புற ஊதா கதிர்வீச்சு தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது - நீங்கள் வீட்டுக்குள் இருக்கும்போது கூட

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

சூரியன் நாம் நினைத்ததை விட வலுவாக இருக்கலாம்: அல்ட்ரா-வயலட் (UV) கதிர்கள் நம் சருமத்தை சேதப்படுத்தி, புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது, நாங்கள் வீட்டிற்குள் சென்ற நான்கு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, யேல் பல்கலைக்கழகத்தின் புதிய ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது.

தோல் செல்களில் உள்ள நிறமியான மெலனின், தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க உதவும் என்று நீண்ட காலமாக நம்பப்பட்டு வந்தாலும், புதிய கண்டுபிடிப்புகள் அந்த ஆற்றல் செய்யும் உறிஞ்சப்படுவது பின்னர் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் டெபாசிட் செய்யப்படலாம், இதனால் அருகிலுள்ள டிஎன்ஏவில் பிறழ்வுகள் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். இது ஏமாற்றமளிக்கும் அதே வேளையில், இந்த கண்டுபிடிப்பு "மாலைக்குப் பின்" லோஷன்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கலாம், இது விளைவைக் குறைக்க உதவும். இதற்கிடையில், தோல் மருத்துவர்கள் 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (SPF) கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் அணிய பரிந்துரைக்கின்றனர், இது UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டிலிருந்தும் பரந்த அளவிலான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. (மற்றும் லேபிளை கவனமாகப் படிக்கவும்: நுகர்வோர் அறிக்கைகள் சில சன்ஸ்கிரீன் SPF உரிமைகோரல்கள் தவறானது என்று கூறுகிறார்.)

சன்ஸ்கிரீன் வழக்கத்தை கோடை வரை தவிர்க்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? இவ்வளவு வேகமாக இல்லை. குளிர்காலத்தின் குளிர், இருண்ட நாட்கள் இருந்தபோதிலும், உங்கள் சருமத்திற்கு இன்னும் பாதுகாப்பு தேவை. சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்களில் 80 சதவிகிதம் இன்னும் மேகங்கள் வழியாகச் செல்கின்றன, மேலும் இந்த கதிர்களால் நீங்கள் அடிக்கடி இரண்டு முறை தாக்கப்படுவீர்கள், ஏனெனில் பனி மற்றும் பனி உங்கள் தோலைப் பிரதிபலிப்பதால் தோல் புற்றுநோய் மற்றும் சுருக்கங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். உறைபனி வெப்பநிலையானது சருமத்தை வறண்டு, எரிச்சலடையச் செய்து, கடுமையான புற ஊதா ஒளிக்கு நம்மை மிகவும் பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

ஆண்டு முழுவதும் பாதுகாப்பிற்காக, வெளியில் செல்வதற்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனில் வெட்டுங்கள். 2014 இன் சிறந்த சூரிய பாதுகாப்பு தயாரிப்புகள் அல்லது X-கேம்ஸ் ஸ்டார்ஸ் வழங்கும் குளிர்கால அழகு குறிப்புகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சூரிய பாதுகாப்பு குறிப்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து எங்களுக்கு பிடித்த தேர்வுகளை முயற்சிக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு