங்கடம்
• பொருளாதார சிக்கல்
• விதிகள், அட்டவணைகள் மற்றும் நடைமுறைகளில் முரண்பாடுகள்
• உடல் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆபத்து (போதைப்பொருள் உள்ளவர் தற்போது போதையில் இருந்தால் அல்லது போதை மருந்துகளைத் தேடினால் ஆபத்து அதிகம்)

போதை பழக்கமுள்ள அன்புக்குரியவருடன் வாழ்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் போதைக்கு காரணமாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நீங்கள் அதை சரிசெய்ய முடியாது.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தவும், உங்கள் நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்கவும் இப்போது நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

போதை பழக்கமுள்ள அன்பானவருடன் நீங்கள் வாழ்ந்தால், பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

• உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருங்கள். குழந்தைகள், வயதான உறவினர்கள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளைப் போன்ற மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களிடம் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம். வீட்டு விதிகள் மற்றும் எல்லைகள் அமைக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பாதுகாப்பு ஒரு பிரச்சினையாக மாறினால், தற்காலிகமாக வீட்டை விட்டு வெளியேற ஒரு போதை பழக்கமுள்ள அன்பானவரிடம் நீங்கள் கேட்க வேண்டியிருக்கும்.
• விஷயங்கள் அதிகரித்தால் பதிலளிக்கும் திட்டத்தை வைத்திருங்கள். நண்பர்கள், குடும்பத்தினர், சிகிச்சையாளர்கள் அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில் காவல்துறையினரிடமிருந்து காப்புப் பிரதி எடுப்பது இதில் அடங்கும். தங்களுக்குள்ளேயே அடிமையாகியவர்கள் ஆபத்தானவர்கள் அல்ல. ஆனால் யாராவது ஒரு பொருளைக் கடுமையாக போதையில் வைத்திருந்தால், அவர்கள் ஆபத்தானவர்களாக மாறக்கூடும்.
• பணத்திற்கான அணுகலை கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர் அவர்கள் அடிமையாக இருக்கும் பொருளை வாங்க பணம் பெற தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யலாம். எந்தவொரு தனிப்பட்ட வங்கி கணக்குகள் மற்றும் கிரெடிட் கார்டுகளையும் எடுத்துச் செல்வது சிறந்தது. ஒரு புதிய வங்கிக் கணக்கைத் திறந்து வைப்பதை நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கையாகக் கருதலாம்.
• எல்லைகளை அமைக்கவும்உங்கள் வீட்டுக்கு. குறிப்பிட்ட விதிகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை இடுங்கள். நீங்கள் ஒரு பட்டியலை கூட செய்யலாம். உங்கள் அன்புக்குரியவர் இந்த எல்லைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை மீறினால் தெளிவான விளைவுகளை வழங்குங்கள்.
• சிகிச்சையை ஊக்குவிக்கவும். ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை பரிசீலிப்பது பற்றி உங்கள் அன்புக்குரியவரிடம் பேசுங்கள், குறிப்பாக தனிப்பட்ட சிகிச்சைகள் நோயை நிவர்த்தி செய்வதில் போதுமானதாக இல்லை என்றால். இது மறுவாழ்வு, உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை வடிவத்தில் வரக்கூடும்.
• சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் இது ஒரு கடினமான நேரம். மன அழுத்தம் உங்கள் சொந்த சுகாதார தேவைகளை புறக்கணிப்பதை எளிதாக்கும். முடிந்தால், உங்களுக்காக உங்கள் நாளிலிருந்து சிறிது நேரம் ஒதுக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், சரியாக சாப்பிடுங்கள், ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
• ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும். நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை. 2016 ஆம் ஆண்டில், 12 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய 20 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் அமெரிக்காவில் பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு கொண்டிருந்தனர். ஆதரவுக் குழுக்கள் ஆன்லைனிலும், போதைப்பொருளைக் கொண்ட ஒருவரை நேசிப்பவர்களின் தேவைகளை நிவர்த்தி செய்யும் முறையிலும் கிடைக்கின்றன.

போதை பழக்கத்திலிருந்து மீண்டு ஒரு நபருடன் வாழ்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் அன்புக்குரியவர் மறுவாழ்வை விட்டுவிட்டால் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு போதைப்பொருள் செய்வதை நிறுத்திவிட்டால், அவர்கள் மீட்கும் நபராகக் கருதப்படுவார்கள். இதன் பொருள் அவை மறுபயன்பாட்டிற்கு இன்னும் பாதிக்கப்படக்கூடியவையாகும், எனவே தொடர்ந்து ஆதரவை வழங்குவதும் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதும் முக்கியம், எனவே உங்கள் அன்புக்குரியவர் மீண்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆர்வத்தை உணர்ந்தால் உங்களிடம் வரலாம்.

அன்புக்குரியவரை மீண்டும் நம்புவதற்கு நேரம் எடுக்கலாம், குறிப்பாக அவர்கள் பொய் சொன்னால், தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தைகளை வெளிப்படுத்தியிருந்தால் அல்லது உங்களிடமிருந்து திருடப்பட்டால். உங்கள் உறவு செழிக்கத் தேவையான நம்பிக்கையை மீண்டும் நிலைநிறுத்த நீங்கள் இருவருக்கும் உதவ ஒரு சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.

மேலும், உங்கள் அன்புக்குரியவர் மீட்பு கட்டத்தில் அவர்கள் எவ்வாறு செய்கிறார்கள் என்பதை நேரடியாகக் கேட்க பயப்பட வேண்டாம். சாத்தியமான ஏதேனும் தூண்டுதல்களைப் பற்றி அவர்களிடம் கேட்பது அவர்களின் தூண்டுதல்களைக் கொடுப்பதை விட அவர்களின் உணர்வுகளைப் பேச உதவும்.

எடுத்து செல்

போதை பழக்கமுள்ள ஒருவருடன் வாழ்வது சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் கடினமாக இருக்கும். உங்கள் அன்புக்குரியவரின் போதைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவதைத் தவிர, உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தினரையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது முக்கியம். கொஞ்சம் திட்டமிடல் மற்றும் எல்லை அமைப்பால், இதை நிறைவேற்ற முடியும்.