எனது மனநல மருத்துவத்தை திரும்பப் பெற நான் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்தினேன்

உள்ளடக்கம்

• எளிதான தீர்வு இல்லை
• இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதை விட அதிகமாக இருந்தது

என் குழந்தைகள் நிச்சயதார்த்தம் மற்றும் நல்ல உடல் மற்றும் மனதில் ஒரு தாய்க்கு தகுதியானவர்கள். நான் உணர்ந்த அவமானத்தை விட்டு வெளியேற நான் தகுதியானவன்.

எனது மகன் பிப்ரவரி 15, 2019 அன்று அலறிக் கொண்டே இந்த உலகத்திற்கு வந்தான். அவரது நுரையீரல் இதயமானது, அவரது உடல் சிறியது மற்றும் வலிமையானது, மேலும் 2 வாரங்கள் முன்னதாக இருந்தபோதிலும் அவர் ஒரு “ஆரோக்கியமான” அளவு மற்றும் எடை.

நாங்கள் உடனடியாக பிணைத்தோம்.

அவர் பிரச்சினை இல்லாமல் ஒட்டினார். என் தையல்கள் மூடப்படுவதற்கு முன்பு அவர் என் மார்பில் இருந்தார்.

இது ஒரு நல்ல அறிகுறி என்று நான் கருதினேன். நான் என் மகளுடன் போராடினேன். அவளை எங்கே வைப்பது அல்லது எப்படி வைத்திருப்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, நிச்சயமற்ற தன்மை என்னை கவலையடையச் செய்தது. அவளுடைய அழுகை ஒரு மில்லியன் டாக்கர்களைப் போல வெட்டப்பட்டது, நான் ஒரு தோல்வி போல் உணர்ந்தேன் - ஒரு "கெட்ட அம்மா."

ஆனால் என் மகனுடன் நான் மருத்துவமனையில் கழித்த மணிநேரம் (நான் சொல்ல தைரியம்) இனிமையானது. நான் அமைதியாகவும் இசையமைக்கவும் உணர்ந்தேன். விஷயங்கள் நன்றாக இல்லை, அவை சிறந்தவை.

நாங்கள் சரியாக இருக்கப் போகிறோம், நான் நினைத்தேன். நான் சரியாக இருக்கப் போகிறேன்.

இருப்பினும், வாரங்கள் செல்லச் செல்ல - மற்றும் தூக்கமின்மை அமைந்தது - விஷயங்கள் மாறிவிட்டன. என் மனநிலை மாறியது. நான் அதை அறிவதற்கு முன்பு, நான் கோபம், சோகம் மற்றும் பயத்தால் முடங்கிவிட்டேன். நான் என் மனநல மருத்துவரிடம் என் மெட்ஸை உயர்த்துவது பற்றி பேசிக் கொண்டிருந்தேன்.

எளிதான தீர்வு இல்லை

ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், என் ஆண்டிடிரஸன்ஸை சரிசெய்ய முடியும். அவை தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு “இணக்கமானவை” என்று கருதப்பட்டன. எவ்வாறாயினும், எனது மனநிலை நிலைப்படுத்திகளைப் போலவே எனது பதட்ட மருந்துகளும் இல்லை, இது - என் மருத்துவர் எச்சரித்தது - சிக்கலானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை மட்டும் உட்கொள்வது பைபோலார் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு பித்து, மனநோய் மற்றும் பிற பிரச்சினைகளைத் தூண்டும். ஆனால் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை எடைபோட்ட பிறகு, மருந்துகள் இல்லாததை விட சில மருந்துகள் சிறந்தது என்று முடிவு செய்தேன்.

சிறிது நேரம் விஷயங்கள் நன்றாக இருந்தன. என் மனநிலை மேம்பட்டது, என் மனநல மருத்துவரின் உதவியுடன், நான் ஒரு திடமான சுய பாதுகாப்பு திட்டத்தை உருவாக்கிக்கொண்டிருந்தேன். நான் இன்னும் தாய்ப்பால் கொடுத்தேன், இது ஒரு உண்மையான வெற்றியாக நான் கருதினேன்.

