பர்பீஸ், எல்லோரும் வெறுக்க விரும்பும் உன்னதமான உடற்பயிற்சி, குந்து உந்துதல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் எதை அழைத்தாலும், இந்த முழு உடல் நகர்வு உங்களுக்கு வேலை செய்யும். ஆனால், பர்பிகள் பயமுறுத்த...

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை அதிகம் சாப்பிடுவது வயதான செயல்முறையைத் தடுப்பதற்கும் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் முக்கியமாகும் என்று நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். ஆனால் உங்கள் உணவை நீங்கள் எவ்வாறு தயா...

ஒரு வருடத்தில் கைலி ஜென்னரின் குழந்தை ஸ்டோர்மி வெப்ஸ்டர், க்ளோஸ் கர்தாஷியனின் முதல் குழந்தை ட்ரூ தாம்சன், மற்றும் கிம் கர்தாஷியனின் சிகாகோ வெஸ்ட்-ஆகியவற்றைச் சேர்த்ததற்கு கர்தாஷியன்-ஜென்னர்ஸின் கைகள் ...

மிகவும் மோசமான இரண்டு பெண் சக்கர நாற்காலி ஓட்டப்பந்தய வீரர்களான டாட்டியானா மெக்ஃபேடன் மற்றும் ஏரியல் ரவுசின், கோப்பைகளை சம்பாதிப்பதை விட பாதையில் செல்வது அதிகம். இந்த உயரடுக்கு தழுவல் விளையாட்டு வீரர்...

நான் ஏழாம் வகுப்பில் மேக்கப் துடைப்பான்களைக் கண்டுபிடித்ததிலிருந்து, நான் ஒரு பெரிய ரசிகன். (மிகவும் வசதியானது! மிகவும் எளிதானது! மிகவும் மென்மையானது!) ஆனால் நிறைய பேரைப் போல, நான் என் அழகு வழக்கத்தை ...

நீங்கள் இன்னும் @Kai aFit விசிறி ரயிலில் ஏறவில்லை என்றால், நாங்கள் உங்களைப் பின்தொடர்வோம்: இந்தப் பயிற்சியாளரால் வொர்க்அவுட்டை நகர்த்துவதன் மூலம் சில தீவிரமான மேஜிக்கைச் செய்ய முடியும். அவள் அடிப்படைய...

இந்த தருணத்தில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்கள் ஆறு வாரக் குறியாக எண்ணிக்கொண்டிருக்கிறார்கள்-குழந்தைக்குப் பிறகு மீண்டும் பிஸியாக இருக்க தங்கள் மனைவியை டாக் க்ளியர் செய்யும் நாள். ஆனால் அனைத்து புதிய அம்மாக்களும...

பெண்கள் மற்றும் இளம் தாய் பிரிட்னி ஜான்சன் சமீபத்தில் அந்த செய்தியை வைரலாக்கும்போது, ​​நேர்மறையான உடல் உருவத்தை வளர்ப்பது மிகவும் முக்கியம். கடந்த வாரம், ஜான்சன் தனது மகளை சில குளியல் உடைகள் ஷாப்பிங் ...

உங்கள் புத்தாண்டுத் தீர்மானங்களைத் தயாரிக்கத் தொடங்குங்கள்: அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் (AC M) தனது வருடாந்திர உடற்தகுதி போக்கு முன்னறிவிப்பை அறிவித்துள்ளது, முதன்முறையாக, உடற்பயிற்சி ந...

உங்கள் உறவு நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் வொர்க்அவுட்டைப் பெறுவது மிகவும் தனிப்பட்ட விஷயம்; பெரும்பாலும், நீங்கள் 1000% தனியாக இருக்கவும், முற்றிலும் மண்டலப்படுத்தப்பட்டு, சில தகுதியான எண்டோர்பின்...

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மிகவும் பிரபலமான ஊட்டச்சத்து வார்த்தைகளில் ஒன்றாகும். மற்றும் நல்ல காரணங்களுக்காக: அவர்கள் வயதான, வீக்கத்தின் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் எடை இழப்புக்கு கூட ...

சுறுசுறுப்பான பெண்ணாக, ஒர்க்அவுட்டிற்குப் பின் ஏற்படும் வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு நீங்கள் புதியவர் அல்ல. ஆம், மீட்புக்கான சிறந்த கருவிகள் உள்ளன, அதாவது நுரை உருளைகள் (அல்லது இந்த ஆடம்பரமான புதிய மீட்ப...

உணவைப் பொறுத்தவரை, க்ளோஸ் கர்தாஷியன் வசதியை விரும்புவதாகத் தெரிகிறது. (அவர் தனது குளிர்சாதனப்பெட்டியில் வைத்திருக்கும் வசதியான தின்பண்டங்கள் மற்றும் அவரது பயன்பாட்டில் பிரபலமான துரித உணவு சங்கிலிகளில்...

நீங்கள் கடைசியாக எப்போது கழற்றி கண்ணாடியில் நன்றாகப் பார்த்தீர்கள்? கவலைப்பட வேண்டாம், நாங்கள் உங்களை ஒரு சுய-காதல் மந்திரத்தின் மூலம் வழிநடத்தப் போவதில்லை (இந்த முறை இல்லை, எப்படியும்). மாறாக, சில உட...

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் 2017 அறிக்கையின்படி, 100 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் நீரிழிவு அல்லது முன் நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கின்றனர். இது ஒரு பயமுறுத்தும் எண் - மற்றும் ஆரோக்க...

அமெரிக்காவில் உடல் பருமன் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதால், ஆரோக்கியமான எடையுடன் இருப்பது அழகாக இருப்பது மட்டுமல்ல, உண்மையான ஆரோக்கிய முன்னுரிமையும் ஆகும். சத்தான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பய...

உலகம் அதன் மிகச்சிறந்த இசைக்கலைஞர்களில் ஒருவரை இழந்து ஏற்கனவே ஒரு மாதமாகிவிட்டது என்று நம்புவது கடினம். பல தசாப்தங்களாக, இளவரசர் மற்றும் அவரது இசை அருகில் மற்றும் தொலைவில் உள்ள ரசிகர்களின் இதயங்களைத் ...

கிளர்ச்சியாளர் வில்சன் 2020 இல் தனது "சுகாதார ஆண்டு" என்று ஜனவரி மாதத்தில் அறிவித்தபோது, ​​இந்த ஆண்டு வரவிருக்கும் சில சவால்களை அவள் எதிர்பார்க்கவில்லை (படிக்க: உலகளாவிய தொற்றுநோய்). 2020 சந...

ஜிகா வைரஸ் எப்போதுமே ஆபத்தான அச்சுறுத்தலாகவே பார்க்கப்படுகிறது, ஆனால் ஜிகா செய்திகளின் ஆச்சரியமான திருப்பமாக, வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழக மருத்துவக் கல்லூரி மற்றும் கலிபோர்னியா மருத்துவப் பள்ளி ஆராய்ச்சியாள...

ER, மளிகைக் கடை அல்லது வேறு சில வேகமான வேலைச் சூழலில் நீங்கள் வேலையில் ஈடுபடவில்லை என்றால், வேலை நாளின் ஒவ்வொரு நிமிடமும் நீங்கள் உஷ்ணத்தில் அமர்ந்திருப்பீர்கள். காபி மற்றும் ரெஸ்ட்ரூம் இடைவேளைகளுக்கு...