ஷார்ட்-ட்ராக் ஸ்பீட் ஸ்கேட்டர் ஜெசிகா ஸ்மித் ஒரு நாளைக்கு எட்டு மணிநேரம் பயிற்சியை செலவிடுகிறார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எரிபொருள் நிரப்புதல் மற்றும் முறுக்குவது பற்றி அவளுக்கு ஒன்று அல்லது ம...

பிழை 503. உங்களுக்கு பிடித்த வலைத்தளத்தை அணுக முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் அந்த செய்தியை சந்தித்திருக்கலாம். (இதன் பொருள் தளம் போக்குவரத்து அதிகமாக உள்ளது அல்லது பழுதுபார்ப்பதற்காக கீழே உள்ளது)சாம்பல் நி...

கூடுதல் சோடியம் மற்றும் சர்க்கரைகளுக்கு நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் உணவைச் சரிபார்த்து, வேறு எந்த பயமுறுத்தும் சேர்க்கைகளையும் நீக்க முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் கலோரிகள் அல்லது மேக்ரோக்களை நீங்கள் எண்ணலாம், ...

ஜூலை 29 வெள்ளிக்கிழமை இணங்கியது நீங்கள் கேட்டிருந்தால் சோபியா புஷ் இன்றைக்கு ஒரு வருடம் முன்பு அவள் எப்போதாவது மாரத்தான் ஓட வேண்டும் என்று நினைத்தால், அவள் உன்னிடம் இல்லை என்று சொல்லியிருக்கலாம். &quo...

நீங்கள் எங்களைப் போல் இருந்தால், எல்லாவற்றிலும் ஈடுபடும் முன் முதலீட்டின் வருமானம் என்ன என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த சீசனில் அந்த விலை உயர்ந்த (மற்றும் முற்றிலும் அழகான) காலணிகளை நியாய...

குறுக்கு நாடு பனிச்சறுக்கு ஓட்டம் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு சிறந்த குறுக்கு பயிற்சி நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும். ஒரு சிறந்த கார்டியோ வொர்க்அவுட்டைத் தவிர, இது பிட்டம், குவாட்ஸ், தொடை எலும்புகள், ...

மிகப்பெரிய ஏமாளி பயிற்சியாளர் பாப் ஹார்பர் பிப்ரவரியில் அதிர்ச்சியூட்டும் மாரடைப்பிலிருந்து ஆரோக்கியத்திற்கு திரும்பும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளார். துரதிர்ஷ்டவசமான சம்பவம், மாரடைப்பு யாருக்கும் வரலாம் என்...

இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு, முன்னாள் ஒலிம்பியன் மற்றும் திருநங்கை ஆர்வலர் கெய்ட்லின் ஜென்னர் MAC அழகுசாதனப் பொருட்களுடன் ஒரு அற்புதமான பிரச்சாரத்தை அறிவித்தார். நேற்று, தி நான் கைட் நட்சத்திரம் தொடர்ந...

எடை இழப்பு புள்ளிவிவரங்கள்:கேத்தரின் யங்கர், வட கரோலினாவயது: 25உயரம்: 5&apo ;2’இழந்த பவுண்டுகள்: 30இந்த எடையில்: 1½ ஆண்டுகள்கேத்ரின் சவால்உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை மதிக்கும் குடும்பத்த...

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், "சிறந்த முக்கிய உடற்பயிற்சி" என்ற தலைப்பிற்கான க்ரஞ்ச் மற்றும் சிட்-அப் இரண்டையும் பிளாங் முந்தியது. ஆனால் நகரத்தில் ஒரு புதிய நகர்வு உள்ளது, இது பலகைகளுக்குப் பலனளிக்க...

இலக்கு விளம்பரங்கள் உண்மையில் ஒரு இழப்பு. ஒன்று அவர்கள் வெற்றி பெறுகிறார்கள், நீங்கள் மற்றொரு ஜோடி தங்க வளையங்களை வாங்கலாம், அல்லது நீங்கள் ஒரு மோசமான விளம்பரத்தைப் பார்த்து எல்லாவற்றையும் உணர்கிறீர்க...

மாட்சா, மேலே செல்லுங்கள். செங்கற்கள், அவுரிநெல்லிகள் ஹிட். அசை-யா பின்னர் அகாய் கிண்ணங்கள். ஊரில் இன்னொரு சூப்பர்ஃபுட் இருக்கிறது.பிலிப்பைன்ஸ் தீபகற்பத்தின் எரிமலை மண்ணில் இருந்து பிலி நட் உயர்ந்து, அ...

கே: ஒரு மாலை நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கும் எனது சிறந்த பந்தய-நாள் உணவுத் திட்டம் என்ன?A: உங்கள் பந்தய செயல்திறனை மேம்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய இரண்டு மிக உயர்ந்த தாக்க பகுதிகள் முன் ஏற்றுதல...

வறுத்த பாலாடைக்கட்டி பொதுவாக இரண்டு துண்டுகள் கார்ப்-ஒய் ரொட்டிகளுக்கு இடையில் கலோரி மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவாக மோசமான ராப்பைப் பெறுகிறது. ஆனால் ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் மற்றும் இந்த உ...

நீங்கள் எந்த வேட்பாளருக்கு வாக்களித்தீர்கள் அல்லது தேர்தலின் முடிவு என்னவாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்த்தாலும், கடந்த சில நாட்களாக சந்தேகமின்றி அமெரிக்கா முழுவதும் பதற்றமாக இருந்தது. தூசி படியத் தொடங்க...

நீங்கள் புதிய ஆக்டிவ்வேர் அல்லது உயர்தர புதிய அழகு சாதனப் பொருட்களை வாங்க துடித்தாலும், வீடு தேடும் போது ரியல் எஸ்டேட்டரிடம் நீங்கள் எடுத்துச் செல்லும் நீளமான அம்சங்களின் பட்டியலுடன் உங்கள் தேடலைத் தொ...

பல புத்தாண்டு தீர்மானங்கள் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்தை சுற்றியே உள்ளன. மேலும் ஒரு உணவியல் நிபுணராக, மக்கள் வருடா வருடம் அதே தவறுகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதைப் பார்க்கிறேன்.ஆனால், அது உங்கள் தவறு அல்ல.மக...

பில்லி எலிஷ் ஒரு சில மாதங்களில் சூப்பர் ஸ்டாராக உயர்ந்தது போல் தோன்றலாம், ஆனால் 17 வயதான இசைக்கலைஞர் பல ஆண்டுகளாக அமைதியாக தனது கைவினைப்பொருளை வளர்த்து வருகிறார். அவர் தனது 14 வயதில் "ஓஷன் ஐஸ்&qu...

நீங்கள் பல மாதங்களாக (ஒருவேளை வருடங்கள் கூட) தொடர்ந்து வேலை செய்துகொண்டிருக்கிறீர்களா? உங்கள் வொர்க்அவுட்டை உடல் எடையை குறைப்பதைத் தடுக்கும் ஐந்து வழிகள் இங்கே உள்ளன, மேலும் மீண்டும் பவுண்டுகள் குறையத...

இந்த கோடையின் தொடக்கத்தில் குழந்தை எண்டர் ரிலேவை வரவேற்பதிலிருந்து ஹால்சி பெற்றோரின் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் அனுபவித்து வருகிறார். அவர்களின் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைக் காட்டினாலும் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்...