ஆனால் என் மகன் 6 மாதங்களைத் தாக்கிய சிறிது நேரத்திலேயே நான் கட்டுப்பாட்டை இழக்க ஆரம்பித்தேன். நான் அதிகமாக குடித்துவிட்டு குறைவாக தூங்கிக் கொண்டிருந்தேன். எனது ரன்கள் ஒரே இரவில் 3 முதல் 6 மைல்கள் வரை, பயிற்சி, தயாரிப்பு அல்லது பயிற்சி இல்லாமல் சென்றன.

நான் மனக்கிளர்ச்சியுடன் மற்றும் அற்பமாக செலவு செய்து கொண்டிருந்தேன். 2 வார காலப்பகுதியில், எனது வீட்டை "ஒழுங்கமைக்க" ஏராளமான ஆடைகளையும், அபத்தமான அட்டைப்பெட்டிகள், கிரேட்சுகள் மற்றும் கொள்கலன்களையும் வாங்கினேன் - எனது இடத்தையும் வாழ்க்கையையும் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறேன்.

நான் ஒரு வாஷர் மற்றும் ட்ரையர் வாங்கினேன். நாங்கள் புதிய நிழல்கள் மற்றும் குருட்டுகளை நிறுவியுள்ளோம். பிராட்வே நிகழ்ச்சிக்கு எனக்கு இரண்டு டிக்கெட்டுகள் கிடைத்தன. நான் ஒரு குறுகிய குடும்ப விடுமுறைக்கு முன்பதிவு செய்தேன்.

நான் கையாளக்கூடியதை விட அதிகமான வேலைகளையும் மேற்கொண்டேன். நான் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர், நான் வாரத்திற்கு 4 அல்லது 5 கதைகளை 10 முதல் 10 க்கு மேல் தாக்கல் செய்தேன். ஆனால் எனது எண்ணங்கள் பந்தய மற்றும் ஒழுங்கற்றவையாக இருந்ததால், மிகவும் தேவையான திருத்தங்கள்.

எனக்கு திட்டங்களும் யோசனைகளும் இருந்தன, ஆனால் பின்தொடர்வதில் சிரமப்பட்டேன்.

நான் என் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். இந்த வெறித்தனமான வேகம் என்னால் பராமரிக்க முடியாத ஒன்று என்று எனக்குத் தெரியும், இறுதியில் நான் செயலிழப்பேன். எனது அதிகரித்த ஆற்றல், நம்பிக்கை மற்றும் கவர்ச்சி ஆகியவை மனச்சோர்வு, இருள் மற்றும் பிந்தைய ஹைபோமானிக் வருத்தத்தால் விழுங்கப்படும், ஆனால் நான் பயந்தேன், ஏனென்றால் இந்த அழைப்பின் அர்த்தம் என்னவென்று எனக்குத் தெரியும்: நான் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.

இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதை விட அதிகமாக இருந்தது

என் 7 மாத மகனுக்கு உடனடியாக பாலூட்ட வேண்டும், அவர் என்னுள் காணப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆறுதலை இழக்கிறார். அவனுடைய தாயார்.

ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், அவர் என் மனநோயால் என்னை இழந்து கொண்டிருந்தார். என் மனம் மிகவும் திசைதிருப்பப்பட்டு இடம்பெயர்ந்தது, அதனால் அவர் (என் மகள்) கவனமுள்ள அல்லது நல்ல தாயைப் பெறவில்லை. அவர்கள் தகுதியான பெற்றோரைப் பெறவில்லை.

கூடுதலாக, நான் ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்டேன். என் கணவர், சகோதரர் மற்றும் அம்மா ஃபார்முலா ஃபீட் செய்யப்பட்டனர், நாங்கள் அனைவரும் நன்றாக இருந்தோம். ஃபார்முலா குழந்தைகளுக்கு வளர வளர தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.

அது எனது முடிவை எளிதாக்கியதா? இல்லை.

