காலை உணவு சார்குட்டரி பலகைகள் வீட்டில் புருஞ்சை மீண்டும் ஸ்பெஷலாக உணரவைக்கும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஆரம்பகாலப் பறவைக்கு புழு வரலாம், ஆனால் உங்கள் அலாரம் கடிகாரம் ஒலிக்கத் தொடங்கிய வினாடி படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவது எளிதல்ல. நீங்கள் லெஸ்லி நோப் இல்லையென்றால், உறக்கநிலை பொத்தானை மூன்று முறை அழுத்துவது, இன்ஸ்டாகிராமில் 20 நிமிடங்கள் ஸ்க்ரோலிங் செய்வது, கடைசியாக நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவது போன்ற சில பதிப்புகள் உங்கள் காலை நேரத்தில் இருக்கலாம். தேவை ஒரு குவளை குழம்பி.

ஆனால் இதோ ஒரு தீர்வு! காலை உணவு சர்க்யூட்டரி போர்டில் மூக்கடைக்கும் எண்ணத்தை எழுப்பினால் சில நிமிடங்களில் நீங்கள் தாள்களில் இருந்து நழுவி விடுவீர்கள். மினி வாஃபிள்ஸ், புதிய பெர்ரி, பன்றி இறைச்சி துண்டுகள் மற்றும் சங்கி ஜாம்ஸ் உள்ளிட்ட காலை மஞ்சி ஸ்டேபிள்ஸில் மூடப்பட்டிருக்கும், இந்த பலகைகள் உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ப்ரெக்கியை உங்கள் BFF களுடன் பிடிக்கும் பிரஞ்ச் போல உணர்கின்றன - மேலும் உடனடி ஓட்ஸ் கிண்ணத்தை விட மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும். நீங்கள் வழக்கமாக தாவணியை கீழே போடுவீர்கள்.

சரி, அழகாக பூசப்பட்ட இந்த உணவுகள் தொழில்நுட்ப ரீதியாக சர்கூட்டரி போர்டுகள் அல்ல, அவை பாரம்பரியமாக குணப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் மற்றும் சலுமி, பேட், ஜாமீன் மற்றும் புரோசியூட்டோ போன்ற பொருட்களை மையமாகக் கொண்டு, பெரும்பாலும் பாலாடைக்கட்டிகள், கொட்டைகள், பழங்கள், பட்டாசுகள் மற்றும் நெரிசல்களுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் இந்த பசியின்மை ஏற்பாடு சமீபத்தில் இனிப்பு மற்றும் நிறைய காய்கறிகளை உள்ளடக்கியதாக உருவாகியுள்ளதால், உங்கள் காலை உணவுக்கு அதே ஆடம்பரமான சிகிச்சையை வழங்க யாரும் உங்களை அழைக்க மாட்டார்கள்! கூடுதலாக, உங்கள் உணவை மரத் தட்டில் (Buy It, $44, amazon.com) கலைநயத்துடன் ஒழுங்கமைத்தால், இறுதியில் நீங்கள் காலையில் சாப்பிடலாம் (நீங்கள் அந்த நபரா என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்) அல்லது உங்களின் வழக்கமான கிரானோலா பட்டியை இன்னும் அதிகமாக மாற்றவும். கணிசமான காலை உணவு - இது உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

நீங்கள் உருவாக்கும் எந்த காலை உணவுக் கார்டு பலகையும் சுவையாக இருக்கும் என்றாலும், சில கட்டணங்கள் உங்கள் காலைத் திட்டங்களைப் பொறுத்து மற்றவர்களை விட சிறப்பாகச் செயல்படும். நீங்கள் எபிசோடுகளுக்கு இடையில் மேய்ந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால் குயின்ஸ் காம்பிட், கான்டினென்டல்-ஸ்டைல் ​​ப்ரேக்ஃபாஸ்ட் சார்குட்டரி போர்டை உருவாக்குங்கள், அவை அறை-தற்காலிகப் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை மதியம் வரை வெளியே உட்கார்ந்தால் உங்களுக்கு உணவு நச்சுத்தன்மையைத் தராது. புளூபெர்ரி மஃபின்கள், மினி பேகல்கள் அல்லது ஆங்கில மஃபின்கள், வெட்டப்பட்ட வாழைப்பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் வெண்ணெய் பழங்கள் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிரானோலா பார்கள், இவை அனைத்தும் சிறிய கிண்ணங்களுடன் (இதை வாங்கவும், $ 20, amazon.com) பல்வேறு நட்டு வெண்ணெய், கிரேக்க தயிர், மற்றும் கிரீம் சீஸ் (ஐஜி புகைப்படத்தை எடுத்த பிறகு அந்த கடைசி மூலப்பொருளை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்).

காலையில் நீங்கள் உங்கள் உணவை 10 நிமிடங்களில் முடித்துவிடுவீர்கள் அல்லது நண்பர்களுக்கு விருந்தளிப்பீர்கள், ஒரு சூடான சூடான காலை உணவுக் குழுவிற்குச் செல்லுங்கள். பஞ்சுபோன்ற சில்வர் டாலர் பான்கேக்குகள், அபிமான பேபி வாஃபிள்ஸ் (அதாவது, இந்த சிறிய வாப்பிள் ஐயர்ன் மூலம் நீங்கள் செய்யக்கூடியவை, இதை வாங்கலாம், $24, amazon.com), பேக்கன் துண்டுகள், தொத்திறைச்சி இணைப்புகள் மற்றும் பாதியாக வேகவைத்த முட்டைகள் அல்லது கடி அளவு ஆகியவற்றுடன் அதை ஏற்றவும். frittatas. பின்னர் புதிய பெர்ரி மற்றும் சிறிய கப் தேன், சிரப், வெண்ணெய், மற்றும் - ஒரு இனிப்பு பல் உள்ளவர்களுக்கு - சாக்லேட் சிப்ஸ் மூலம் எந்த இடைவெளிகளையும் நிரப்பவும்.

BTW, நீங்கள் காலை உணவு சார்குட்டரி பலகைகளை கேல்களுடன் ஹோம் ப்ரூன்ஸ் அல்லது படுக்கையில் ஒரு காதல் காலை உணவுக்காக மட்டுமே ஒதுக்க வேண்டியதில்லை. ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை உங்களுக்குப் பிடித்தமான காலை உணவுப் பொருட்களின் அழகான பலகையைச் சேர்ப்பது - பின்னர் அவற்றை ரசிக்க உங்கள் நேரத்தைச் செலவிடுவது - உங்களுக்குத் தேவையான சுய-கவனிப்புச் செயலாக இருக்கலாம். ஒரே விதி? இது சுவையாக இருக்க வேண்டும்.

க்கான மதிப்பாய்வு