இன்றிரவு புணர்ச்சிக்கு 5 நகரும்

உள்ளடக்கம்

• சரியான லூப் தேர்வு செய்யவும்
• கவனம் சிதறாமல் இரு
• ஒரு தாந்த்ரீக-செக்ஸ் டெக்னிக் கடன்
• உங்கள் இடுப்பு தளத்தை வலுப்படுத்துங்கள்
• ஒரு சிறிய முன்னோட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும்
• க்கான மதிப்பாய்வு

க்ளைமாக்ஸ் பீட்சா போன்றது-அவை மோசமாக இருந்தாலும், அவை இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும். ஆனால் ஏன் இவ்வளவு உடலுறவில் குடியேற வேண்டும்? உங்கள் மகிழ்ச்சியை இரட்டிப்பாக்குவதற்கான சிறந்த குறிப்புகளை நாங்கள் செக்ஸ்பெர்ட்டுகளிடம் கேட்டோம்.

சரியான லூப் தேர்வு செய்யவும்

ஐஸ்டாக்

வெப்பமயமாதல், குளிர்வித்தல் அல்லது கூச்ச உணர்வு என்று பெயரிடப்பட்ட தனிப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தவிர்க்கவும் என்கிறார் NYC- அடிப்படையிலான பாலியல் சிகிச்சையாளரான Madeleine Castellanos, M.D. "இவற்றில் சில நரம்பு முடிவுகளை மந்தமாக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட உணர்வைப் பெறுவீர்கள், ஆனால் நரம்புகளிலிருந்து மூளைக்கு குறைவான தரவு அனுப்பப்படுவதால், உங்கள் பெரிய பூச்சு அவ்வளவு தீவிரமாக இருக்காது."

கவனம் சிதறாமல் இரு

ஐஸ்டாக்

"படுக்கையில், ஆண்களை விட பெண்கள் அடிக்கடி திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள், எனவே நம் புணர்ச்சி தடம் புரண்டு போவது எளிது" என்கிறார் காஸ்டெல்லானோஸ். நீங்கள் முட்டாள்தனமாக இருக்கும்போது உங்கள் உடலில் உள்ள ஒரு இடத்திற்கு உங்கள் கவனத்தை செலுத்துமாறு அவர் பரிந்துரைக்கிறார். "இது உங்களை ஈடுபாட்டுடன் வைத்திருக்கும், மேலும் நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடும்போது, ​​உங்கள் மகிழ்ச்சி ஆழமாக இருக்கும்."

ஒரு தாந்த்ரீக-செக்ஸ் டெக்னிக் கடன்

ஐஸ்டாக்

எட்ஜிங்கிற்கு நீங்கள் (அல்லது ஒரு பங்குதாரர்) உங்களை க்ளைமாக்ஸுக்கு அருகில் கொண்டு வர வேண்டும் - பிறகு நிறுத்துங்கள். உங்களால் முடிந்தவரை பல முறை செய்யவும். "நீங்களே உச்சியை அடைந்து விட்டால், கட்டப்பட்ட பதற்றம் உங்கள் வெளியீட்டை மிகவும் வலுவாக்குகிறது" என்கிறார் லாரன் ஸ்ட்ரீச்சர், எம்.டி., வடமேற்கு பல்கலைக்கழகத்தில் மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவத்தின் இணை மருத்துவ பேராசிரியர்.

உங்கள் இடுப்பு தளத்தை வலுப்படுத்துங்கள்

ஐஸ்டாக்

சக்திவாய்ந்த உச்சிக்கு இரண்டு அவசியம்: வலுவான, ஆரோக்கியமான இடுப்புத் தளம் மற்றும் சரியான தூண்டுதலைப் பெறுதல், காஸ்டெல்லானோஸ் கூறுகிறார். அதற்காக, கெகல் பயிற்சிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் ஜி-ஸ்பாட் மற்றும் கிளிட்டோரிஸைத் தாக்கும் மற்றும் உங்கள் யோனி தசைகளை சுருங்க மென்மையான எலக்ட்ரோஸ்டிமுலேஷனைப் பயன்படுத்தும் அதிர்வு/கெகல் பயிற்சியாளரான தீவிரத்தை உள்ளிடவும். காலப்போக்கில், இது உங்கள் இடுப்பெலும்புத் தளத்தை டோன் செய்து, உங்களின் அனைத்து ஓக்களையும் பூமியை அதிரச் செய்கிறது.

ஒரு சிறிய முன்னோட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும்

ஐஸ்டாக்

நீங்கள் சாக்குவதற்கு முன், உங்கள் உணர்வுகளை அதிகரிக்க சில முன்னறிவிப்பு நடவடிக்கையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள் என்று போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட பாலியல் நிபுணர் ஷன்னா கட்ஸ் கூறுகிறார். "லேசான நறுமணம் கொண்ட மசாஜ் எண்ணெயுடன் மென்மையான மசாஜ் அல்லது பிட்டத்தில் சுறுசுறுப்பான ஸ்பேக்கிங் செய்தாலும், உங்கள் புலன்களுடன் விளையாடுவது சிலரை ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக வாய்வழி உடலுறவில் ஈடுபடுத்தலாம். கண்மூடித்தனமான இறகுகள், சாடின், ஃபர், மெழுகுவர்த்திகள் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள். மேலும் உங்கள் கவர்ச்சியான இழுப்பறைக்கு பலவிதமான வேடிக்கையான வழிகளில், பெட்ரூம் ரோம்பிங் வரை விரைந்து செல்வதற்கு முன்பு பரபரப்பான நாடகத்தில் ஆடலாம். "

க்கான மதிப்பாய்வு