லில்லி காலின்ஸ் உணவுக் கோளாறால் அவதிப்படுவது 'ஆரோக்கியமான' என்ற தனது வரையறையை எவ்வாறு மாற்றியது என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• உடல் பட மறுதொடக்கம்
• தொழில் கர்மா போன்ற ஒரு விஷயம் இருக்கிறது
• வளர்ப்பு மற்றும் இயற்கை
• உடற்பயிற்சி தான் எல்லாம்
• அழகு: வெறும் அடிப்படைகள்
• நான் ஒரு திறந்த புத்தகம்
• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒரு திரைப்படத்தில் ஒரு பெண் அழகு மற்றும் புதிய அலமாரி பெற்று உடனடி நம்பிக்கையைப் பெறுவதை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? துரதிர்ஷ்டவசமாக, அது ஐஆர்எல் போல நடக்காது. லில்லி காலின்ஸைக் கேளுங்கள். அட்டைப்படத்தில் தனது அறிமுகத்தை கொண்டாட வடிவம், படப்பிடிப்பிற்குப் பிறகு இரண்டு தொடக்கப் பள்ளி நண்பர்களுடன் இரவு உணவிற்குச் சென்ற அவர், பதின்ம வயதினராக தங்கள் உடலைப் பற்றி அவர்கள் அனைவரும் எவ்வளவு மோசமாக உணர்ந்தார்கள் என்பதை நினைவு கூர்ந்தார். "நாங்கள் எங்கள் நீச்சலுடைகளுக்கு மேல் சிறுவர்களின் பலகை ஷார்ட்ஸை அணிந்திருந்தோம்!" அவள் சொல்கிறாள். காலின்ஸ், 28, அசைக்கமுடியாத தன்னம்பிக்கை மற்றும் நாள் முழுவதும் ஒன்றின் பின் ஒன்றாக வெளிப்படும் நீச்சலுடை அவளிடம் இழக்கப்படவில்லை. அட்டைப்படத்தில் நான் பிகினி போஸ் போடுவேன் என்று கனவிலும் நினைத்ததில்லை வடிவம். இது எனக்கு முழுமையான 180 ஆகும். ஆரோக்கியமாக இருப்பது என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றிய பத்திரிகை இது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

காலின்ஸைப் பொறுத்தவரை, ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவதற்கான போராட்டம் உண்மையானது, இன்னும் உண்மையானது. அவள் அதைப் பற்றி புத்துணர்ச்சியுடன் வெளிப்படையாக இருக்கிறாள். அவள் இப்போது பொருத்தமாகவும் கதிரியக்கமாகவும் இருந்தாலும், அரை தசாப்தத்திற்கும் மேலாக அவள் உணவு உட்கொள்ளும் கோளாறால் ம silenceனமாக அவதிப்பட்டாள், அவள் உணவை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துகிறாள், அதிகப்படியான மற்றும் தூய்மைப்படுத்துகிறாள், மலமிளக்கிகள் மற்றும் உணவு மாத்திரைகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தாள், ஒருவேளை எல்லாவற்றையும் அவளிடமிருந்து மறைக்கிறாள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர். ஆனால் பல வருட அழிவுகரமான நடத்தைக்குப் பிறகு, அவளுடைய அம்மாவுக்கு மிக நெருக்கமான காலின்ஸ் (அவளுடைய அப்பா இசைக்கலைஞர் பில் காலின்ஸ்), அவள் பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தாள். அதனால் அவள் தன் கோளாறு பற்றி வெளியே வந்தாள். "என்னைப் பற்றிய மற்றவர்களின் பார்வையைப் பற்றிய எனது முன்னோக்கு இந்த கோளாறு ஒரு இரகசியமாக இருப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆனால் நான் எவ்வளவு வெளிப்படையாகப் பேசுகிறேனோ, அவ்வளவு அதிகமாக நான் நானாக இருக்க முடிந்தது," என்று அவர் கூறுகிறார். (மேலும் இங்கே: லில்லி காலின்ஸ் உணவுக் கோளாறுகளுடன் தனது கடந்தகால போராட்டத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்)

