நூலாசிரியர்: Rachel Coleman
உருவாக்கிய தேதி: 27 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 23 நவம்பர் 2024
Anonim
சிந்தித்தால் சிரிப்புவரும் by பசுபதிலிங்கம் Tamil Audio Book
காணொளி: சிந்தித்தால் சிரிப்புவரும் by பசுபதிலிங்கம் Tamil Audio Book

உள்ளடக்கம்

உங்கள் உறவு நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் வொர்க்அவுட்டைப் பெறுவது மிகவும் தனிப்பட்ட விஷயம்; பெரும்பாலும், நீங்கள் 1000% தனியாக இருக்கவும், முற்றிலும் மண்டலப்படுத்தப்பட்டு, சில தகுதியான எண்டோர்பின்களைப் பெறுவதில் கவனம் செலுத்துவதும் இதுவே ஒரே நேரம். உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற அனைத்தையும் நீங்கள் மறந்து விடலாம். நீங்கள் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட சில பெண்மணிகளை வெளியே எடுக்காவிட்டால், அதாவது.

எல்லா ஒற்றைப் பெண்களும் ஜிம்மிற்குச் சுற்றித் தொடர்ந்து ஓடுகிறார்கள் என்று இது சொல்லவில்லை (ஏராளமான கிக்காஸ், லீவ்-மீ-அலோன் வொர்க்அவுட்களும் நடக்கின்றன); ஆனால் நீங்கள் அன்பைத் தேடுகிறீர்களானால் (குறிப்பாக #fitcouplegoals க்கு தகுதியான காதல்), இந்த விஷயங்கள் உங்கள் ஆழ்மன ஓட்டத்தில் மிதக்கும்-நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும். (இருந்தாலும், உடற்பயிற்சி கூடத்தில் ஆண்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்த யோசனையாக இருக்காது. அவளுடைய உடற்பயிற்சியின் போது தேதிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயன்ற ஒரு எழுத்தாளரிடமிருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.)

1. இடதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்யவும், இடதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்யவும், இடதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்யவும், இங்குள்ள மேன் மிட்டாய் ஏமாற்றம் தருகிறது.

சுழல் வகுப்பின் பின்புறத்தில் உள்ள ஒரு பையன் அழகாக இருக்கிறான், ஆனால் அவன் அரிதாகவே முயற்சி. அவர் உடற்தகுதியை விரும்புகிறாரா?!


2. காத்திரு-கடினமான புல்-அப் செய்யும் பையனுக்கு வலதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்யவும்.

நான் என் மீதமுள்ள பயிற்சியை முடித்துவிடுவேன் என்று நினைக்கிறேன் ...

3. அவர் என்னைப் பார்க்கிறாரா? ஓஎம்ஜி அவன் ஒரு நிச்சயமாக என்னை பார். எனது பலகை வடிவம் சரியானது என்று நம்புகிறேன்.

4. சரி, கடந்த ஒரு மணி நேரத்தில் ஐந்து முறை கடந்துவிட்டோம்... அது விதியாக இருக்க வேண்டும். ஒருவேளை அவர் வந்து என் எண்ணைக் கேட்கலாம்.


ஒருவேளை நான் ஒரு நிமிடம் என் ஹெட்ஃபோன்களை வெளியே எடுத்தால்? நான் இந்த டெட்லிஃப்ட்களை மிரட்டுவது போல் தோன்றலாம்... ஆனால் நான் ஒரு BAMF போலவும் இருக்கிறேன்.

5. Aaaaand அவர் விட்டு. இது அநேகமாக சிறந்ததாக இருக்கலாம், அதனால் நான் எனது வொர்க்அவுட்டிற்கு திரும்ப முடியும்.

ஆனால் அவர் ஒருவராக இருந்தால், யாரும் நகர்த்தாததால் எங்களுக்குத் தெரியாது? நம் அனைவரையும் சமூக நொண்டியாக ஆக்குவதற்கு டிஜிட்டல் சகாப்தத்தை சபிக்கவும்.

6. ஒருவேளை இந்த நபர்கள் பயப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் நான் மிகவும் கடினமாக fit என் உடற்தகுதியை பெறுகிறேன்.


எதுவாக இருந்தாலும்-எனது தசையைக் கையாளக்கூடிய ஒரு தோழன் எனக்குத் தேவை.

7. வொர்க்அவுட் தொட்டி யோசனை: "வேண்டும்: ஸ்வோல்மேட். என்னை விட அதிகமாக குந்துதல் வேண்டும், வேர்க்கடலை வெண்ணெயை அனுபவிக்க வேண்டும் மற்றும் முதுகு மசாஜ் செய்வதில் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும். "

ஒருவேளை நான் ஒன்றைப் பெற்று என் தொலைபேசி எண்ணை பின்புறத்தில் அச்சிடலாமா?

8. ஆனால் அவரது ஆளுமை குலைந்தால் என்ன செய்வது? ஆண்களின் தோற்றத்தை வைத்து மதிப்பிடுவதை நான் நிறுத்த வேண்டும். ஒரு பையன் என்னிடம் அப்படிச் செய்தால் நான் வெறுக்கிறேன்.

இனி கற்பனை ஜிம் டிண்டரிங் இல்லை. நான் அதை விட ஆழமானவன்.

9. ஓ, ஆனால் அந்த பசைகளைப் பாருங்கள். அவர் நிச்சயமாக கால் நாளைத் தவிர்க்கவில்லை.

நான் பதறுகிறேனா? கொஞ்சம் தவழும். காத்திருங்கள்-பம்பில் அந்த நபரை நான் பார்த்தேன் என்று நினைக்கிறேன்.

10. * வெற்றி பெறுகிறது சீரற்ற நண்பா.*

WTH. அதை ஏன் இங்கு யாரும் செய்கிறார்கள்?! இது ஒரு பொருட்டல்ல. நான் வந்தேன் வேலை.... சரி, ஒருவேளை ஜிம் இதற்கு அவ்வளவு சிறந்த இடமாக இருக்காது. மீண்டும் என் வொர்க்அவுட்டை நசுக்க. #ForeverAlone #AndHappyAboutIt (ஏனென்றால் ஜிம்முடன் உறவில் இருப்பது எப்படியும் ஒரு மனிதனுடன் இருப்பதை விட சிறந்தது.)

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

கண்கவர் வெளியீடுகள்

செல்லுலைட் குறைப்புக்கான செல்பினாவைப் புரிந்துகொள்வது

செல்லுலைட் குறைப்புக்கான செல்பினாவைப் புரிந்துகொள்வது

செல்ஃபினா என்பது செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்கப் பயன்படும் ஒரு அறுவைசிகிச்சை செயல்முறையாகும். இது மிகக் குறைவான ஆக்கிரமிப்பு செயல்முறையாகும். செயல்முறைக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லது பொது மயக்க மருந்த...
கர்ப்ப காலத்தில் சியாட்டிகா: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் சியாட்டிகா: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சைகள்

லும்போசாக்ரல் ரேடிகுலர் சிண்ட்ரோம் என்றும் அழைக்கப்படும் சியாட்டிகா, உங்கள் இடுப்பு நரம்பின் எரிச்சலால் ஏற்படுகிறது, இது இடுப்பு அல்லது கீழ் முதுகெலும்பில் தொடங்கி தொடையில் முடிகிறது. சியாட்டிகா மூலம்...