"மார்பகம் சிறந்தது" என்பதால் நான் இன்னும் ஏராளமான குற்றத்தையும் அவமானத்தையும் உணர்ந்தேன், இல்லையா? அதாவது, இதுதான் எனக்குச் சொல்லப்பட்டது. அதுதான் நான் நம்புவதற்கு வழிவகுத்தது. ஆனால் அம்மா ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால் தாய்ப்பாலின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் சிறிதும் கவலைப்படுவதில்லை. நான் ஆரோக்கியமாக இல்லை என்றால்.

எனது ஆக்ஸிஜன் முகமூடியை முதலில் வைக்க வேண்டும் என்று என் மருத்துவர் தொடர்ந்து நினைவுபடுத்துகிறார். இந்த ஒப்புமை தகுதியைக் கொண்ட ஒன்றாகும், மேலும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கியுள்ள ஒன்றாகும்.

நர்சிங் ஃபார் வுமன்ஸ் ஹெல்த் இதழில் ஒரு சமீபத்திய வர்ணனை, தாய்ப்பால் கொடுப்பது மட்டுமல்லாமல், தாய்மார்களுக்கு தங்கள் குழந்தைகளுக்கு பாலூட்டுவதற்கான கடுமையான அழுத்தத்திற்கும் தொடர்புடைய தாய்வழி மன அழுத்தத்தைப் பற்றி மேலும் ஆராய்ச்சி செய்ய பரிந்துரைக்கிறது.

“தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்பும் ஒரு நபருக்கு என்ன நடக்கும் என்பது குறித்து எங்களுக்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்? இது மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தத்திற்கு ஆபத்தான காரணியா? ” கட்டுரையின் ஆசிரியரும் புளோரிடா சர்வதேச பல்கலைக்கழக நிக்கோல் வெர்டெய்ம் நர்சிங் & ஹெல்த் சயின்சஸ் கல்லூரியில் மருத்துவ இணை பேராசிரியருமான அனா டைஸ்-சம்பெட்ரோவிடம் கேட்டார்.

"தாய்மார்களுக்கு, தாய்ப்பால் கொடுப்பதே சிறந்த வழி என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்," என்று டைஸ்-சம்பெட்ரோ தொடர்ந்தார். "ஆனால் சில தாய்மார்களுக்கு அது அப்படி இல்லை." எனக்கு அது அப்படி இல்லை.

எனவே, எனக்கும் என் குழந்தைகளுக்கும், நான் என் குழந்தையை பாலூட்டுகிறேன். நான் பாட்டில்கள், முன் கலந்த பொடிகள் மற்றும் குடிக்க தயாராக இருக்கும் சூத்திரங்களை வாங்குகிறேன். நான் பாதுகாப்பாகவும், நிலையானதாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க தகுதியுடையவனாக இருப்பதால் எனது மனநல நலன்களை நான் திரும்பப் பெறுகிறேன். என் குழந்தைகள் நிச்சயதார்த்தம் மற்றும் நல்ல உடல் மற்றும் மனதுடன் இருக்கும் ஒரு தாய்க்கு தகுதியானவர்கள், அந்த நபராக இருக்க எனக்கு உதவி தேவை.

எனக்கு என் மெட்ஸ் தேவை.

கிம்பர்லி சபாடா ஒரு தாய், எழுத்தாளர் மற்றும் மனநல ஆலோசகர் ஆவார். வாஷிங்டன் போஸ்ட், ஹஃப் போஸ்ட், ஓப்ரா, வைஸ், பெற்றோர், உடல்நலம் மற்றும் பயங்கரமான மம்மி உள்ளிட்ட பல தளங்களில் அவரது படைப்புகள் வெளிவந்துள்ளன - ஒரு சில பெயர்களைக் குறிப்பிடவும் - மற்றும் அவரது மூக்கு வேலையில் புதைக்கப்படாதபோது (அல்லது ஒரு நல்ல புத்தகம்), கிம்பர்லி தனது ஓய்வு நேரத்தை ஓடுகிறது இதைவிட பெரியது: நோய், மனநல சுகாதார நிலைமைகளுடன் போராடும் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு இலாப நோக்கற்ற அமைப்பு. கிம்பர்லியைப் பின்தொடரவும் முகநூல் அல்லது ட்விட்டர்.