உங்கள் உறவு உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கெடுக்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை விட விளையாட்டு வீரர்
• உங்கள் எடை இழப்பில் உங்கள் பங்குதாரர் பொறாமைப்படுகிறார்
• நீங்கள் வியர்த்து செலவழிக்கும் நேரத்தை உங்கள் பங்குதாரர் கோபப்படுத்துகிறார்
• உங்கள் உணவில் உங்கள் பங்குதாரர் வேடிக்கை பார்க்கிறார்
• வித்தியாசமான எடையில் நீங்கள் நன்றாக இருப்பதாக உங்கள் பங்குதாரர் நினைக்கிறார்
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணவு முயற்சியை நாசப்படுத்துகிறார்
• க்கான மதிப்பாய்வு

நீண்ட உறவுகள் நீடிப்பது போல் தெரிகிறது, நீங்கள் போராடக்கூடிய விஷயங்களின் பட்டியல் நீண்டது. இந்த நாட்களில் பல ஜோடிகளுக்கு ஒரு பெரிய தடுமாற்றம் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பற்றிய மாறுபட்ட அணுகுமுறைகள். அவர் யோகாவை விரும்பும் சைவ உணவு உண்பவர்; அவள் பேலியோ உணவு மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் மூலம் சத்தியம் செய்கிறாள். ஆனால் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதில் உள்ள கருத்து வேறுபாடுகள் உங்கள் உறவை சீர்குலைக்க வேண்டியதில்லை. உண்மையில், அலிசா ரூபி பாஷ், LMFT, பெவர்லி ஹில்ஸ், கலிபோர்னியாவில் உள்ள உறவு நிபுணர் கூறுகிறார், அது உங்களை இன்னும் நெருக்கமாக கொண்டு வர முடியும்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை விட விளையாட்டு வீரர்

ஐஸ்டாக்

திருத்தம்: நல்ல செய்தி, பாஷின் கூற்றுப்படி, உங்கள் பங்குதாரருக்கு விளையாட்டுத்திறன் முக்கியம் என்றால், அதை நீங்கள் எளிதாக எடுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது விட்டுவிடலாம். நீங்கள் சிறிது நேரம் ஒன்றாக இருந்திருந்தால், இந்த கவலை அவரை விட உங்களைப் பற்றி அதிகம் கூறுகிறது. "உங்கள் பாதுகாப்பின்மையை நீங்கள் சோதிக்க வேண்டும். அவர் உங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தார்! உங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளை அவர் மீது முன்வைக்காதீர்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார், அவர் (அல்லது அவள்) ஒரு பங்குதாரர் போட்டியாக டாட்ஜ்பாலில் விரும்பியிருந்தால், அவர் தேதியிட்டிருப்பார் அவரது அணியில் இருந்து ஒரு பெண். நீங்கள் இன்னும் கவலையாக இருந்தால்? அவரிடம் கேளுங்கள்.

உங்கள் எடை இழப்பில் உங்கள் பங்குதாரர் பொறாமைப்படுகிறார்

ஐஸ்டாக்

திருத்தம்: நாங்கள் அதைச் சொல்லப் போகிறோம்: ஆண்கள் பெண்களை விட உடல் எடையை மிகவும் எளிதாகக் குறைப்பார்கள், வெளிப்படையாக, துர்நாற்றம் வீசுகிறது. விஷயங்களை ஒரு போட்டியாக மாற்றுவது எளிது, ஆனால் இறுதியில் உங்களில் ஒருவர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், நீங்கள் இருவரும் வெற்றி பெறுவீர்கள். அதனால்தான் நீங்கள் முயற்சி செய்து அதை ஒரு குழு முயற்சியாக மாற்ற வேண்டும் என்று பாஷ் கூறுகிறார். "ஒன்றாக ஆரோக்கியமாக இருப்பது ஒரு சிறந்த யோசனை," என்று அவர் கூறுகிறார். "நீங்கள் ஒரு குழுவாக இணைந்து ஆரோக்கியமான உணவை வீட்டில் வைத்திருக்கலாம், உணவு சமைக்கலாம், ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கலாம் மற்றும் ஒன்றாக வெகுமதிகளை அனுபவிக்கலாம்."

நீங்கள் வியர்த்து செலவழிக்கும் நேரத்தை உங்கள் பங்குதாரர் கோபப்படுத்துகிறார்

ஐஸ்டாக்

திருத்தம்: உங்களுக்குப் பிடித்த ஜூம்பா வகுப்பிற்கு அர்ப்பணிப்பது ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல; ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்கு ஏதாவது செய்ய வேண்டும். நம் அனைவருக்கும் வரையறுக்கப்பட்ட நேரம் இருப்பதால் பிரச்சினை வருகிறது, பாஷ் விளக்குகிறார். ஆனால் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்ற நிறுவனத்தை நெட்ஃபிக்ஸ் உடன் படுக்கையில் வைத்திருக்க நீங்கள் வெளியேற வேண்டியதில்லை. "உங்களுடன் வருமாறு அவரை அழைக்க முயற்சிக்கவும்," என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார். "அவர் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், நீங்கள் இருவரும் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்து ஒன்றாக நேரத்தை திட்டமிடுவதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்."

