வால் எலும்பு அதிர்ச்சி

வால் எலும்பு அதிர்ச்சி என்பது முதுகெலும்பின் கீழ் நுனியில் உள்ள சிறிய எலும்புக்கு ஏற்படும் காயம்.

வால்போனின் (கோக்ஸிக்ஸ்) உண்மையான எலும்பு முறிவுகள் பொதுவானவை அல்ல. வால் எலும்பு அதிர்ச்சி பொதுவாக எலும்பின் சிராய்ப்பு அல்லது தசைநார்கள் இழுப்பதை உள்ளடக்குகிறது.

வழுக்கும் தளம் அல்லது பனி போன்ற கடினமான மேற்பரப்பில் பின்தங்கிய வீழ்ச்சி இந்த காயத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.

அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• முதுகெலும்பின் கீழ் பகுதியில் சிராய்ப்பு
• உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது வால் எலும்பில் அழுத்தம் கொடுக்கும்போது வலி

முதுகெலும்பு காயம் எதுவும் சந்தேகிக்கப்படாதபோது வால் எலும்பு அதிர்ச்சிக்கு:

• ஊதப்பட்ட ரப்பர் மோதிரம் அல்லது மெத்தைகளில் உட்கார்ந்து வால் எலும்பில் அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.
• வலிக்கு அசிடமினோபன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க மல மென்மையாக்கி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கழுத்து அல்லது முதுகெலும்பில் காயம் ஏற்பட்டதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், நபரை நகர்த்த முயற்சிக்காதீர்கள்.

முதுகெலும்புக்கு காயம் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் அந்த நபரை நகர்த்த முயற்சிக்காதீர்கள்.

பின் உடனடியாக மருத்துவ உதவிக்கு அழைக்கவும்:

• முதுகெலும்பு காயம் சந்தேகிக்கப்படுகிறது
• நபர் நகர முடியாது
• வலி கடுமையானது

வால் எலும்பு அதிர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கான விசைகள் பின்வருமாறு:

• நீச்சல் குளம் போன்ற வழுக்கும் மேற்பரப்பில் ஓடாதீர்கள்.
• நல்ல ஜாக்கிரதையாக அல்லது சீட்டு-எதிர்ப்பு கால்களுடன் காலணிகளில் உடை, குறிப்பாக பனி அல்லது பனியில்.

கோசிக்ஸ் காயம்

• வால்போன் (கோசிக்ஸ்)

பாண்ட் எம்.சி, ஆபிரகாம் எம்.கே. இடுப்பு அதிர்ச்சி. இல்: வால்ஸ் ஆர்.எம்., ஹாக்பெர்கர் ஆர்.எஸ்., க aus ஷே-ஹில் எம், பதிப்புகள். ரோசனின் அவசர மருத்துவம்: கருத்துகள் மற்றும் மருத்துவ பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 48.

வோரா ஏ, சான் எஸ். கோசிடினியா. இல்: ஃபிரான்டெரா டபிள்யூஆர், சில்வர் ஜே.கே, ரிஸோ டி.டி ஜூனியர், பதிப்புகள். உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான அத்தியாவசியங்கள்: தசைக் கோளாறுகள், வலி ​​மற்றும் மறுவாழ்வு. 4 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 99.