சாக்லேட்அதற்கு பதிலாக என்ன சாப்பிட வேண்டும் அதை எதிர்கொள்வோம், சாக்லேட்டுக்கு மாற்று இல்லை. அதில் சிறிது சாப்பிடுங்கள், ஒவ்வொரு கடியையும் சுவைக்கவும்.பனிக்கூழ்அதற்கு பதிலாக என்ன சாப்பிட வேண்டும் 1/2 க...

ஸ்பா மெனுவைச் சுற்றி உங்கள் வழி உங்களுக்குத் தெரிந்தால், சிகிச்சை பிரசாதமாக பட்டியலிடப்பட்ட உடல் மறைப்புகளைப் பார்த்திருக்கலாம்.ஆனால் உங்களுக்கு அறிமுகமில்லாத நிலையில், உடல் மறைப்புகள் பொதுவாக பிளாஸ்ட...

கார்டியோ வேகத்தில் செய்யப்படும் இந்த உடல் எடை மட்டுமே, சகிப்புத்தன்மை-மையப்படுத்தப்பட்ட பயிற்சிகள் தூரத்திற்கு செல்லக்கூடிய மெலிந்த கால்களை உருவாக்க உதவும். சிறந்த கலோரிகளை எரிக்கும் முடிவுகளுக்கு ஓய்...

நிறைய பேர் அதிக ஜென் ஆக விரும்புகிறார்கள், ஆனால் ஒரு ரப்பர் யோகா பாய் மீது கால்-கால் போட்டு உட்கார்ந்திருப்பது எல்லோருக்கும் எதிரொலிக்காது.கலவையில் இயற்கையைச் சேர்ப்பது உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை உட்புறத்தி...

ஃபேஷன் மற்றும் ஃபிட்னஸ் திருமணம் ஒரு முக்கிய தருணத்தில் உள்ளது - புதிய டிசைனர் அத்லீஷர் கோடுகள் அனைத்தையும் முயற்சி செய்ய புதிய வகுப்புகளுக்கு பதிவு செய்வதை விட வேகமாக வெளிவருவது போல் தெரிகிறது. ஜிம்ம...

பயிர் டாப்ஸின் ராணியாக, க்வென் ஸ்டெஃபானி தனது சந்தேகமில்லாத நாட்களிலிருந்து எங்களுக்கு பொறாமை அளித்து வருகிறார் (மேலும் இப்படி ஒரு உடலைப் பெற அவள் எப்படி வியர்க்கிறாள் என்று எங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக...

30 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களுக்கும் - மூன்றாவது தசாப்தத்தை நெருங்கிக்கொண்டிருப்பவர்களுக்கும் நல்ல செய்தி. யு.கே. சில்லறை விற்பனையாளர் ஹவுஸ் ஆஃப் ஃப்ரேசர் நடத்திய ஒரு புதிய கணக்கெடுப்பில், பெண்கள் 30 வயதின...

நீங்கள் மதரீதியாக மெழுகினால் அல்லது உங்கள் அடுத்த விடுமுறைக்கு முன் தேவையற்ற முடிகளை அகற்ற விரும்பினால், விரைவான தீர்விற்கு உங்களுக்கு பிடித்த சலூனில் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யலாம். ஆனால் உங்கள் பரபரப...

நீண்ட காலமாக இரண்டு விருப்பங்கள்-க்ரீமி அல்லது மிருதுவான வேர்க்கடலை வெண்ணெய்-சுவை மொட்டுகள் (மற்றும் பருப்பு வகைகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்) பாதாம் வெண்ணெய் சந்தைப்படுத்தியபோது மகிழ்ச்சியுடன் அலறியது, ...

பெண் சுயஇன்பம் அதற்குத் தகுதியான உதடு சேவையைப் பெறவில்லை என்றாலும், மூடிய கதவுகளுக்குப் பின்னால் தனி உடலுறவு நடக்கவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. உண்மையில், 2013 இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி செக்ஸ் ரிசர்ச் ஜர...

ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடுகள் ஒரு அழகான கண்டுபிடிப்பு: உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிப்பதில் இருந்து தியானம் செய்ய உதவுவது வரை, அவை வாழ்க்கையை எளிதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும். ஆனால் அவர்கள் தனிப்பட்...

நமது ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது, ​​சாப்பிடுவது, உடற்பயிற்சி செய்வது, உடல் பருமன் மற்றும் உறவுகள் பற்றிய நமது மிகவும் நேசத்துக்குரிய அனுமானங்களில் சில தவறானவை. உண்மையில், எங்கள் "ஆரோக்கியமான"...

அமெரிக்க மகளிர் கால்பந்து அணி ஆஸ்திரேலியாவுக்கு எதிராக 2015 மகளிர் உலகக் கோப்பையின் முதல் போட்டியில் விளையாட திங்கள்கிழமை களத்தில் இறங்கியபோது, ​​அவர்கள் அதில் வெற்றி பெற்றனர். அந்த போட்டி மட்டுமல்ல-அ...

கிறிஸ்டன் பெல் ஒரு சாம்பியன் பல்பணி. உதாரணமாக, இந்த நேர்காணலின் போது, ​​நடிகை மற்றும் இரண்டு குழந்தைகளின் அம்மா போனில் பேசுகிறார்கள், கிரானோலா சாப்பிடுகிறார்கள், மற்றும் என்.பி.சி நகைச்சுவையை படமாக்கி...

இது காலை, நீங்கள் படுக்கையில் இருக்கிறீர்கள், வெளியில் உறைபனி. உங்கள் போர்வைகளுக்கு அடியில் இருந்து வெளியேற எந்த ஒரு நல்ல காரணமும் நினைவுக்கு வரவில்லை, இல்லையா? நீங்கள் உருண்டு உறங்குவதற்கு முன், அந்த...

மியாமி பீச் கடற்கரைக்குச் செல்பவர்களால் நிரம்பியிருக்கலாம், அவர்கள் எண்ணெய் பதனிடுதல் மற்றும் வெயிலுக்கு அடியில் பேக்கிங் செய்வதில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள், ஆனால் நகரம் அதை ஒரு புதிய முயற்சியுடன் மாற்ற...

அமெரிக்காவின் பரபரப்பான, சத்தம் மிகுந்த மற்றும் மிகவும் பரபரப்பான இடங்களில் ஒன்றின் நடுவில் நீங்கள் அமைதியையும் அமைதியையும் காண முடியுமா? இன்று, கோடையின் முதல் நாளைத் தொடங்கி, கோடைகால சங்கிராந்தியைக் ...

ஒரு வின்டீஸ்டிங்வீக்எண்டின் சிந்தனை நினைவுக்கு வருமா? உங்கள் அண்ணத்துடன் உங்கள் உடலுக்கு ஒரு பயிற்சி கொடுக்க வேண்டிய நேரம் இது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிறந்த திராட்சை வளர்ப்பை (சூடான, சன்னி நாட்கள் ம...

மிகப்பெரிய தடையாக: உந்துதலாக இருத்தல்எளிதான திருத்தங்கள்:மினி ஸ்ட்ரென்ட் செஷனில் அழுத்துவதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்னதாக எழுந்திருங்கள். வழக்கமாக மாலை 6 மணிக்கு இருப்பதை விட காலை 6 மணிக்கு குறைவான மோ...

உங்கள் இருபதுகளில் நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் சாப்பிட பாஸ் வைத்திருப்பது போல் உணர்வது எளிது. உங்கள் மெட்டபாலிசம் முதன்மை நிலையில் இருக்கும் போது உங்களால் முடிந்த அனைத்து பீட்சாவையும் ஏன் சாப்பிடக்கூடா...