அவளது உள் வட்டத்திற்கு அவளது உண்மையைப் பேசுவதன் மூலம், காலின்ஸ் தனது கதையை உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ள விடுவித்தாள்-அவளுடைய பத்திரிகை பின்னணி காரணமாக, அதைச் செய்ய அவளுக்கு சாப்ஸ் இருந்தது. 15 வயதில், அவர் ஒரு நிருபர் ஆனார் எல்லே பெண் U.K. (அவர் தனது குழந்தைப் பருவத்தை இங்கிலாந்தில் கழித்தார்), மேலும் 2008 இல் நிக்கலோடியோனுக்கான அமெரிக்க ஜனாதிபதித் தேர்தல் குறித்து அறிக்கை செய்தார். பின்னர் அவர் ஒரு பங்களிப்பு ஆசிரியராக இருந்தார் காஸ்மோஜர்ல் மற்றும் இந்த லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் டைம்ஸ் இதழ். சமீபத்தில் வெளியான அவரது புத்தகம், வடிகட்டப்படாத, அவரது நோயுடனான அவரது அனுபவத்தை விவரிக்கிறது மற்றும் "நான் நினைத்ததை விட நேர்மையாக இருந்தது" என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் இவ்வளவு மறைக்க வேண்டும் என்று நான் உணரவில்லை." ஆனால் அவள் பேசத் தயாராக இருந்தாள். அது ஒரு நல்ல விஷயம், ஏனென்றால் அவள் சொல்ல நிறைய இருக்கிறது. அவள் குணமடைவதற்கான அத்தியாயங்கள் இங்கே.

உடல் பட மறுதொடக்கம்

"நான் பார்த்தேன் ஆரோக்கியமான நான் சரியானதாக நினைத்த இந்த படம் சரியான தசை வரையறை போன்றது. ஆனால் ஆனால் ஆரோக்கியமான இப்போது நான் எவ்வளவு வலுவாக உணர்கிறேன். இது ஒரு அழகான மாற்றம், ஏனென்றால் நீங்கள் வலுவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருந்தால், என்ன தசைகள் காட்டுகின்றன என்பது முக்கியமல்ல. இன்று நான் என் வடிவத்தை விரும்புகிறேன். என் உடல் அதன் வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் அது என் இதயத்தை வைத்திருக்கிறது. "

தொழில் கர்மா போன்ற ஒரு விஷயம் இருக்கிறது

"அக்டோபர் 2015 இல், எனக்கு புத்தக ஒப்பந்தம் கிடைத்தபோது, ​​நான் எதையும் படமாக்கவில்லை. பிறகு நான் வேலையில் மூழ்கினேன் [அமேசான் டிவி நிகழ்ச்சியில் முன்னணி பாத்திரத்தைப் பெறுவது உட்பட. கடைசி டைக்கோன், இந்த கோடையில் ஸ்ட்ரீமிங் தொடங்குகிறது, மற்றும் திரைப்படம் ஓக்ஜா ஜேக் கில்லென்ஹாலுடன், இது ஜூன் மாதம் திறக்கப்பட்டது]. புத்தகத்தை நிறுத்தி வைக்குமாறு மக்கள் என்னிடம் சொன்னார்கள், ஆனால் தொடர்ந்து செல்வது மதிப்புக்குரியது என்று எனக்குத் தெரியும். மற்றும் அதிர்ஷ்டம் இருக்கும் என, எலும்புக்கு வந்தது [ஒரு பெண்ணின் நடிப்பு சீர்குலைவுக்கான மறுவாழ்வு மையத்திற்கு அனுப்பப்பட்டது]. திரைப்படத்திற்கு முன் பல வருடங்கள் நான் குணமடைந்து வந்தாலும், படத்திற்கான தயாரிப்பில் தொழில் வல்லுநர்களிடமிருந்து உணவு உண்ணும் கோளாறுகள் பற்றிய உண்மைகளை சேகரிக்க முடிந்தது. இது எனக்கு மீட்பின் புதிய வடிவம். நான் அதை என் கதாபாத்திரமாக அனுபவித்தேன், எல்லன், ஆனால் லில்லி.

