இந்த வாரத்தின் வடிவம்: சோபியா புஷ், எம்மா ஸ்டோன் மற்றும் ரொசாரியோ டாசன் ஆகியோருடன் காட்சிகளுக்குப் பின்னால்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஜூலை 29 வெள்ளிக்கிழமை இணங்கியது

நீங்கள் கேட்டிருந்தால் சோபியா புஷ் இன்றைக்கு ஒரு வருடம் முன்பு அவள் எப்போதாவது மாரத்தான் ஓட வேண்டும் என்று நினைத்தால், அவள் உன்னிடம் இல்லை என்று சொல்லியிருக்கலாம். "என் வாழ்நாள் முழுவதும் எனக்கு ஆஸ்துமா இருந்தது," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் முதலில் இதற்கான பயிற்சியைத் தொடங்கியபோது, ​​நான் இளைய உயரத்திலிருந்து ஒரு மைல் கூட ஓடவில்லை." ஆனால் இந்த வார இறுதியில் ஒரு மர மலை நட்சத்திரம் சான் பிரான்சிஸ்கோ மராத்தான் ஓடுகிறது. ஆஸ்துமா இல்லாத ரன்னர் முதல் மராத்தான்-ரேசர் வரை அழைத்துச் சென்ற உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள். பின்னர் எங்கள் பிரபல புகைப்படத் தொகுப்பைப் பாருங்கள் எம்மா ஸ்டோன். சிறிய திரையில் அவரது ஜீன்ஸ் மற்றும் டி-ஷர்ட் நாட்களிலிருந்து அபிமான படங்கள் மற்றும் ஏராளமான சிவப்பு கம்பளங்கள் ஏராளமாக உள்ளன. எங்கள் ஆகஸ்ட் கவர் ஷூட்டில் பதுங்கியிருங்கள் ரொசாரியோ டாசன். ஊட்டசத்து இல்லாத தன் உருவத்திற்கு மக்களின் எதிர்வினைகளைப் பற்றி அவள் வெளிப்படையாகப் பேசுகிறாள் வாடகை மற்றும் ஹாலிவுட்டின் அழகு பற்றிய வளைந்த கருத்து.

நாங்கள் தினமும் காலையில் சியா விதைகளை எங்கள் ஓட்மீலில் வீசுகிறோம், ஆனால் சூப்பர்ஃபுட்டை நம் உணவில் சேர்க்க புதிய வழிகளைத் தேடுகிறோம். இந்த 10 புதிய சியா விதை ரெசிபிகளை முயற்சிக்க நாங்கள் உந்தப்பட்டுள்ளோம். அவர்களுக்கு முயற்சி செய்து காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு மற்றும் இனிப்பின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிக்கவும்! இந்த வாரம் டயட் டாக்டர். மைக் ரஸ்ஸல், எங்களை உள்ளடக்கிய பெண்களின் பொதுவான எடை இழப்பு பொறிகளைப் பார்த்து அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். படித்து சாப்பிடுங்கள்!

•ஒரு மர மலை ஸ்டார் சோபியா புஷ்ஷின் மராத்தான் ஓடுவதற்கான முதல் 5 குறிப்புகள்

ரொசாரியோ டாசனுடன் நாங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் பழகுகிறோம். அவள் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் பாடங்கள், அவளது உடற்பயிற்சி பிளேலிஸ்ட், அழகு சாதனப் பொருட்கள், எல்லா நேரத்திலும் பிடித்த உடை மற்றும் அவள் ஆர்வமுள்ள தொண்டுகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறாள்.

•பிரபல புகைப்படங்கள்: எம்மா ஸ்டோனின் ஸ்டைல் ​​மாற்றங்கள்

இருந்து ஜாக் மற்றும் கோடியின் இனிமையான வாழ்க்கை அவரது சமீபத்திய படத்திற்கு பைத்தியம், முட்டாள், காதல் அபிமான எம்மா ஸ்டோன் உண்மையிலேயே உருவாகியுள்ளது. எங்களின் பிரபல புகைப்பட கேலரியில் கட்ஸி டீன் ஏஜ் முதல் ஸ்டைலிஷ் ஸ்டாராக அவரது ஸ்டைல் ​​மாற்றத்தைப் பாருங்கள்.

•ரொசாரியோ டாசன் கவர் ஷூட்டில் காட்சிகளுக்குப் பின்னால்

ரொசாரியோ டாசன் உடனான ஆகஸ்ட் கவர் ஷூட்டில் ஒரு ஸ்னீக் பீக் கிடைக்கும். வாடகை மற்றும் ஹாலிவுட்டின் அழகைப் பற்றிய தவறான கருத்துக்காக அவள் எடை குறைவாக இருப்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுகிறாள்.

•பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான எடை இழப்பு பொறிகள்

டயட் டாக்டர் மைக் ரஸ்ஸல் பெரும்பாலான பெண்கள் விழும் மிகப்பெரிய எடை இழப்பு பொறிகளையும் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதையும் வெளிப்படுத்துகிறார்.

• விரைவான மற்றும் எளிதான சியா சமையல் குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்

உங்கள் தினசரி உணவில் வேலை செய்ய இந்த புரதம் நிரம்பிய, ஊட்டச்சத்து சக்தியை வைக்க 10 வழிகள்.

இந்த வாரம் சூடான செய்திகள்:

கோனன் தி பார்பேரியன் ஸ்டார்ஸ் டயட்: சிக்கன் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்

-People.com

வெளியே சாப்பிடும் போது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் என்ன ஆர்டர் செய்கிறார்கள்

-AOL ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை

புதிய காசி விமர்சனங்கள்

-போட்டோமட் பெண்களுக்கு பொருந்தும்

10 பிரபலங்கள் வொர்க்அவுட் வரை நண்பர்களாக உள்ளனர்

-பிட்ஸ் சுகர் ஃபிட்

செலிப் ஃப்ளாஷ் மோப் பிரத்தியேகமானது

-ஃபிட்செலப்

க்கான மதிப்பாய்வு