குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் 10 நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. குழந்தைக்கு அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொடுங்கள்
• 2. செரிமானத்தை எளிதாக்குங்கள்
• 3. பெருங்குடல் குறைக்க
• 4. இரத்த சோகையைத் தடுக்கும்
• 5. வயிற்றுப்போக்கைத் தவிர்க்கவும்
• 6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள்
• 7. நரம்பு மண்டலத்தை உருவாக்குங்கள்
• 8. உடல் பருமனைத் தடுக்கும்
• 9. எப்போதும் நுகர்வுக்கு தயாராக இருங்கள்
• 10. ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்கும்

குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமாக வளர தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களுக்கும் உணவளிப்பதைத் தவிர, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த தாய்ப்பாலில் முக்கியமான நன்மைகள் உள்ளன, ஏனெனில் இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு சாதகமாக உள்ளது, ஏனெனில் இது புரதங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. புதிதாகப் பிறந்தவரின் வாழ்க்கையின் நிலை.

ஒரு குழந்தைக்கு 6 மாத வயது வரை தேவைப்படும் ஒரே உணவு தாய்ப்பால் தான், மேலும் அவரது உணவை வேறு எந்த உணவு அல்லது திரவங்களுடனும் கூடுதலாக சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை, தண்ணீர் கூட இல்லை. தாய்ப்பாலைப் பற்றிய 10 பொதுவான கேள்விகளைக் காண்க.

1. குழந்தைக்கு அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொடுங்கள்

தாய்ப்பால் சீரான முறையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு சாதகமாக போதுமான அளவு புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் நீர் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. சிறந்த உணவு என்னவென்றால், ஒரு மார்பகத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்குச் செல்வதற்கு முன்பு அவர் எல்லா பாலையும் உறிஞ்சுவார், ஏனெனில் அவர் முழுமையான உணவின் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுகிறார்.

2. செரிமானத்தை எளிதாக்குங்கள்

குழந்தையின் குடலால் தாய்ப்பால் எளிதில் ஜீரணமாகும், இது ஊட்டச்சத்துக்களை போதுமான அளவு உறிஞ்சுவதற்கு சாதகமாகவும், உணவுகளின் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கவும், அதிக கலோரிகளையும் உணவையும் குழந்தைக்கு கொண்டு வருகிறது. குழந்தை தூள் குழந்தை சூத்திரங்களை உட்கொள்ளும்போது, ​​செரிமானம் மெதுவாக இருக்கும், ஏனெனில் எந்த செயற்கை பால் தாய்ப்பாலைப்போல நல்லதல்ல.

3. பெருங்குடல் குறைக்க

தாய்ப்பாலை ஜீரணிப்பதில் உள்ள சுலபமானது, புதிதாகப் பிறந்த சிறுகுடலைப் பாதுகாப்பதற்கும் சரிசெய்வதற்கும் பொறுப்பான பொருள்களைக் கொண்டிருப்பதோடு, வாயு மற்றும் குடல் பெருங்குடல் போன்ற பிரச்சினைகளையும் தடுக்க உதவுகிறது.

4. இரத்த சோகையைத் தடுக்கும்

தாய்ப்பாலில் ஒரு வகை இரும்புச்சத்து உள்ளது, இது குழந்தையின் குடலால் அதிகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது, கூடுதலாக வைட்டமின் பி 12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கு முக்கியமானது, இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்குப் பொறுப்பான செல்கள். தாய்ப்பாலில் உள்ள அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பாருங்கள்.

5. வயிற்றுப்போக்கைத் தவிர்க்கவும்

தாய்ப்பாலில் புதிதாகப் பிறந்த குடலை விரிவுபடுத்தி அதன் குடல் தாவரங்களை உருவாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்திருக்கின்றன, இது ஒரு பாதுகாப்பு தடையாக செயல்படுகிறது, இது செரிமானம் மற்றும் குடல் போக்குவரத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள்

தாயால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆன்டிபாடிகள் இதில் இருப்பதால், தாய்ப்பால் என்பது குழந்தைக்கு இயற்கையான ஒரு பாதுகாப்பு வடிவமாகும், இது ஆஸ்துமா, நிமோனியா, காய்ச்சல், காது மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள் போன்ற சிக்கல்களிலிருந்து குழந்தையைப் பாதுகாக்கிறது. இது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் ஆரம்பகால வாழ்க்கையில் கடுமையான நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது, மேலும் அவர் நோய்வாய்ப்பட்டால், தாயின் உடல் பாலில் உள்ள புரதங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு உயிரணுக்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது குழந்தையின் மீட்புக்கு உதவுகிறது.

7. நரம்பு மண்டலத்தை உருவாக்குங்கள்

தாய்ப்பாலில் டிஹெச்ஏ உள்ளது, இது ஒரு வகை நல்ல கொழுப்பு, இது நியூரான்களின் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்று நினைவகம், கற்றல் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது. டி.எச்.ஏ என்பது ஒமேகா -3 இன் கூறுகளில் ஒன்றாகும், இது ஏ.டி.எச்.டி, அல்சைமர் மற்றும் டிமென்ஷியா போன்ற நரம்பியல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். மற்ற ஒமேகா -3 நன்மைகளைப் பற்றி அறிக.

8. உடல் பருமனைத் தடுக்கும்

அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு காரணமாக, குழந்தை பருவத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் போன்ற பிரச்சினைகள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் குறைவாகவே இருக்கும்.

9. எப்போதும் நுகர்வுக்கு தயாராக இருங்கள்

குழந்தைக்கு சிறந்த உணவாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், தாய்ப்பால் எப்போதும் தயாராக இருக்கும், சரியான வெப்பநிலையில் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய மாசுபாட்டிலிருந்து விடுபடுகிறது.

10. ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்கும்

6 மாத வயது வரை பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு உணவு ஒவ்வாமை, குறிப்பாக பால், சோயா, மீன் மற்றும் மட்டி, முட்டை மற்றும் வேர்க்கடலை போன்றவற்றிற்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. குழந்தைக்கு பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது என்ன சாப்பிடக்கூடாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.