பிளைமெட்ரிக்ஸ் மற்றும் பவர் லிஃப்டிங் டெவின் லோகனுக்கு ஒலிம்பிக்கிற்கு எப்படித் தயாரானது?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

டெவின் லோகனைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், ஒலிம்பிக் வெள்ளிப் பதக்கம் வென்றவர் அமெரிக்க பெண்கள் பனிச்சறுக்கு அணியில் மிகவும் ஆதிக்கம் செலுத்தும் ஃப்ரீஸ்கீயர்களில் ஒருவர். 24 வயதான அவர் சமீபத்தில் அமெரிக்க ஒலிம்பிக் அணியில் அரை குழாய் மற்றும் ஸ்லோப்ஸ்டைல் ​​ஆகிய இரண்டிற்கும் தகுதி பெற்ற ஒரே பெண் பனிச்சறுக்கு வீரர் என்ற வரலாற்றை உருவாக்கினார் - தற்போது ஒலிம்பிக் திட்டத்தில் உள்ள இரண்டு ஃப்ரீஸ்கிங் நிகழ்வுகள். மேலும், NBD, ஆனால் அவர் இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் பதக்கங்களை வெல்வார் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, இதனால் அவர் ஒரு வலிமையான எதிரியாக ஆனார். (தொடர்புடையது: பியோங்சாங் 2018 குளிர்கால ஒலிம்பிக்கில் பார்க்க 12 பெண் விளையாட்டு வீரர்கள்)

லோகன் தனது வாழ்க்கையின் கடைசி தசாப்தத்தை ஒலிம்பிக்கிற்கு தனது மனதையும் உடலையும் தயார்படுத்தினார் என்று சொல்லாமல் போகிறது. பயிற்சி என்பது அதன் ஒரு பெரிய பகுதியாகும். இந்த ஆண்டுக்கு முன், அது முடிந்தவரை சரிவுகளைத் தாக்கும். ஆனால் இப்போது, ​​டெவின் மிகவும் வித்தியாசமான அணுகுமுறையை எடுத்துள்ளார், ஜிம்மில் அதிக நேரத்தை செலவிடுவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்.

"இந்த ஆண்டு, நியூசிலாந்தில் எனது சக வீரர்களுடன் பனியில் பயிற்சி செய்வதை விட, ஜிம்மில் எனது நேரத்தை செலவிட முடிவு செய்தேன்," என்கிறார் லோகன். "எனக்கு முன்னால் இருந்த கடினமான பருவத்திற்கு என் உடலை சிறப்பாக தயார் செய்ய எனது வலிமை மற்றும் சீரமைப்பை மீண்டும் புதுப்பிக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும்." (தொடர்புடையது: தீவிர உடற்தகுதி இன்ஸ்போவிற்கு இந்த ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்களை இன்ஸ்டாகிராமில் பின்பற்றவும்)

லோகன் கூறுகையில், அவர் வழக்கமாக ஐந்து நாட்கள் ஜிம்மில் செலவிடுகிறார், அதில் மூன்றை வலிமை பயிற்சிக்காகவும், இரண்டை கார்டியோ மற்றும் சகிப்புத்தன்மைக்காகவும் அர்ப்பணிப்பதாக கூறுகிறார். விளையாட்டுகளுக்கு முன்னால், அவள் ப்ளையோமெட்ரிக் நகர்வுகளைச் சேர்த்தாள் (அவை முதல் ஐந்து அதிக கலோரி எரியும் பயிற்சிகளில் ஒன்று) மற்றும் அவரது செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுமா என்று பார்க்க கலவையில் பவர்லிஃப்டிங். "எங்கள் விளையாட்டில் நிறைய குதித்தல் மற்றும் தரையிறக்கம் உள்ளது, அது உங்கள் உடலில், குறிப்பாக உங்கள் முழங்கால்களில் ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். "எனவே, இந்த உடற்பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பதன் பின்னால் உள்ள குறிக்கோள், முழு உடல் சக்தியைப் பெறுவதாகும், அதனால் நான் என் முழங்கால்களை அழிக்கவில்லை, மேலும் அந்த வகையான நகர்வுகளைச் செய்வதில் அதிக நம்பிக்கையுடனும் வலிமையுடனும் உணர்ந்தேன்." (தொடர்புடையது: பவர்லிஃப்டிங் இந்த பெண்ணின் காயத்தை குணமாக்கியது-பின்னர் அவள் உலக சாம்பியனானாள்)

அவளுடைய புதிய அணுகுமுறை நிச்சயமாக பலனளித்தது, அவளுடைய சமீபத்திய சாதனைகள் அதை நிரூபிக்கின்றன. "சரிவுகளில் என் செயல்திறனைப் பொறுத்தவரை இது ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது, ஆனால் ஒட்டுமொத்த வலிமையை உருவாக்குவது எனது தீவிர அட்டவணையை வைத்துக்கொள்ள உதவியது," என்று அவர் கூறுகிறார். "சாலையில் வாரங்கள் செலவழித்து, மீண்டும் மீண்டும் போட்டியிட்ட பிறகு, உங்கள் உடல் சற்று மூடுவதை நீங்கள் நிச்சயமாக உணர ஆரம்பிக்கலாம், ஆனால் நான் நன்றாக உணர்கிறேன்." (தொடர்புடைய: ரால்ப் லாரன் 2018 ஒலிம்பிக்கிற்கான சீருடைகளை வெளியிட்டார் நிறைவு விழா)

அவர் அடிக்கடி தனது கடின உழைப்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்புக்காக பதக்கங்களை வாங்கும்போது, ​​லோகன் வெற்றி என்பது உண்மையில் அவளுக்கு அனைத்தையும் கொடுப்பது மற்றும் வருத்தப்படாமல் இருப்பதே என்று கூறுகிறார். "ஓரளவுக்கு, நான் ஏற்கனவே எனது இலக்கை அடைந்துவிட்டதாக உணர்கிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். "ஒலிம்பிக்ஸில் அரைக் குழாய் மற்றும் ஸ்லோப்ஸ்டைல் ​​இரண்டிலும் போட்டியிடுவது எனக்கு ஒரு கனவாக இருந்தது, அதை நான் ஏற்கனவே நிறைவேற்றிவிட்டேன். இங்கிருந்து, எது நடந்தாலும் அது கேக்கின் மேல் ஐசிங்காக இருக்கும்."

அதனால்தான் லோகன், ஒலிம்பிக்ஸ் ஸ்பான்சரான ஹெர்ஷியின் ஐஸ் பிரேக்கர்ஸ் உடன் இணைந்து தனது ரசிகர்களை தங்கள் சொந்த #UnicornMoment-ஐ தொடர ஊக்குவிக்கிறார்-ஏனென்றால் சில சமயங்களில் வெற்றி என்பது வெகுமதியைப் பற்றியது அல்ல, அது அங்கு செல்வதற்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றியது. "இந்த பிரச்சாரத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் அனைத்து விளையாட்டு வீரர்களும், அவர்கள் என்னவாக இருந்தாலும், தங்கள் தனிப்பட்ட சாதனைகளை பகிர்ந்து கொள்ள ஊக்குவிக்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் எதிர்பாராத சவால்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறார்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நீங்கள் வெளியே சென்று முயற்சி செய்யாத வரை உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, அதைச் செய்ய நாங்கள் மக்களை ஊக்குவிக்க விரும்புகிறோம்." (தொடர்புடையது: ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்கள் உடல் நம்பிக்கை குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்)

க்கான மதிப்பாய்வு