உங்கள் உணவில் உங்கள் பங்குதாரர் வேடிக்கை பார்க்கிறார்

ஐஸ்டாக்

திருத்தம்: ஒரு பெண் "எப்படி" சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றி ஆண்கள் பெரும்பாலும் நிறைய எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் (மிக்க நன்றி, கார்ல்ஸ் ஜூனியர் விளம்பரங்கள்!) ஆனால் பெண்களுக்கு உணவளிக்க எந்த ஒரு வழியும் இல்லை. சில பெண்கள் சாலட்களில் செழித்து வளர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் பீஸ்ஸா மற்றும் சிறகுகளில் தெறிக்க விரும்புகிறார்கள், அதே நேரத்தில் நம்மில் சிலர் சாக்லேக்கிற்கு தயாராகும் அணில்களைப் போல நம் உள்ளாடை டிராயரில் சாக்லேட்டை பதுக்கி வைக்கிறார்கள். இது எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் அல்லது சாப்பிடவில்லை என்று உங்கள் மனிதன் உங்களை கிண்டல் செய்தால், அதைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி அவரை மீண்டும் கிண்டல் செய்வதாகும் என்று பாஷ் கூறுகிறார். "அவர் மீது நகைச்சுவையைத் திருப்புங்கள், உங்களை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்," என்று அவர் விளக்குகிறார். "அது ஒரு பெரிய விஷயமாக நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், அவரும் செய்ய மாட்டார்."

வித்தியாசமான எடையில் நீங்கள் நன்றாக இருப்பதாக உங்கள் பங்குதாரர் நினைக்கிறார்

ஐஸ்டாக்

திருத்தம்: "சிறுவர்கள் இரவில் இன்னும் கொஞ்சம் கொள்ளையடிக்க விரும்புகிறார்கள்" என்று நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், ஆனால் நீங்கள் பாஸ் அல்லது ட்ரெபிள் (அல்லது இரண்டின் மகிழ்ச்சியான சிம்பொனி) உங்கள் உடல் எப்படி இருக்கும் என்பது உங்களுடையதாக இருக்க வேண்டும். பாஷ் தனது வாடிக்கையாளர்களுடன் இந்த சிக்கலை அதிகம் எதிர்கொள்கிறார், மேலும் சில பெண்கள் இதை பாராட்டுக்குரியதாகவோ அல்லது விடுதலையாகவோ கூட பார்க்கும்போது, ​​மற்றவர்கள் பயப்படுவார்கள் என்று அவர் கூறுகிறார். "நிச்சயமாக அவர் உங்களை கவர்ச்சியாகக் காண வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் இறுதியில் நீங்கள் உங்களுக்கு உண்மையாக இருக்க வேண்டும்," என்று அவர் விளக்குகிறார், அவருடைய கருத்துக்கள் உங்களுக்கு எப்படி உணர்கின்றன என்பதை நீங்கள் அவரிடம் சொல்ல வேண்டும், மேலும் அவர் அதை வெட்டிவிடுவார்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணவு முயற்சியை நாசப்படுத்துகிறார்

ஐஸ்டாக்

திருத்தம்: உங்கள் புதிய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் முதல் நாளைத் தொடங்குவதை விட வெறுப்பாக எதுவும் இல்லை, உங்கள் சரக்கறையிலிருந்து அனைத்து குப்பைகளையும் சுத்தம் செய்துவிட்டு, உங்கள் கூட்டாளியை புதினா சிப் கேலனைப் பிடித்துக் கொண்டு நிற்பதைக் காட்டிலும். இது ஒரு முறை நடந்தால், சிக்கலைத் தீர்க்கவும்-உங்கள் எடை இழப்பு அவரை உறவில் பாதுகாப்பற்றதாக உணர வைக்கிறதா? அவர் நல்லதைச் செய்ய முயற்சிக்கிறாரா?-அது மீண்டும் நடக்காது என்பதை ஒப்புக்கொள். ஆனால் இது ஒரு தொடர்ச்சியான பிரச்சனையாக மாறினால், அது உண்மையில் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் அடையாளமாக இருக்கலாம், பாஷ் கூறுகிறார். "ஒருவர் உடல் எடையை குறைக்க போராடினால், மற்றவர் தொடர்ந்து அதை நாசப்படுத்த முயன்றால், அவர்கள் அந்த நபரை கையாளுவதற்கு முயற்சி செய்கிறார்கள், மேலும் உணவு பழக்கத்திற்கு கூட வழி வகுப்பார்கள்" என்று அவர் விளக்குகிறார். "அவர் நிறுத்தவில்லை மற்றும் உங்களுடன் ஆலோசனைக்குச் செல்லவில்லை என்றால், அது ஒரு ஒப்பந்தம் முறிந்தது."

க்கான மதிப்பாய்வு