க்வென் ஸ்டெஃபானி பிரிந்து செல்வதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டுபிடித்திருக்கலாம்
உள்ளடக்கம்
பயிர் டாப்ஸின் ராணியாக, க்வென் ஸ்டெஃபானி தனது சந்தேகமில்லாத நாட்களிலிருந்து எங்களுக்கு பொறாமை அளித்து வருகிறார் (மேலும் இப்படி ஒரு உடலைப் பெற அவள் எப்படி வியர்க்கிறாள் என்று எங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது). ஆனால் சமீபத்தில் விவாகரத்து பெற்ற ராக்கர் ஒரு வித்தியாசமான வியர்வையை உருவாக்கி அவளது பிளவை சமாளிக்கிறார். கடந்த வாரம், அவள் சொன்னாள் ஈ! செய்தி அவள் உடல் தோற்றத்தில் வேலை செய்வதற்குப் பதிலாக, அவள் "ஆன்மீக உடற்பயிற்சியில்" வேலை செய்கிறாள்.
"[நான்] உண்மையில் இணைக்கவும், நன்றியுணர்வும், அக்கறையுடனும் இருக்கவும், இந்த நேரத்தில் இருக்கவும், வாழவும் முயற்சிக்கிறேன், அதனால்தான் நான் இப்போது எனது நிறைய உடற்பயிற்சிகளைச் செய்துள்ளேன்," என்று அவர் விளக்கினார். (இந்த 5 ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் உங்களை பிரிந்து செல்வதற்கு ஒரு சிறந்த யோசனையாகும்.)
மேலும், ஆறுதலுக்காக வியர்வை வர்த்தகம் செய்வது ஹாலிவுட்டில் வளர்ந்து வரும் போக்கு. கேட் பிளான்செட் சமீபத்தில் கூறினார் வெட்டு அவள் உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் கிடைக்கும் ஒரு நிலைக்கு வர விரும்புகிறாள், அவள் உண்மையில் பின்தொடரும் குறிக்கோள் அதிகமாக தியானம் செய்வதாகும். (இது ஹாலிவுட் மட்டுமல்ல-இந்த 5 விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள் தியானம் உங்களை ஒரு சிறந்த விளையாட்டு வீரராக மாற்றும் என்பதை அறிவார்கள்.)
அவர்கள் அதிக கலோரிகளை எரிக்க மாட்டார்கள், ஆனால் இரண்டு பெண்களும் தினசரி ஓம்ஸிலிருந்து ஒரு முழு பலன்களைப் பெறுவார்கள், இதில் குறைவான மன அழுத்தம், மேம்பட்ட மனநிலை, ஆரோக்கியமான இதயம், அதிகரித்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் சிறிய இடுப்பு ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, தியானம் தனிமையின் அடியைக் குறைக்க உதவும், எனவே ஸ்டெபானி ஒரு புதிய முறிவை குணப்படுத்தலாம்! மேலும், ஆமாம், பிளேக் வைத்திருப்பது காயப்படுத்தாது.
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்கண்கவர்
நீங்கள் சிறிது நேரம் வேகனில் இருந்து விலகியிருக்கும் போது உடற்பயிற்சி செய்வதில் மீண்டும் காதலில் விழ 10 குறிப்புகள்