நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்வது எங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை-நீங்களே புத்திசாலித்தனமான முடிவுகளை எடுக்கலாம். ஆனால் நாங்கள் இங்கே விதிவிலக்கு செய்கிறோம். இந்த 11 அடிப்படை விதிகளைப்...

ஒவ்வொரு விடுமுறை ஒப்பனை ஹேக்கின் ரகசியம் பயன்பாட்டில் உள்ளது-மேலும் இது சிக்கலானதாக இருக்க தேவையில்லை.தங்கத்துடன் கிளம் அப்உடனடியாக கதிரியக்கமாகப் பார்க்க, பளபளப்பான குறிப்பைக் கொண்ட ஒரு தங்கப் பொடியை...

நியூயார்க் நேரப்படி காலை சரியாக 11 மணிக்கு தொலைபேசி ஒலிக்கிறது: "ஹாய், கோர்ட்னி!" கர்தாஷியன் குடும்பத்தின் மூத்த சகோதரி லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள தனது வீட்டிலிருந்து அழைக்கிறார், அங்கு, காலை 8 மண...

கிராண்ட் ஸ்லாம் ராணி செரீனா வில்லியம்ஸை விட தொழில்முறை தடகளத்தில் பாலின பாகுபாடு வேறு யாருக்கும் புரியவில்லை. E PN இன் பொதுவான ஒரு சமீபத்திய பேட்டியில் வெல்லப்படாதவர், அவள் தனது மாசற்ற வாழ்க்கையைப் பற...

நீங்கள் ஏற்கனவே கேட்கவில்லை என்றால், ஒரு புதிய மரிஜுவானா இயக்கம் வளர்ந்து வருகிறது. மற்றும் களை அல்லது பானை-புனைப்பெயர்கள் போன்ற சொற்களுடன் தொடர்புடைய கல் கலாச்சாரம் போலல்லாமல் அதன் உறுப்பினர்கள் கஞ்ச...

"கொழுப்பு வரி" என்ற கருத்து ஒரு புதிய யோசனை அல்ல. உண்மையில், அதிகரித்து வரும் நாடுகள் ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் பானங்களுக்கு வரிகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளன. ஆனால் இந்த வரிகள் உண்மையில் மக்களை ...

முதலில், சாலட்களை உணவுக்கு முந்தைய கீரைகள் அல்லது குறைந்த கலோரி மதிய உணவுகள் என்று மாற்றக்கூடாது. இரண்டாவதாக, கீரை கட்டாயமில்லை. முழு தானிய கார்போஹைட்ரேட் பூஸ்டர்கள், உயர்தர புரதம் மற்றும் காய்கறிகளின...

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எல்லா இடங்களிலும் தோன்றத் தொடங்கிய ஜிம்ஷார்க்கை அதன் தனித்துவமான, பட்-அசென்சுவேட்டிங் லெகிங்ஸுடன் நீங்கள் முதலில் தொடர்புபடுத்தி இருக்கலாம். (ICYMI, வடிவம் எடிட்டர்கள் துருவமுனை...

டெவின் லோகனைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், ஒலிம்பிக் வெள்ளிப் பதக்கம் வென்றவர் அமெரிக்க பெண்கள் பனிச்சறுக்கு அணியில் மிகவும் ஆதிக்கம் செலுத்தும் ஃப்ரீஸ்கீயர்களில் ஒருவர். 24 வயதான ...

உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு குறிப்பிட்ட, நன்கு நிறுவப்பட்ட சூத்திரத்திற்குக் கீழே வருகிறது: ஒரு பவுண்டு குறைக்க வாரத்திற்கு 3,500 குறைவாக (அல்லது 3,500 அதிகமாக எரிக்க) கலோரிகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த எண...

இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வது நேரத்தைக் கொல்ல உங்களுக்கு பிடித்த வழிகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் பெரிதும் திருத்தப்பட்ட IG புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோக்களுக்கு நன்றி, அவை பெரும்பாலும் "முழுமை...

ஆலன் பெரெசோவ்ஸ்கி/கெட்டி இமேஜஸ்ஜெசிகா ஆல்பா தனது வெற்றிகரமான பில்லியன் டாலர் நேர்மையான நிறுவனப் பேரரசில் திருப்தி அடைவார் என்று நீங்கள் கருதலாம். ஆனால் ஹானஸ்ட் பியூட்டி (இப்போது டார்கெட்டில் கிடைக்கிற...

நம்மில் 20/20 பார்வை இல்லாதவர்களுக்கு, சரியான லென்ஸ்கள் வாழ்க்கையின் உண்மை. நிச்சயமாக, கண்ணாடிகளை எறிவது எளிது, ஆனால் அவை நடைமுறைக்கு மாறானவையாக இருக்கலாம் (ஒரு ஜோடியை அணியும்போது சூடான யோகா செய்ய முய...

நீங்கள் அதை மீண்டும் மீண்டும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள்: போதுமான தூக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் zzz களைப் பிடிக்கும் போது, ​​நீங்கள் படுக்கை...

மார்த்தா கிங், உலகப் புகழ்பெற்ற லம்பர்ஜில், தன்னை ஒரு அசாதாரண பொழுதுபோக்குடன் ஒரு சாதாரண பெண் என்று கருதுகிறார். டெலாவேர் கவுண்டியைச் சேர்ந்த 28 வயது, PA, உலகெங்கிலும் ஆண் ஆதிக்கம் செலுத்தும் மரம் வெட...

கடந்த வாரம் டைரி ஆஃப் எ ஃபிட் மம்மியின் சியா கூப்பர், பஹாமாஸில் விடுமுறையில் இருந்தபோது பிகினியில் இருக்கும் ஒரு த்ரோபேக் புகைப்படத்தைப் பகிர்ந்துள்ளார். அவள் கால்கள் பின்புறத்தில் உள்ள செல்லுலைட் பற்...

பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளர்கள் உங்களைத் தாக்கும் போது, ​​உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இந்த நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உதைக்கிறது. இருப்பினும், துரதிர்ஷ்டவச...

ஒரு பெரிய வியர்வை பெற பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் பிளைமெட்ரிக்ஸ் ஒரு X காரணி மற்ற பல உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யாது: உங்களை மிகச்சிறந்த மற்றும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக ஆக்குகிறது.பிளைமெட்ரிக்ஸ் பொதுவாக உங்கள் த...

"ஆக்டோபஸ் பன்கள்" இப்போதே ஒரு விஷயமாக இருக்கலாம், ஆனால் சற்றே சிதைந்த, குழப்பமான டாப்நொட்டுகள் எப்போதும் காத்திருப்பு உடற்பயிற்சி கூந்தல். (இங்கே சில குறைவான பாரம்பரிய ஜிம்-நட்பு டோஸ் உள்ளன....

கேத்தரின் காம்ப்பெல் கற்பனை செய்தபிறகு குழந்தை பிறந்த பின்பு வாழ்க்கை இல்லை. ஆம், அவளுடைய பிறந்த மகன் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், அழகாகவும் இருந்தான்; ஆம், தன் கணவன் அவன்மீது அன்பு செலுத்துவதைக...