ஏப்ரல் வட அமெரிக்காவில் புளுபெர்ரி பருவத்தின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது. இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழம் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, மாங்கனீஸ் மற்றும் நார்ச்சத்த...

பல வருடங்களுக்கு முன்பு, ஒரு புதிய தாயாக, நான் ஒரு குறுக்கு வழியில் இருந்தேன். எனது திருமணத்தின் இயக்கவியல் காரணமாக, நான் அடிக்கடி தனிமைப்படுத்தப்பட்டு தனியாக இருந்தேன்-நான் அடிக்கடி உணவில் ஆறுதல் அடை...

கே: நான் கார்போஹைட்ரேட் சாப்பிட்டு இன்னும் எடை குறைக்கலாமா?A: உகந்த எடை இழப்புக்கு குறைவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவது அவசியம் என்றாலும், உங்கள் உணவில் இருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளை முழுவதுமாக அகற்ற...

நீங்கள் சொந்தமாக, உருவாக்க, அல்லது அனுபவிக்க விரும்பும் அனைத்து விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்துவது எளிது, ஆனால் உங்களிடம் ஏற்கனவே இருப்பதைப் பாராட்டுவது ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு மு...

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஒரு ஊட்டச்சத்து சக்தியாகும்-ஆனால் அவை சாதுவாகவும் சலிப்பாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. சுவையான ப்ரோக்கோலி நிரம்பிய மற்றும் கேரவே விதைகள் மற்றும் வெந்தயத்துடன் சுவைக்கப...

உடற்பயிற்சி சப்ளிமெண்ட்ஸின் பரந்த உலகில் நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு கால்விரலை நனைத்திருந்தால், தேர்வு செய்ய ஒரு டன் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் ஊட்டச்சத்து, செயல்திறன் மற்றும் அழகியல் இலக்...

செக்ஸ் என்று வரும்போது, ​​முயற்சி செய்ய வேண்டிய புதிய நிலைகள், சமீபத்திய செக்ஸ் டாய் தொழில்நுட்பம் மற்றும் சிறந்த உச்சியை பெறுவது எப்படி என்பதைப் பற்றி நீங்கள் நிறையப் படித்தும் கேட்டும் இருக்கலாம். ந...

மரிசா மில்லர் ஒரு தேவதையைப் போல் தோன்றலாம் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவள் ஒரு விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட் சூப்பர்மாடல் (மற்றும் விளையாட்டு விளக்கப்படம் நீச்சலுடை கவர் கேர்ள்)-ஆனால் அவர்கள் வருவதைப் போல அவள்...

நீங்கள் பயணத்திற்கு ஒரு நாளை அர்ப்பணிக்கும்போது, ​​நீங்கள் விமான நிலையத்தை அடைவதற்கு முன் டெர்மினல்களுக்கு இடையே வேகமாக ஓடாமல் அல்லது விடியற்காலையில் விழித்தெழுந்தாலொழிய நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டை பதிவ...

ஒரு திரைப்படத்தில் ஒரு பெண் அழகு மற்றும் புதிய அலமாரி பெற்று உடனடி நம்பிக்கையைப் பெறுவதை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? துரதிர்ஷ்டவசமாக, அது ஐஆர்எல் போல நடக்காது. லில்லி காலின்ஸைக் கேளுங்கள...

ஒரு டிரைவ்-இன் திரைப்படத்திற்கு (தனிமைப்படுத்தலின் போது) ஆஷ்லே கிரஹாமுக்குத் தயாராகிவிடுங்கள். ஒரு சூப்பர் மாடல் மற்றும் சக்தி வாய்ந்த அம்மாவாக இருப்பதைத் தவிர, கிரஹாம் சிவப்பு கம்பளத்தின் மேலேயும் வெ...

கருத்தடை மாத்திரைகள் இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பது செய்தி அல்ல. உயர்ந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் மற்றும் டிவிடி, அல்லது ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான இந்த இணைப...

புகைப்படக் கடன்: கெட்டி இமேஜஸ்கல்வி செயலாளர் பெட்ஸி டெவோஸ் தனது துறை ஒபாமா கால விதிமுறைகளை மறுஆய்வு செய்யத் தொடங்கும் என்று அறிவித்துள்ளது, இது பல்கலைக்கழகங்கள் மற்றும் கல்லூரிகள் தலைப்பு IX விதிகளுக்...

நீங்கள் LOFT ஐ நினைக்கும் போது, ​​அலுவலகம் மற்றும் தேதி இரவு இரண்டிற்கும் வேலை செய்யும் வேடிக்கையான டாப்ஸ், ஆடைகள் மற்றும் ஆபரனங்கள் பற்றி நீங்கள் நினைப்பீர்கள். கடையின் மிக சமீபத்தில் நிறுவப்பட்ட லூ ...

மிஸ் பெரு அழகிப் போட்டியில் ஞாயிற்றுக்கிழமை பாலின அடிப்படையிலான வன்முறைக்கு எதிரான நிலைப்பாட்டை எடுக்க போட்டியாளர்கள் ஒன்றிணைந்தபோது ஆச்சரியமான திருப்பம் ஏற்பட்டது. அவர்களின் அளவீடுகளைப் பகிர்ந்து கொள...

மன்னிக்கவும், சைவ-மாமிச உண்பவர்கள் ஒவ்வொரு மெல்லும் போதும் பல் பாதுகாப்பில் உங்களை மிஞ்சுகிறார்கள். அர்ஜினைன், இறைச்சி மற்றும் பால் போன்ற உணவுகளில் இயற்கையாக காணப்படும் அமினோ அமிலம், பல் தகடுகளை உடைத்...

உங்கள் கண்களைச் சுற்றி இருண்ட வட்டங்கள், வீக்கம் அல்லது மெல்லிய கோடுகள் இருந்தால், கிளப்பில் சேரவும். தூக்கமின்மைக்கு இந்த சோம்பை போன்ற பக்க விளைவுகளை நீங்கள் பாராட்டலாம் என்றாலும், பிரச்சனை உண்மையில்...

கடந்த ஆண்டு நிர்வாண யோகாவுக்கு ஒரு தருணம் இருந்தது நினைவிருக்கிறதா? அதை முயற்சித்த ஒருவரை அறிந்த ஒருவரை எல்லோருக்கும் தெரியும் போல் தோன்றியது-மற்றும் அழுக்கு விவரங்களைக் கேட்க அனைவரும் ஆர்வமாக இருந்தன...

உங்களுக்கு ஒரு நிமிடம் இருக்கிறதா? எப்படி 15 நிமிடங்கள்? நீங்கள் செய்தால், மிகப் பெரிய ஒன்றைச் செய்ய உங்களுக்கு எல்லா நேரமும் இருக்கிறது.உதாரணமாக, சமீபத்தில் தனது ஐந்தாவது குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த மற்ற...

கமிலா மென்டிஸ் தான் #DoneWithDieting என்று அறிவித்து, தன்னை ஃபோட்டோஷாப் செய்யப்பட்ட படங்களை அழைத்தார், ஆனால் உடல் ஏற்றுக்கொள்ளும் போது தனக்கு இன்னும் தடைகள் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ள வெட்கப்படவில்லை. மணிக...