வகை 2 கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான கருத்துக்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. நீரிழிவு நோய் ஒரு தீவிர நோய் அல்ல.
• 2. நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், தானாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயைப் பெறுவீர்கள்.
• 3. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்வது குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
• 4. இன்சுலின் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• 5. நீரிழிவு நோய் இருப்பதால் உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யவில்லை.
• 6. நீரிழிவு நோய்க்கு நீங்களே காட்சிகளைக் கொடுக்க வேண்டும்.
• 7. எனது சர்க்கரை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும்போது எனக்கு எப்போதும் தெரியும், எனவே நான் அதை சோதிக்க தேவையில்லை.
• 8. நீரிழிவு நோயாளிகள் இனிப்பு சாப்பிட முடியாது.
• 9. இன்சுலின் இருப்பதால் நீங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியதில்லை.

அமெரிக்கர்களில் 10 சதவிகிதத்தினருக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது, ​​இந்த நோயைப் பற்றி நிறைய தவறான தகவல்கள் உள்ளன. நீரிழிவு நோயின் மிகவும் பொதுவான வடிவமான டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு இது குறிப்பாக உள்ளது.

டைப் 2 நீரிழிவு பற்றிய ஒன்பது கட்டுக்கதைகள் இங்கே உள்ளன - மேலும் அவற்றை நீக்கும் உண்மைகள்.

1. நீரிழிவு நோய் ஒரு தீவிர நோய் அல்ல.

நீரிழிவு நோய் ஒரு தீவிரமான, நாள்பட்ட நோயாகும். உண்மையில், நீரிழிவு நோயாளிகளில் மூன்று பேரில் இருவர் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற இருதய சம்பந்தப்பட்ட அத்தியாயங்களால் இறந்துவிடுவார்கள். இருப்பினும், சரியான மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

2. நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், தானாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயைப் பெறுவீர்கள்.

அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது ஒரு தீவிர ஆபத்து காரணி, ஆனால் உங்களை அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்தும் பிற காரணிகளும் உள்ளன. நீரிழிவு நோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பது, உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது அல்லது உட்கார்ந்திருப்பது இந்த வேறு சில காரணிகளாகும்.

3. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்வது குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதால் உங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கலாம் என்று நினைக்க வேண்டாம்! நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உடற்பயிற்சி முக்கியமானது. நீங்கள் இன்சுலின் அல்லது உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மருந்தாக இருந்தால், உங்கள் மருந்து மற்றும் உணவுடன் உடற்பயிற்சியை சமப்படுத்த வேண்டும். உங்களுக்கும் உங்கள் உடலுக்கும் பொருத்தமான ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

4. இன்சுலின் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

இன்சுலின் ஒரு ஆயுட்காலம், ஆனால் சிலருக்கு நிர்வகிப்பது கடினம். புதிய மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட இன்சுலின் குறைந்த அல்லது அதிக இரத்த சர்க்கரையின் குறைந்த ஆபத்துடன் இரத்த இறுக்கமான இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. எவ்வாறாயினும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சோதிப்பது உங்கள் சிகிச்சை திட்டம் உங்களுக்காக எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அறிய ஒரே வழி.

5. நீரிழிவு நோய் இருப்பதால் உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யவில்லை.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முதலில் கண்டறியும் போது போதுமான இன்சுலின் இருக்கும். இன்சுலின் சரியாக வேலை செய்யவில்லை. இதன் பொருள் இன்சுலின் அவற்றின் செல்கள் உணவில் இருந்து குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதில்லை. இறுதியில் கணையம் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தியை நிறுத்தக்கூடும், எனவே அவர்களுக்கு ஊசி தேவைப்படும்.

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறார்கள், ஆனால் உடலின் செல்கள் அதை எதிர்க்கின்றன. இதன் பொருள் சர்க்கரை இரத்தத்திலிருந்து உயிரணுக்களுக்கு நகர முடியாது. காலப்போக்கில், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை சாதாரண வரம்பில் வைத்திருக்க கணையத்தால் போதுமான இன்சுலின் தயாரிக்க முடியவில்லை. இது நீங்கள் ப்ரீடியாபயாட்டஸில் இருந்து டைப் 2 நீரிழிவு வரை முன்னேறக்கூடும்.

6. நீரிழிவு நோய்க்கு நீங்களே காட்சிகளைக் கொடுக்க வேண்டும்.

ஊசி போடக்கூடிய மருந்துகளுக்கு காட்சிகள் தேவைப்பட்டாலும், இன்னும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. இன்சுலின் பேனாக்கள், இரத்த சர்க்கரை மீட்டர் மற்றும் ஊசி தேவைப்படாத வாய்வழி மருந்துகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

7. எனது சர்க்கரை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும்போது எனக்கு எப்போதும் தெரியும், எனவே நான் அதை சோதிக்க தேவையில்லை.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை நிலைக்கு வரும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை நம்ப முடியாது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை குறைவாக இருப்பதால் நீங்கள் நடுங்கும், லேசான தலை மற்றும் மயக்கத்தை உணரலாம், அல்லது நீங்கள் சளி அல்லது காய்ச்சலுடன் வருகிறீர்கள். உங்கள் குளுக்கோஸ் அதிகமாக இருப்பதால் அல்லது சிறுநீர்ப்பை தொற்று இருப்பதால் நீங்கள் நிறைய சிறுநீர் கழிக்கலாம். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதால், அந்த உணர்வுகள் எவ்வளவு துல்லியமாக மாறும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க மட்டுமே உறுதியாக அறிய ஒரே வழி.

8. நீரிழிவு நோயாளிகள் இனிப்பு சாப்பிட முடியாது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் சாதாரண உணவுத் திட்டத்துடன் பொருந்தும் வரை இனிப்புகளை சாப்பிட முடியாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. இருப்பினும், சிறிய பகுதிகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும், அவற்றை மற்ற உணவுகளுடன் சேர்க்கவும். இது செரிமானத்தை குறைக்க உதவும். அதிக சர்க்கரை கலந்த பானங்கள் மற்றும் இனிப்புகள் மிக விரைவாக ஜீரணிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இரத்த சர்க்கரை அளவை விரைவாக அதிகரிக்கும். பெரிய அளவில் அல்லது தங்களைத் தாங்களே சாப்பிடும்போது, ​​இனிப்புகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அழிக்கும்.

9. இன்சுலின் இருப்பதால் நீங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் முதலில் கண்டறியப்பட்டால், உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் வாய்வழி மருந்துகள் மூலம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை போதுமான அளவு கட்டுப்படுத்தப்படலாம். எவ்வாறாயினும், உங்கள் மருந்துகள் அவை போலவே பயனுள்ளதாக இருக்காது, மேலும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு இன்சுலின் ஊசி தேவைப்படலாம். இரத்த சர்க்கரை அளவை அவற்றின் இலக்கு வரம்பில் வைத்திருக்க உதவுவதற்கும், சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவுவதற்கும் இன்சுலின் மூலம் உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை நிர்வகிப்பது மிகவும் முக்கியம்.