UFC சாம்பியன் ரோண்டா ரூசி தொகுத்து வழங்கினார் சனிக்கிழமை இரவு நேரலை இந்த வார இறுதியில் (AKA அன்று #ஜோனாஸ் கிழக்கு கடற்கரையைத் தாக்கி நியூயார்க் நகரத்தை இரண்டு அடி பனியில் போர்த்திய நாள்). ஆனால் நிகழ்ச...

அது யோகாவாக இருந்தாலும் சரி, ஓட்டமாக இருந்தாலும் சரி அல்லது அதிக எடை தூக்கலாக இருந்தாலும் சரி, ஈவா லாங்கோரியா எப்போதும் ஜிம்மில் தன்னைச் சோதித்துக்கொள்ள புதிய வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பார் - மேலும் சமீபகால...

அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சியின் (HIIT) நன்மைகளை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருந்தால், அது செய்ய வேண்டிய அதிசயங்களைச் செய்யவில்லை என உணர்ந்தால், இந்த இரண்டு சுட்டிகள் உங்களுக்கானது. HIIT மந்திரம் நடக்க...

இந்த நேரத்தில் அவள் என்ன சாறு சுத்தம் செய்கிறாள் என்பதைப் பற்றி எப்போதும் பேசும் சக ஊழியர் உங்களுக்குத் தெரியுமா? அல்லது அவளது கண்காணிப்பு பயன்பாட்டில் உணவைப் பதிவு செய்வது எப்படி என்று அவளுக்குத் தெர...

எரியும் துருக்கிய பாலைவனத்தில் 160 மைல்கள் ஓடுவதற்கு என்ன ஆகும்? அனுபவம், நிச்சயமாக. மரண ஆசையா? இருக்கலாம்.ஒரு சாலை ஓட்டப்பந்தய வீரராக, நான் நீண்ட வழித்தடங்களுக்கு புதியவனல்ல, ஆனால் ரன்ஃபயர் கப்படோசிய...

உங்களுக்கும் நல்ல வொர்க்அவுட்டிற்கும் இடையில் நிற்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன: சலிப்பூட்டும் பிளேலிஸ்ட், அரிக்கும் ஜோடி லெகிங்ஸ், பி.ஓ.வின் மெல்லிய துர்நாற்றம். உடற்பயிற்சி கூடத்தில். ஆஷ்லே கிரஹாமைப் ப...

க்ளோஸ் கர்தாஷியான் தனக்குப் பிடித்த கோர்-டார்ச்சிங் செக்ஸ் பொசிஷன், ஒட்டக கால்விரல்கள் மற்றும் கட்டிப்பிடித்தல் உட்பட நிறைய தனிப்பட்ட விஷயங்களைப் பற்றி உலகுக்குத் திறந்துவிட்டார். அவளுடைய சமீபத்திய? அ...

சமூக ஊடகங்களில் உங்கள் நேரம் உங்கள் ஆன்மாவை பாதிக்கும் என்பதை மறுக்க முடியாது. (எவ்வளவு மோசம் உள்ளன மனநலத்திற்கான பேஸ்புக், ட்விட்டர் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம்?) உங்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் பெயர்களில் இருந்து...

உலக எய்ட்ஸ் தினத்தை முன்னிட்டு, இளவரசர் ஹாரியும் ரிஹானாவும் இணைந்து எச்ஐவி குறித்து சக்திவாய்ந்த அறிக்கையை வெளியிட்டனர். இருவரும் ரிஹானாவின் சொந்த நாடான பார்படோஸில் இருந்தபோது அவர்கள் எச்.ஐ.வி விரல்-ம...

ஒரு வலிமையான மையமானது, மற்ற எல்லா உடற்பயிற்சிகளையும் நசுக்க உதவும் அடித்தளமாக செயல்படுகிறது, குறைந்த முதுகு வலியைத் தடுப்பதைக் குறிப்பிடவில்லை. இந்த தொடக்க பயிற்சியுடன் தொடங்கவும், பின்னர் புதிய மற்று...

உங்களுக்கு பிடித்த ஊட்டச்சத்து மற்றும் சிற்றுண்டி பார்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​மதிய வேளையில் கடித்தல் போகலாம் என்று நினைக்கலாம். (கொஞ்சம் சலிப்பாக இருக்கிறது, இல்லையா?) ஆனால் உங்களுக்குப...

நம்புங்கள் அல்லது நம்பாதீர்கள், நீங்கள் டிசம்பர் 2020 க்கு வந்தீர்கள், குறிப்பாக கொந்தளிப்பான, தலைப்பை உருவாக்கும் ஜோதிட நிகழ்வுகள் இந்த ஆண்டிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தாலும், இந்த மாதத்தின் முதல் ம...

சம்மதம் மிகவும் கவர்ச்சியான பாடமாக இல்லாமல், திறந்த உரையாடலின் போது இல்லை ஊக்குவிக்கப்பட்டது, உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையில் அதை நிறுவுவது எளிதில் வீழ்ச்சியடையும் - குறிப்பாக விஷயங்கள் வெ...

உங்கள் கோடை-உடல் மாற்றத்தின் 9 மற்றும் 10 வாரங்களுக்கு வரவேற்கிறோம்! இந்த பயிற்சிகள் நீங்கள் வாரங்கள் ஒன்று மற்றும் இரண்டு, வாரங்கள் மூன்று மற்றும் நான்கு, வாரங்கள் ஐந்து மற்றும் ஆறு, வாரங்கள் ஏழு மற்...

எங்களின் புத்தம் புதிய #Ma terThi Move தொடருக்கு வரவேற்கிறோம்! ஒவ்வொரு இடுகையிலும், நாங்கள் ஒரு அற்புதமான உடற்பயிற்சியை முன்னிலைப்படுத்தி, அதைச் செய்யாமல் இருப்பதற்கான குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்குவோம...

சூரியன் நாம் நினைத்ததை விட வலுவாக இருக்கலாம்: அல்ட்ரா-வயலட் (UV) கதிர்கள் நம் சருமத்தை சேதப்படுத்தி, புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது, நாங்கள் வீட்டிற்குள் சென்ற நான்கு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, யே...

அன்றைய வித்தியாசமான ஊட்டச்சத்து செய்திகளில், உங்கள் வாழைப்பழங்கள் விரைவில் அசைவமாக மாறக்கூடும் என்று Bli tree தெரிவிக்கிறது! அது எப்படி அவ்வாறு இருக்க முடியும்? இது மாறிவிடும், வாழைப்பழங்களின் அடுக்கு...

இன்ஸ்டாகிராமில் ஸ்க்ரோலிங் செய்வது உங்களைப் பொறாமைப்பட வைக்கும் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது இரகசியமல்ல. உண்மையில், கடந்த ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் ...

JCPenney அவர்களின் சக்திவாய்ந்த ஆடை வரிசையை கொண்டாடுவதற்காக ஒரு சக்திவாய்ந்த புதிய பிரச்சார வீடியோ "ஹியர் ஐ ஆம்" வெளியிட்டார், மேலும் முக்கியமாக, சுய அன்பு மற்றும் உடல் நம்பிக்கை இயக்கத்தை ஆ...

யாராவது ஒரு கப் தேநீருக்காகவா? இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதங்களைச் செய்யும்! பண்டைய அமுதம் நம் உடலை சூடேற்றுவதை விட அதிகமாக செய்ய முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தேநீரில் உள்ள கேடசின்கள் எ...