நீங்கள் இதுவரை கேள்விப்படாத குறைந்த செக்ஸ் டிரைவிற்கான எளிதான தீர்வு

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நன்றாக ஓய்வெடுத்ததை மறந்துவிடுங்கள்-அதிக தூக்கத்தைப் பெற இன்னும் ஒரு சிறந்த காரணம் இருக்கிறது: அதிக நேரம் ஓய்வெடுத்த பெண்களுக்கு வலுவான பாலியல் உந்துதல் இருந்தது, உண்மையில் சிலவற்றைப் பெறுவதற்கான அதிக வாய்ப்பு, அடுத்த நாள் அதிக திருப்தியான உடலுறவை அனுபவித்தது, ஒரு புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது பாலியல் மருத்துவ இதழ்.

குறிப்பாக, ஒவ்வொரு கூடுதல் மணிநேர உறக்கமும் அவர்கள் காதல் செய்யும் வாய்ப்பை 14 சதவீதம் அதிகரித்தது. வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருந்தது மட்டுமல்லாமல், பிறப்புறுப்பு தூண்டுதலுக்கு தூக்கம் முக்கியமானது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். உண்மையில், நீண்ட நேரம் தூங்கும் பெண்கள் உடல் உற்சாகத்துடன் குறைவான பிரச்சனைகளை அனுபவித்தனர்.

ஏன் என்று ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு முழுமையாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அதே குழுவின் கடந்தகால ஆய்வுகள், பெண்கள் ஏற்கனவே மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், பதட்டமில்லாத மனநிலையுடனும் இருந்தால் அவர்கள் மனநிலையில் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று காட்டுகின்றன. தூங்கு.

கூடுதலாக, நாள்பட்ட தூக்கமின்மை-நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஏழு மணி நேரத்திற்குள் உள்நுழைந்தாலும் கூட ஏற்படலாம்-ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் (செக்ஸ் டிரைவ் ஹார்மோன்) அளவைக் குறைக்கலாம் என்று ஸ்லீப் டூ இயக்குனர் ராபர்ட் டி. ஜோப்ளினில் உள்ள நேரடி நிறுவனம், MO

Zzz இன் ஒவ்வொரு மணிநேரமும் உங்கள் செக்ஸ் உந்துதலை அதிகரிக்கிறது என்றால், நீங்கள் நாள் முழுவதும் படுக்கையில் இருக்க வேண்டுமா? முற்றிலும் இல்லை. ஒரு இரவில் ஒன்பது அல்லது 10 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தொடர்ந்து கடிகாரம் செய்பவர்கள் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர் என்று மைக்கேல் ஏ. கிராண்ட்னர், Ph.D., உளவியல் பயிற்றுவிப்பாளரும் பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழகத்தின் நடத்தை தூக்க மருத்துவத் திட்டத்தின் உறுப்பினருமான கூறினார். (இந்த 12 பொதுவான தூக்கக் கட்டுக்கதைகளைப் பாருங்கள், உடைக்கப்பட்டது.)

கீழே இறங்குவதற்கான உங்கள் விருப்பத்திற்கு மேலதிகமாக, வைக்கோலை முன்கூட்டியே அடிப்பது அல்லது அதிகாலையில் உறங்குவது பசியைத் தடுக்கவும், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும். நீங்கள் தாமதமாக படுக்கைக்குச் செல்லவில்லை என்றால், இரண்டாவது இடத்தைப் பெறுபவருக்கு திரும்பவும்: தூக்கம். ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, இரண்டு 30 நிமிட குட்டித் தூக்கம், உங்கள் செக்ஸ் டிரைவில் மூழ்குவது உட்பட, மிகவும் தூக்கம் இல்லாத இரவின் எதிர்மறை விளைவுகளை மாற்றியமைக்கும். தி ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் எண்டோகிரினாலஜி & மெட்டபாலிசம். (நல்ல தூக்கம் எடுக்கும் கலையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.)

போதுமான தூக்கம் மற்றும் இன்னும் வேகமான உணர்வு இல்லை? பெண்களில் குறைந்த லிபிடோவின் குற்றவாளியைக் கண்டறியவும்: உங்கள் செக்ஸ் டிரைவைக் கொல்வது என்ன?

க்கான மதிப்பாய்வு