உங்கள் கணினியில் நிகோடின் எவ்வளவு காலம் இருக்கும்?

உள்ளடக்கம்

• நிகோடின் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
• உங்கள் சிறுநீரில் நிகோடினின் தடயங்கள் எவ்வளவு காலம் இருக்கும்?
• கே:
• ப:
• உங்கள் இரத்தத்தில் நிகோடினின் தடயங்கள் எவ்வளவு காலம் இருக்கும்?
• உங்கள் உமிழ்நீர் மற்றும் மயிர்க்கால்களில் நிகோடினின் தடயங்கள் எவ்வளவு காலம் இருக்கும்?
• கேள்வி பதில்: உங்கள் கணினியில் நிகோடின் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது
• கே:
• ப:
• உங்கள் கணினியில் நிகோடின் எவ்வளவு காலம் இருக்கும் என்பதை எந்த காரணிகள் பாதிக்கின்றன?
• எவ்வளவு அடிக்கடி புகைக்கிறீர்கள்
• நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகள்
• உங்கள் உடலில் இருந்து நிகோடினை எவ்வாறு அழிக்க முடியும்?
• நிகோடின் உங்கள் கணினியை விட்டு வெளியேறுவதால் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
• அடிக்கோடு

நிகோடின் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

நீங்கள் புகைபிடிக்கும் போதோ அல்லது புகையிலை மெல்லும்போதோ அல்லது சிகரெட்டிலிருந்து புகைப்பிடிப்பதாலோ, நிகோடின் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது.

அங்கிருந்து, உங்கள் கல்லீரலில் உள்ள நொதிகள் நிகோடினின் பெரும்பகுதியை உடைத்து கோட்டினினாக மாறுகின்றன. கோட்டினின் அளவு நீங்கள் உட்கொண்ட நிகோடினின் அளவிற்கு விகிதாசாரமாக இருக்கும். இந்த பொருட்கள் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் வழியாக சிறுநீராக வெளியேறும்.

நிகோடினின் முக்கிய முறிவு தயாரிப்பு கோட்டினின் பொதுவாக உட்கொண்ட மூன்று மாதங்கள் வரை உங்கள் உடலில் கண்டறியப்படலாம். இது உங்கள் கணினியில் எவ்வளவு காலம் இருக்கும் என்பது நீங்கள் நிகோடினை எவ்வாறு உட்கொண்டீர்கள், எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

உங்கள் சிறுநீர், இரத்தம், உமிழ்நீர் மற்றும் கூந்தலில் நிகோடினை எவ்வளவு காலம் கண்டறிய முடியும் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

உங்கள் சிறுநீரில் நிகோடினின் தடயங்கள் எவ்வளவு காலம் இருக்கும்?

கே:

நான் ஒரு சிகரெட்டை புகைத்தால், நான் எவ்வளவு நிகோடின் உட்கொள்வேன்?

ப:

சிகரெட் வகைகளுக்கு இடையில் சில வேறுபாடுகள் இருந்தாலும், ஒரு சிகரெட்டில் 12 மில்லிகிராம் (மி.கி) நிகோடின் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த நிக்கோடினின் 1 மி.கி உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உங்கள் உடல் உறிஞ்சிவிடும்.

நிகோடின் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்தவுடன், அது ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு நானோகிராமில் அளவிடப்படுகிறது (ng / mL). செகண்ட் ஹேண்ட் புகை வெளிப்பாடு இல்லாத ஒரு நோன்ஸ்மோக்கரின் இரத்த ஓட்டத்தில் கோட்டினின் அளவு 1 ng / mL க்கும் குறைவாக உள்ளது. சராசரி தினசரி புகைப்பிடிப்பவரின் நிலை பொதுவாக 10 ng / mL ஐ விட அதிகமாக இருக்கும், மேலும் இது 500ng / mL வரை அதிகமாக இருக்கலாம். சராசரி 30 முதல் 50 ng / mL வரை இருக்கும்.

ஹெல்த்லைன் மருத்துவ குழுஆன்ஸ்வர்ஸ் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கிறது. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.

நீங்கள் எப்போதாவது புகைபிடித்தால், கோட்டினின் பொதுவாக உங்கள் சிறுநீரில் சுமார் நான்கு நாட்கள் இருக்கும். நிகோடினை வழக்கமாக வெளிப்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் கடைசி வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு மூன்று வாரங்கள் வரை கோட்டினின் கண்டறியப்படலாம்.

நேர்மறை சிறுநீர் பரிசோதனை நீங்கள் நிகோடினை கடைசியாக உட்கொண்ட நேரத்துடன் ஒப்பிடும்போது சிறுநீர் மாதிரியை வழங்கும்போது சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் தற்போதைய புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், சோதனை ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு 1,000 நானோகிராம் (ng / mL) க்கு சாதகமாக இருக்கலாம். இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீங்கள் புகைபிடிக்கவில்லை என்றால், ஒரு நேர்மறையான சோதனை 30 ng / mL க்கு மேல் இருக்கலாம். ஒவ்வொரு ஆய்வகமும் நேர்மறைக்கு வெவ்வேறு குறிப்பு வரம்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம், எனவே முடிவுகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம்.

உங்கள் இரத்தத்தில் நிகோடினின் தடயங்கள் எவ்வளவு காலம் இருக்கும்?

நிகோடின் ஒன்று முதல் மூன்று நாட்கள் வரை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நீடிக்கும், மேலும் கோட்டினின் உங்கள் இரத்தத்தில் 10 நாட்கள் வரை கண்டறியப்படலாம்.

உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள நிகோடின் தரமான (நிகோடின் இருக்கிறதா) மற்றும் அளவு (எவ்வளவு நிகோடின் உள்ளது) போன்ற சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி கண்டறிய முடியும். இந்த சோதனைகள் நிகோடின், கோட்டினின் மற்றும் அனபாசின் எனப்படும் மற்றொரு முறிவு தயாரிப்பு ஆகியவற்றைக் கண்டறிய முடியும்.

இரத்த பரிசோதனையில் நிகோடினுக்கான தவறான நேர்மறைகள் பொதுவானவை. இது பொதுவாக தியோசயனேட் எனப்படும் ஒரு கலவை இருப்பதால் தான். இது ப்ரோக்கோலி மற்றும் முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சில மருந்துகள் போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது.

உங்கள் உமிழ்நீர் மற்றும் மயிர்க்கால்களில் நிகோடினின் தடயங்கள் எவ்வளவு காலம் இருக்கும்?

நிகோடின் மற்றும் கோட்டினின் ஆகியவை உங்கள் உமிழ்நீரில் இருந்து முழுமையாக வெளியேற நான்கு நாட்கள் வரை ஆகலாம்.

நிகோடினின் தடயங்கள் பொதுவாக உங்கள் மயிர்க்கால்களில் உங்கள் கடைசி வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு மூன்று மாதங்கள் வரை காணப்படுகின்றன. பயன்படுத்தப்பட்ட முடி பரிசோதனையைப் பொறுத்து, உங்கள் கடைசி வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு ஒரு வருடம் வரை நிகோடின் கண்டறியப்படலாம்.

முடி பரிசோதனை சாத்தியம் என்றாலும், இது சிறுநீர், உமிழ்நீர் அல்லது இரத்த பரிசோதனை என அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. முடி சோதனை பொதுவாக அதிக செலவு என்பதால் தான்.

கேள்வி பதில்: உங்கள் கணினியில் நிகோடின் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது

கே:

எனது கணினியில் நிகோடின் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை நான் எவ்வாறு தீர்மானிக்க முடியும்? நான் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சோதனைகள் உள்ளனவா?

ப:

உங்கள் கணினியில் நிகோடினை சரிபார்க்க, சிறுநீர் அல்லது உமிழ்நீர் சோதனைகளை வாங்க முடியும். இந்த சோதனைகள் பொதுவாக “ஆம்” அல்லது “இல்லை” என்ற பதிலைக் கொடுக்கும் - உங்கள் கணினியில் நிகோடின் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை அவை பெரும்பாலும் உங்களுக்குக் கூறாது. இந்த தயாரிப்புகள் வழக்கமாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, எனவே வேலைவாய்ப்பு அலுவலகம் அல்லது மருத்துவரின் அலுவலகம் மூலம் நடத்தப்படும் சோதனைகளுடன் ஒப்பிடும்போது அவற்றின் நம்பகத்தன்மை மற்றும் துல்லியம் தெளிவாக இல்லை.