திரைப்படம் செய்வது என்னை பின்னோக்கி அழைத்துச் செல்லும் என்று நான் பயந்தேன், ஆனால் அவர்கள் என்னை ஒரு கதை சொல்ல வேலைக்கு அமர்த்தினார்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட எடைக்கு அல்ல என்று எனக்கு நினைவூட்ட வேண்டியிருந்தது. இறுதியில், நான் ஒருமுறை அணிந்திருந்த காலணிகளுக்கு மீண்டும் அடியெடுத்து வைப்பது ஒரு பரிசு, ஆனால் மிகவும் முதிர்ந்த இடத்திலிருந்து."

வளர்ப்பு மற்றும் இயற்கை

"நான் சுத்தமாக உண்பவன். நான் கோழி, மீன், மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் குயினோவா போன்ற தானியங்களை விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் சிவப்பு இறைச்சி சாப்பிடுவதில்லை. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்த்து விடுகிறேன். நான் மிகவும் பண்ணை-மேசை; வளர்ந்து வருகிறேன் ஆங்கிலேய கிராமப்புறங்களில், இது ஒரு வாழ்க்கை முறையாக இருந்தது, அது ஒரு ட்ரெண்ட் அல்ல. நான் நண்பர்களுடன் வெளியில் இருக்கும்போது அவ்வப்போது இனிப்பு வகைகளையும் சாப்பிடுகிறேன். ஆனால் தினசரி, என் உடலுக்கு சிறந்த பதிப்பாக இருக்க வேண்டியதை கொடுக்க விரும்புகிறேன். நான் துள்ளிக்குதிக்கும்போது, ​​அது பொதுவாக நான் சுட்ட விஷயங்களில் இருக்கும், ஏனென்றால் அது உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் திருப்தி அளிக்கிறது. நான் பசையம் இல்லாதவன் அல்லது சைவ உணவு உண்பவன் அல்ல, ஆனால் எதையாவது உருவாக்குவதன் மூலம் நான் பெறும் சாதனை உணர்வின் காரணமாக நான் விஷயங்களைச் சுட விரும்புகிறேன். அது சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது. நான் டோனட்ஸ் முதல் பிறந்தநாள் கேக் மற்றும் வாழைப்பழ-வால்நட் ரொட்டி வரை அனைத்தையும் செய்கிறேன். அந்த வகையான உணவுகளை ருசிக்க நான் அனுமதிக்காத ஒரு காலம் இருந்தது. அங்கே, அது மீண்டும் உள்ளே செல்கிறது. "

உடற்பயிற்சி தான் எல்லாம்

"நான் ஒரு மீனம், அதனால் என்னால் முடிந்த போதெல்லாம் நீச்சல் பிடிக்கும். நான் உயர்நிலைப் பள்ளியில் டிராக் டீமில் இருந்தேன், அதை வெறுத்தேன், ஆனால் இப்போது நான் தனியாக ஓடி என் இசையைக் கேட்க விரும்புகிறேன் [பத்திரிக்கையில் அவரது பிளேலிஸ்ட்டைப் பாருங்கள்! ]. ஆனால் நான் மிகவும் விரும்புவது சிமோனின் உடல்தான். இது வலுவூட்டல் மற்றும் டோனிங் உள்ளடக்கிய ஒரு முறை (வீட்டில் இதை முயற்சி செய்ய இந்த வீடியோவைப் பின்தொடரவும்). நான் அங்கு ஒரு பயிற்சியாளருடன் தனிப்பட்ட முறையில் பயிற்சி செய்து வருகிறேன், நாங்கள் ஐசோமெட்ரிக்ஸ் மற்றும் பாலே நகர்வுகள் செய்கிறோம். இது கிராஸ்ஃபிட் அல்ல, ஆனால் அது என்னை என் கால்விரல்களில் வைத்திருக்கிறது. உண்மையைச் சொல்வதென்றால், நான் ஒவ்வொரு நாளும் ஏதாவது ஒரு வகையில் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முயற்சிக்கிறேன்: இது நான் மறைந்து என் சொந்த உலகில் இருக்கும் நேரம். நான் நினைத்ததைக் கடந்தும் என்னைத் தள்ள முடியும். நிச்சயமாக, நான் பயணம் செய்தாலோ அல்லது சோர்வாக இருந்தாலோ, என் உடலுக்கு ஓய்வு கொடுக்கிறேன். கடந்த காலத்தில் நான் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்த்தால் நான் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருந்தேன், ஆனால் இப்போது நான் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களை வாழ்க்கை வழங்குகிறது. அதற்கு பதிலாக, அந்த நீள்வட்டங்கள் எப்போதும் இருக்கும் ஆனால் அனுபவங்கள் இருக்காது."

அழகு: வெறும் அடிப்படைகள்

"நான் உண்மையில் மிகக் குறைந்த பராமரிப்பில் இருக்கிறேன். நான் நீரேற்றத்துடன் இருக்கிறேன், நான் நாள் முடிவில் என் மேக்கப்பை அகற்றுவேன், அதன் ஆரம்பத்தில் சன்ஸ்கிரீனில் சறுக்குகிறேன். நான் எப்போதும் லிப் பாம் எடுத்துச் செல்கிறேன். நான் நீண்ட விமானத்தில் செல்லும்போது , நான் எனது மேக்கப்பைக் கழற்றிவிட்டு, முழுப் பயணத்தின்போதும் ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் க்ரீமை என் தோலில் உட்கார வைக்கிறேன். லான்கோமின் ஜெனிஃபிக் முகமூடியின் மீது சத்தியம் செய்கிறேன் [காலின்ஸ் ஒரு லான்கோம் தூதர்]. நீங்கள் அதை கழற்றும்போது, ​​​​உங்கள் நிறம் மிகவும் பிரகாசமாக இருக்கிறது. நான் தோல் பராமரிப்பு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நான் நன்கு அறிவேன், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறேன்.

நான் ஒரு திறந்த புத்தகம்

"உணவுக் கோளாறுடன் எனது போராட்டங்களைப் பற்றி பேசுவது ஒரு நடிகராக எனது சாதனைகளை மறைத்துவிடும் என்று நான் கருதினேன், ஆனால் இது ஒரு மனிதனாகவும் நடிகையாகவும் முன்னேற நான் செய்ய வேண்டிய ஒன்று என்று எனக்குத் தெரியும். நான் விட்டுவிட வேண்டும். நான் நான் எப்போதும் இளம் பெண்களுடன் தடை செய்யப்பட்ட விஷயங்களைப் பற்றிய உரையாடலைத் தொடங்க முயற்சித்தேன். எனது கதையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன் வடிகட்டப்படாத தற்செயலாக நடந்தது-மூலோபாய ரீதியாக அல்ல! எலும்புக்கு, ஆனால் நான் எப்போதும் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய மற்றும் நேர்மையான நபர்களைப் போற்றுகிறேன். உணவுக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட என்னை வரையறுக்கவில்லை; என்னுடைய கடந்த காலத்தை நினைத்து நான் வெட்கப்படவில்லை. "

லில்லியிடம் இருந்து மேலும் அறிய, ஜூலை/ஆகஸ்ட் மாத இதழைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் வடிவம், நியூஸ்ஸ்டாண்டுகளில் ஜூன் 27.

க்கான மதிப்பாய்வு