எடை இழப்பு பயணத்தில் விரைவான முடிவுகளை விரும்புவது முற்றிலும் இயல்பானது. ஆனால் ஆஸ்திரேலியாவைச் சேர்ந்த நடன ஆசிரியரான தாரா ஜெய்டின் 12 ஆண்டு மாற்றம் காண்பிக்கும் போது, ​​உங்கள் இலக்குகளை நசுக்குவது பொற...

உங்கள் உணவுகளை செய்தித்தாளில் போர்த்தி, உங்கள் வாழ்க்கை அறை குமிழி மடலில் மூழ்குவதைப் பார்க்கும் யோசனை ஒருபோதும் உற்சாகமாக இருந்ததில்லை. நீங்களும் உங்கள் மனிதரும் இறுதியாக மூழ்கி, புள்ளியிடப்பட்ட கோட்...

உங்கள் அளவை தூக்கி எறியுங்கள். தீவிரமாக. மூவ்மீன்ட் அறக்கட்டளை நிறுவனர் மற்றும் மூத்த சோல்சைக்கிள் பயிற்றுவிப்பாளர் ஜென்னி கெய்தர் கூறுகையில், "நீங்கள் இயக்கத்தை அளவில் உள்ள எண்ணைத் தவிர வேறு ஒன்...

HBO இன் என்டூரேஜில் மிகச்சிறப்பான ஹாலிவுட் நடிகர் வின்ஸ் சேஸ் என்ற பாத்திரத்திற்காக அவர் மிகவும் பிரபலமானவர். ஆனால், ஒரு சந்திப்பு அட்ரியன் கிரெனியர் மேலும், ப்ரூக்ளின்-வசிப்பிடத்தை குறைத்து மதிப்பிடு...

பர்பீஸ் ஒரு காரணத்திற்காக புகழ் பெற்றவர். அவை மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பைத்தியம்-சவாலான பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும். எல்லா இடங்களிலும் உள்ள உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் அவர்களை வெறுக்க விரும்புகிறார்கள். (தொடர்பு...

கடந்த வசந்த காலத்தில், அட்லெட்டா, பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும் நோக்கத்துடன், 'பவர் ஆஃப் ஷீ' பிரச்சாரத்தைத் தொடங்கினார். அதே நேரத்தில், அவர்கள் தங்கள் புத்தம் புதிய அட்லெட்டா ...

பெரும்பாலான செவ்வாய் இரவுகளில் நீங்கள் என்னைப் பார்ப்பீர்கள் இழந்தது டேக்அவுட் தாய் உடன். ஆனால் இந்த செவ்வாய்க்கிழமை நான் சீன் "டிடி" கோம்ப்ஸின் பின்னால் வரிசையில் இருந்தேன்-Gatorade இன் புத...

கேஷா தனது விசித்திரமான ஆடைகள் மற்றும் மூர்க்கத்தனமான ஒப்பனைக்காக அறியப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அந்த பளபளப்பு மற்றும் கவர்ச்சியின் அடியில் ஒரு உண்மையான பெண் இருக்கிறாள். ஒரு உண்மையான அழகானது பெண், அப்போத...

நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க மற்றும் உடல் எடையை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இப்போது புதிய ஆராய்ச்சி தாவரங்கள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், நோயிலிர...

உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சிக்காக போன் செய்ய நினைக்கிறீர்களா? இன்னும் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம். இந்த வழக்கமான உங்கள் உதைப்பை (மற்றும் நுரையீரல்) பெறுவீர்கள்-உங்களுக்கு தேவையானது 20 நிமிடங்கள் ஆகும். ...

கரோலின் மார்க்ஸை ஒரு சிறுமியாக நீங்கள் சொன்னால், அவள் பெண்கள் சாம்பியன்ஷிப் சுற்றுப்பயணத்திற்கு தகுதிபெறும் இளைய நபராக வளருவாள் (அதாவது கிராண்ட்ஸ்லாம் ஆஃப் சர்ஃபிங்), அவள் உன்னை நம்பமாட்டாள்.வளரும் போ...

ஹைலி பீபர் தனது சருமத்தைப் பற்றி உண்மையாக வைத்திருக்க பயப்படுவதில்லை, அவள் வலிமிகுந்த ஹார்மோன் முகப்பருவைப் பற்றித் திறந்தாலும் அல்லது டயபர் சொறி கிரீம் அவளுடைய வழக்கத்திற்கு மாறான தோல் பராமரிப்பு தயா...

ஷாம்பூக்கள் முதல் உச்சந்தலை சிகிச்சைகள் வரை, முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராட பல்வேறு தயாரிப்புகள் உள்ளன. ஆனால் அங்குள்ள பல, பல விருப்பங்களில், ஒரு வாய்வழி சப்ளிமெண்ட் உள்ளது, இது...

கே: பருமனான தசைகள் வளராமல் என் மந்தமான கைகளை நான் எப்படி தொனிக்க முடியும்?A: முதலில், பெரிய ஆயுதங்களைப் பெறுவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். "பெரிய அளவிலான தசைகளை உருவாக்க பெண்களுக்கு போதுமான டெஸ்டோஸ...

நிச்சயமாக, சாலடுகள் ஆரோக்கியமான உணவில் ஒட்டிக்கொள்வதற்கான எளிதான வழியாகும், ஆனால் மதிய உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் கடைசியாக இருக்க விரும்புவது பசி.நீங்கள் இருக்க வேண்டியதில்லை - உங்கள் சாலட் கிண்ணத்தில் ...

கே: நான் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உடற்பயிற்சி செய்து இன்னும் முடிவுகளைப் பெற முடியுமா? அப்படியானால், அந்த இரண்டு உடற்பயிற்சிகளின் போது நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?A: முதலில், "முடிவுகளின்" மூலம்...

பேலியோ வாழ்க்கை முறைக்கு *தீவிரமான* அர்ப்பணிப்பு தேவை. புல் ஊட்டப்பட்ட இறைச்சிக்கான சிறந்த விலையை வேட்டையாடுவதிலிருந்து தேதி இரவில் நீங்கள் ஆர்டர் செய்யக்கூடியவற்றைக் குறைப்பது வரை, பேலியோலிதிக் காலத்...

ஷிஃப்டிங் 101 | வலது பைக் கண்டுபிடிக்க | உட்புற சுழற்சி | பைக்கிங்கின் நன்மைகள் | பைக் இணைய தளங்கள் | பயணிகள் விதிகள் | பைக்கில் செல்லும் பிரபலங்கள்உங்களுக்கான சரியான பைக் கண்டுபிடிக்கவும்பைக் கடைகள் ...

நீண்ட கால மாதிரி மோலி சிம்ஸ் புதிய கணவர் மற்றும் ஹிட் ஷோவுடன் முன்னெப்போதையும் விட பிஸியாக இருக்கிறார் திட்ட பாகங்கள். வாழ்க்கை மிகவும் பரபரப்பாக இருக்கும்போது, ​​சிம்ஸ் இந்த பிளேலிஸ்ட்டை உடனடி டி-ஸ்ட...

இந்த கட்டத்தில், எண்ணெய், குறிப்பாக ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருப்பீர்கள் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், ஆனால் இந்த சுவையான கொழுப்பு இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டு...