தசை விறைப்புக்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• தசை விறைப்பு என்றால் என்ன?
• தசை விறைப்புக்கு என்ன காரணம்?
• தசை விறைப்பு பற்றி நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்?
• தசை விறைப்பு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• தசை விறைப்பு எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• வீட்டு வைத்தியம்
• மருத்துவ சிகிச்சை

தசை விறைப்பு என்றால் என்ன?

தசை இறுக்கம், தசை பதற்றம், கடினத்தன்மை அல்லது விறைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது தசை வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

தசைகள் சாதாரணமாக ஓய்வெடுக்க இயலாமையால் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலை உடலில் உள்ள எந்த தசையையும் பாதிக்கும், இதனால் கூர்மையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

தசை விறைப்புக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் உடல் முழுவதும் தசைகள் உள்ளன. உங்கள் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை நீங்கள் நகர்த்த வேண்டியிருக்கும் போது, ​​உங்கள் மூளை அந்த உடல் பகுதியில் அமைந்துள்ள தசைகளுக்கு ஒரு நரம்பு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. இதனால் தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன, அல்லது சுருங்குகின்றன.

மூளை அனுப்பும் சமிக்ஞையின் வகையைப் பொறுத்து தசைகள் சிறிது அல்லது நிறைய சுருங்கக்கூடும். சுருங்கிய பிறகு, அடுத்த முறை நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டிய வரை தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன.

ஒரு தசை அல்லது தசைகள் ஒரு குழு சுருங்கும்போது அல்லது ஓரளவு சுருங்கும்போது தசை விறைப்பு ஏற்படுகிறது. மூளை இயக்கத்திற்கு தசை தேவைப்படாதபோது கூட தசையை சுருங்கச் சொல்லும் நரம்பு சமிக்ஞைகளை தொடர்ந்து அனுப்புகிறது.

இது சில நேரங்களில் பல மணி நேரம் அல்லது நாட்கள் நீடிக்கும். உங்கள் தசை நீண்ட காலமாக சுருங்கிக்கொண்டே இருக்கும், மேலும் வலியை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

தசையின் விறைப்பு பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படுகிறது.

மன அழுத்தம் உங்கள் உடலின் நரம்பு மண்டலத்தை - உங்கள் நரம்புகள் உட்பட - அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை மோசமாக பாதிக்கும்.

உங்கள் நரம்பு மண்டலம் இரத்த நாளங்களுக்கு கூடுதல் அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கக்கூடும், இதன் விளைவாக தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இது தசை பதற்றம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

ஸ்டேடின்கள் போன்ற சில மருந்துகளும் தசையின் விறைப்பை ஏற்படுத்தும். சில மருத்துவ நிலைமைகளும் இதற்கு பங்களிக்கக்கூடும். இவை பின்வருமாறு:

• அமியோட்ரோபிக் பக்கவாட்டு ஸ்க்லரோசிஸ், இது ஒரு முற்போக்கான நரம்பியக்கடத்தல் நோயாகும், இது நரம்பு பிரச்சினைகள் மற்றும் தன்னார்வ தசைகளின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறது
• நாள்பட்ட உழைப்பு பெட்டி நோய்க்குறி, இது ஒரு உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட தசை மற்றும் நரம்பு நிலை, இது வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது
• நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி, இது தீவிர சோர்வு, தூக்க அசாதாரணங்கள் மற்றும் தசை வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை
• கிளாடிகேஷன், இது பொதுவாக கால்களில், தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் இல்லாததால் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது
• நீரிழப்பு, இது போதுமான தண்ணீரைக் குடிக்காததன் விளைவாக உருவாகும் ஒரு நிலை
• தாமதமாகத் தொடங்கும் தசை புண், இது மிகவும் கடுமையான உடற்பயிற்சியின் பின்னர் மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்கள் உருவாகும் தசை வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை
• டிஸ்டோனியா, இது சீரற்ற மற்றும் விருப்பமில்லாத தசை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, இது நாள்பட்ட கோளாறு, இது தசை புண், வலி ​​மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்
• லூபஸ், இது மூட்டுகளில் வலி மற்றும் விறைப்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு நீண்டகால அழற்சி நோயாகும்
• லைம் நோய் மற்றும் ராக்கி மவுண்டன் ஸ்பாட் காய்ச்சல், அவை நரம்பு பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய டிக் பரவும் நோய்கள்
• myofascial வலி நோய்க்குறி, இது ஒரு நாள்பட்ட கோளாறு, இதில் தசைகளில் உள்ள முக்கிய புள்ளிகளின் அழுத்தம் வலியை ஏற்படுத்துகிறது
• பார்கின்சன் நோய், இது இயக்கத்தை பாதிக்கும் ஒரு முற்போக்கான நரம்பியல் நோயாகும்
• பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகா, இது ஒரு நீண்டகால அழற்சி நோயாகும், இது தசை வலி மற்றும் விறைப்பை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக தோள்களில்
• மீண்டும் மீண்டும் திரிபு காயம், இது தசை அதிகப்படியான பயன்பாட்டின் விளைவாக தசைகள் அல்லது நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் காயம்
• முடக்கு வாதம், இது மூட்டுகளை பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி கோளாறு, குறிப்பாக கை மற்றும் கால்களில் உள்ளவை
• பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள்
• கிள்ளிய நரம்புகள்

தசை விறைப்பு பற்றி நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்?

உங்கள் தசை விறைப்பு ஒரு சிறிய காயம், மன அழுத்தம் அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாட்டின் விளைவாகும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் வழக்கமாக அதை வீட்டிலேயே திறம்பட சிகிச்சையளிக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் தசை விறைப்பு கடுமையான காயம் அல்லது கண்டறியப்படாத நிலை காரணமாக ஏற்படுகிறது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்.

உங்கள் தசையின் விறைப்பு ஒரு வாரத்திற்குள் போகாவிட்டால் அல்லது பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால் அவருடன் நீங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• a டிக் கடி
• விவரிக்க முடியாத சொறி
• சிவப்பு மற்றும் வீங்கிய தசைகள்
• மருந்து அளவின் அதிகரிப்பு அல்லது மருந்துகளில் மாற்றம்

பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் தசை விறைப்பை அனுபவித்தால் 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• தலைச்சுற்றல்
• கடுமையான தசை பலவீனம்
• அதிக காய்ச்சல்
• கழுத்து விறைப்பு

தசை விறைப்பு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

தசையின் கடினத்தன்மையைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைக் கோருவார் மற்றும் உடல் பரிசோதனை செய்வார். தசை சேதத்தைத் தேடுவதற்கும், உங்கள் தசையின் கடினத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடிய சாத்தியமான அடிப்படை நிலைமைகளை நிராகரிப்பதற்கும் அவை ஆய்வக சோதனைகளை நடத்தக்கூடும்.

இந்த சோதனைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• இரத்த பரிசோதனைகள், இது உங்கள் மருத்துவருக்கு தசை சேதம் மற்றும் கடினத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள் உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க உதவும்
• எம்ஆர்ஐ மற்றும் சிடி ஸ்கேன், இது கிள்ளிய நரம்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய எலும்பு அசாதாரணங்களை வெளிப்படுத்தலாம்
• ஒரு எலக்ட்ரோமியோகிராம், இது தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதை மதிப்பீடு செய்ய உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும்
• ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட், இது உங்கள் மருத்துவருக்கு தசை நார்களில் கண்ணீர் மற்றும் வீக்கத்தைக் கண்டறிய உதவும்

தசை விறைப்பு எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள் தசைகள் ஓய்வெடுக்க ஊக்குவிப்பதாகும். தசையின் கடினத்தன்மைக்கு பயன்படுத்தப்படும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

வீட்டு வைத்தியம்

சிறிய காயங்கள், மன அழுத்தம் அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆகியவற்றால் ஏற்படும் தசை கடினத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வீட்டு வைத்தியம் பொதுவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை பின்வருவனவற்றை சேர்க்கலாம்:

• பாதிக்கப்பட்ட தசையில் ஒரு சூடான சுருக்க அல்லது வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்துவது கடினமான தசைகளை தளர்த்த உதவும்.
• உங்கள் கடினமான தசையை மெதுவாக நீட்டினால் அது ஓய்வெடுக்க உதவும்.
• தசை மீண்டும் கடினமடைய தூண்டக்கூடிய கடுமையான செயல்பாட்டைத் தவிர்ப்பது.
• மசாஜ், யோகா அல்லது தை சி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி தசைகள் ஓய்வெடுக்க ஊக்குவித்தல்.

மருத்துவ சிகிச்சை

உங்கள் தசையின் கடினத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடிய எந்தவொரு கடுமையான காயங்களுக்கும் அல்லது அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளுக்கும் உங்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவை. சிகிச்சையானது முதலில் நிலை அல்லது காயம் மற்றும் பின்னர் தசை விறைப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கும்.

உங்கள் தசை விறைப்பின் குறிப்பிட்ட காரணத்தைப் பொறுத்து, மருத்துவ சிகிச்சையில் அறுவை சிகிச்சை, மருந்துகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். எந்த சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு சிறந்தவை என்பதை நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் விவாதிக்கலாம்.