இல்லினாய்ஸ்-சிகாகோ பல்கலைக்கழகம், ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின்ஆன்ஸ்வர்ஸ் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கின்றன. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.

உங்கள் கணினியில் நிகோடின் எவ்வளவு காலம் இருக்கும் என்பதை எந்த காரணிகள் பாதிக்கின்றன?

உங்கள் கணினியில் நிகோடின் எவ்வளவு காலம் இருக்கும் என்பதற்கான பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் இருந்தாலும், இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து, நிகோடின் விரைவில் உங்கள் கணினியிலிருந்து பறிக்கக்கூடும் அல்லது நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி புகைக்கிறீர்கள்

புகைபிடிக்கும் மக்கள் பொதுவாக மூன்று வெவ்வேறு பிரிவுகளாக பிரிக்கப்படுகிறார்கள்:

• ஒளி பயனர்கள் அல்லது வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே புகைபிடிக்கும் நபர்கள்
• மிதமான பயனர்கள் அல்லது வாரத்திற்கு மூன்று முறை புகைபிடிக்கும் நபர்கள்
• அதிக பயனர்கள், அல்லது தினசரி அல்லது வாராந்திர அடிப்படையில் தொடர்ந்து புகைபிடிக்கும் நபர்கள்

நீங்கள் ஒரு ஒளி பயனராக இருந்தால், புகைபிடித்த இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்குள் நிகோடினின் தடயங்கள் உங்கள் கணினியிலிருந்து அழிக்கப்படும்.

நீங்கள் அதிக பயனராக இருந்தால், நீங்கள் கடைசியாக வெளிப்படுத்திய ஒரு வருடம் வரை நிகோடினின் தடயங்கள் கண்டறியப்படலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் மரபணு ஒப்பனை

நிகோடினை வளர்சிதைமாற்றம் செய்ய மற்றும் வெளியேற்றுவதற்கு உங்கள் உடலுக்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை சில காரணிகள் பாதிக்கும்.

இவை பின்வருமாறு:

• வயது: நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், இந்த நச்சுத்தன்மையை அகற்ற உங்கள் உடலுக்கு அதிக நேரம் ஆகும்.
• மரபணுக்கள்: ஆசிய-அமெரிக்கர்கள் மற்றும் ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்கர்களை விட காகசியன் மற்றும் ஹிஸ்பானிக் மக்கள் நிகோடினை வேகமாக வளர்சிதைமாற்றம் செய்யலாம் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
• ஹார்மோன்கள்: பாலியல் ஹார்மோன்கள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன என்றும் கருதப்படுகிறது. பெண்கள், குறிப்பாக கர்ப்பமாக அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜனை எடுத்துக் கொண்டவர்கள், ஆண்களை விட நிகோடினை மிக விரைவாக வளர்சிதைமாற்றம் செய்யலாம்.
• கல்லீரல் செயல்பாடு: வெவ்வேறு நபர்கள் தங்கள் கல்லீரல் நொதிகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு விகிதங்களில் நிகோடினை வளர்சிதை மாற்றலாம்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகள்

சில மருந்துகள் உங்கள் உடல் நிகோடினை எவ்வளவு விரைவாக அல்லது மெதுவாக வளர்சிதைமாக்குகிறது என்பதைப் பாதிக்கும்.

நிகோடினின் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தும் மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• ரிஃபாம்பின் (ரிஃபாடின்) போன்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• பினோபார்பிட்டல் (லுமினல்)

நிகோடினின் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கும் மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• கெட்டோகனசோல் போன்ற பூஞ்சை காளான்
• அம்லோடிபைன் போன்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் மருந்து

உங்கள் உடலில் இருந்து நிகோடினை எவ்வாறு அழிக்க முடியும்?

உங்கள் கணினியிலிருந்து நிகோடினை அழிக்க சிறந்த வழி அனைத்து புகையிலை பொருட்களிலிருந்தும் விலகுவதாகும். இந்த வழியில், உங்கள் உடலில் உள்ள செல்கள் நிகோடினை உடைத்து அதை வெளியேற்றுவதில் கவனம் செலுத்தலாம்.

இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• தண்ணீர் குடி: நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்கும்போது, ​​அதிக நிகோடின் உங்கள் உடல் வழியாக சிறுநீர் வழியாக வெளியேறும்.
• உடற்பயிற்சி: இது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது, இதனால் நிகோடினை வேகமாக எரிக்க வழிவகுக்கும். உடற்பயிற்சியின் மூலம் வெளிப்படும் வியர்வை நிகோடினையும் அதனுடன் அதன் துணை தயாரிப்புகளையும் எடுக்கும்.
• ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவும். திட விருப்பங்களில் ஆரஞ்சு மற்றும் கேரட் அடங்கும். இந்த உணவுகளில் நச்சு அகற்ற உதவும் ஃபைபர் போன்ற சேர்மங்களும் உள்ளன.

நிகோடின் உங்கள் கணினியை விட்டு வெளியேறுவதால் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

சிகரெட்டுகளில் நிகோடின் முதன்மை அடிமையாக்கும் கூறு ஆகும்.

சிறிய அளவுகளில், நிகோடின் காபி அல்லது கோகோயின் போன்ற ஒரு தூண்டுதலாக செயல்பட முடியும். பெரிய அளவில் உட்கொள்ளும்போது, ​​நிகோடின் ஒரு தளர்வானதாக மாறும். இது பதற்றம் மற்றும் பதட்டம் குறையக்கூடும்.

சிறிய அளவிலான நிகோடினை உட்கொள்வது அல்லது முற்றிலுமாக விலகுவது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

இவை பின்வருமாறு:

• தீவிர புகையிலை பசி
• அதிகரித்த பசி
• சோர்வு
• செறிவு இல்லாமை
• தலைவலி
• மலச்சிக்கல்
• குமட்டல்
• வயிற்றுப்போக்கு
• எரிச்சல்
• பதட்டம்
• மனச்சோர்வு
• தூக்கமின்மை

உங்கள் கடைசி சிகரெட்டை புகைத்த முதல் சில மணிநேரங்களில் உங்கள் அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் புகை இல்லாத முதல் மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு தீவிரத்தன்மையைக் குறைக்கின்றன.

உங்கள் தனிப்பட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றின் சாத்தியமான காலம் ஆகியவை பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• நீங்கள் எவ்வளவு காலமாக புகைபிடிக்கிறீர்கள்
• நீங்கள் பயன்படுத்திய புகையிலை பொருட்களின் வகை
• அன்றாட அடிப்படையில் எவ்வளவு புகைத்தீர்கள்

நிகோடின் பேட்ச் போன்ற நிகோடின் மாற்று சிகிச்சைகள் (என்ஆர்டி), காலப்போக்கில் உட்கொண்ட நிகோடினின் அளவைக் குறைக்கும்போது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

என்.ஆர்.டி.யைப் பயன்படுத்துவது முற்றிலும் விலகுவதற்கான வாய்ப்புகளை 50 முதல் 70 சதவிகிதம் அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. நீங்கள் ஒரு NRT ஐப் பயன்படுத்த விரும்பினால், எல்லா நிகோடின் வெளிப்பாடுகளையும் நிறுத்தும் வரை உங்கள் உடலில் கண்டறியக்கூடிய அளவு நிகோடின் இருக்கும்.

அடிக்கோடு

நீங்கள் புகைபிடித்தால், உங்கள் தலைமுடி, இரத்தம், சிறுநீர் மற்றும் உமிழ்நீர் ஆகியவற்றில் நிகோடினின் தடயங்கள் காணப்படுகின்றன. உங்கள் கடைசி சிகரெட்டுக்குப் பிறகு நான்கு நாட்கள் வரை உங்கள் உமிழ்நீரில் மற்றும் ஒரு வருடம் வரை உங்கள் தலைமுடியில் இதைக் கண்டறியலாம்.

உங்கள் உடலில் இருந்து நிகோடினை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழி புகையிலை பொருட்களை முழுவதுமாக பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவதாகும். இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்த நீங்கள் உதவலாம்:

• குடிநீர்
• உடற்பயிற்சி
• ஆரஞ்சு போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுதல்