நூலாசிரியர்: Rachel Coleman
உருவாக்கிய தேதி: 27 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 27 செப்டம்பர் 2024
Anonim
JE TESTE LE YOGA
காணொளி: JE TESTE LE YOGA

உள்ளடக்கம்

ஷிஃப்டிங் 101 | வலது பைக் கண்டுபிடிக்க | உட்புற சுழற்சி | பைக்கிங்கின் நன்மைகள் | பைக் இணைய தளங்கள் | பயணிகள் விதிகள் | பைக்கில் செல்லும் பிரபலங்கள்

உங்களுக்கான சரியான பைக் கண்டுபிடிக்கவும்

பைக் கடைகள் பயமுறுத்த வேண்டியதில்லை. உங்களுக்குப் பிடித்த புதிய சைக்கிளைப் பெற நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே (கடைசியாக ஒரு குடம் மற்றும் ஒரு கூடையை வைத்திருந்தாலும் கூட).

நீங்கள் என்ன செய்ய பைக்கை பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்று தெரிந்து கொண்டு தொடங்குங்கள் - பயணம், நீண்ட பயணங்கள், வார இறுதி நாட்களில் காபி கடைக்கு சைக்கிள், மற்றும் பல. நீங்கள் விரைவாக தேர்வுகளைத் தேடுவீர்கள். நீங்கள் விரும்பும் சைக்கிள் உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், ஒரு பைக் கடைக்குச் செல்ல ஒரு பிற்பகலை ஒதுக்குங்கள் என்று கலிபோர்னியாவின் அப்டோஸில் உள்ள பைக் ஸ்டேஷன் ஆப்டோஸின் உரிமையாளரும் மேலாளருமான ஜோன் தாம்சன் கூறுகிறார். "அந்த நபர்கள் பழுது, ட்யூன்-அப்கள் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆலோசனைகளுக்கான உங்கள் ஆதாரமாக இருப்பார்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். அவர்கள் வழங்கும் சேவைகள் மற்றும் கிடைக்கும் மாடல்களைக் கண்டறிய சில கடைகளை முயற்சிக்கவும்.

கடையில் தாம்சன் குறைந்தது மூன்று பைக்குகளையாவது சோதிக்க பரிந்துரைக்கிறார் (வெட்கப்பட வேண்டாம், அவர்கள் உங்களை அனுமதிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள்). மலைகளில் சவாரி செய்யவும், ஸ்பிரிண்ட் செய்யவும், கியர்களை மாற்றும்போது சங்கிலி எவ்வளவு விரைவாக மாறுகிறது மற்றும் பிரேக்குகள் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறதா போன்ற விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். "நீங்கள் வாங்கக்கூடிய சிறந்த பைக் வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்" என்கிறார் எழுத்தாளர் செலீன் யேகர் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு ஒவ்வொரு பெண்ணின் வழிகாட்டி. "$ 200 பைக்கை தூக்குங்கள், அதன்பிறகு ஒரு உயர்நிலை மாடலுடன் செய்யுங்கள், நீங்கள் வித்தியாசத்தை உணருவீர்கள். மலிவான பைக்கின் கனமான சட்டகம் நீங்கள் ஒரு மலையை மிதிக்க விரும்பாத எடையைச் சேர்க்கிறது, ஆனால் என்ன மோசமானது, மலிவாக தயாரிக்கப்பட்டது கூறுகள் அடிக்கடி முறிவுகளைக் குறிக்கின்றன."


நீங்கள் வாங்கிய பிறகு ஒரு தொழில்முறை பொருத்தியைப் பெறுங்கள், அங்கு ஒரு தொழில்நுட்ப வல்லுநர் உங்கள் பைக் ஷூக்களில் ஹேண்டில்பார்கள், சேணம் மற்றும் கிளீட்களை கூட உங்கள் அளவுக்கு ஏற்ப சரிசெய்வார் (உங்கள் தற்போதைய பைக்கிலும் இதைச் செய்ய நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்). "சைக்கிள் ஓட்டுதல் உங்கள் உடலில் மென்மையானது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு நிலையான நிலையில் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் செய்கிறீர்கள்," என்கிறார் யேகர். "ஒரு விரைவான பயணத்தின் போது கூட, சிறிய குறைபாடுகள்-மிக உயர்ந்த சேணம் போன்றது-உங்களுக்கு சவாரி செய்வதைத் தடுக்கும் வலிகளைத் தரும்." நீங்கள் பெடலிங் செய்யும் வீடியோ மற்றும் உங்கள் படிவத்தின் பகுப்பாய்வு போன்ற கூடுதல் விஷயங்களுக்கு கட்டணம் $ 25 முதல் $ 150 அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருக்கும்.

PREV | அடுத்தது

முதன்மை பக்கம்

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

பிரபலமான இன்று

கால்சிட்டோனின் சால்மன் ஊசி

கால்சிட்டோனின் சால்மன் ஊசி

மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க கால்சிட்டோனின் சால்மன் ஊசி பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகள் பலவீனமடைந்து எளிதில் உடைந்து போகும் ஒரு நோயாகும். கால்...
லிம்ப்-கர்டில் தசைநார் டிஸ்டிராபிகள்

லிம்ப்-கர்டில் தசைநார் டிஸ்டிராபிகள்

லிம்ப்-கர்டில் தசைநார் டிஸ்டிரோபிகளில் குறைந்தது 18 வெவ்வேறு மரபுசார்ந்த நோய்கள் அடங்கும். (அறியப்பட்ட 16 மரபணு வடிவங்கள் உள்ளன.) இந்த கோளாறுகள் முதலில் தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை ...