நான் ஒருபோதும் அழகு நடைமுறைகள் மற்றும் பராமரிப்பின் ரசிகனாக இருந்ததில்லை. ஆமாம், ஒரு பிகினி மெழுகுக்குப் பிறகு நான் எவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறேன், என் கைகள் அக்ரிலிக் நகங்களால் எவ்வளவு நீளமாகவும் ...

உருவாக்கியது: ஜீனைன் டெட்ஸ், ஷேப் உடற்பயிற்சி இயக்குனர்நிலை: இடைநிலை முதல் மேம்பட்ட வரைபடைப்புகள்: உடம்பின் கீழ்ப்பகுதிஉபகரணங்கள்: மருந்து பந்து; டம்ப்பெல்ஸ்; ஏரோபிக் படி; எடையுள்ள தட்டுஇந்த சவாலான கீ...

பயணம் செய்வது நம்மில் மிகவும் சாகசக்காரர்களிடமும், நல்ல காரணத்திற்காகவும் உள்ளான ஜெர்மாபோப்பை வெளிக் கொண்டுவரும். உங்கள் ஹோட்டல் அறையில் அச்சுப்பொறி முதல் தொழில்துறை துப்புரவு தயாரிப்பு எச்சம் வரை நீங...

பெரும்பாலும், இந்த உலகில் இரண்டு வகையான மக்கள் உள்ளனர்; தினமும் மதியம் வரை தூங்கி இரவு முழுவதும் தூங்கக்கூடியவர்கள் (சமூகம் தங்கள் இரவு ஆந்தை போக்கை அடக்கவில்லை என்றால், பெருமூச்சு விடுங்கள்) மற்றும் ...

கேட் அப்டன் அட்டையில் முற்றிலும் அழகாக இருக்கிறது விளையாட்டு விளக்கப்படம், ஆனால் அவலட்சணமான பிரச்சனைக்கு பிகினி-தயார் வடிவத்தில் அவளுடைய உடலமைப்பு எப்படி கிடைத்தது? ஒன்று நிச்சயம்; அதற்கு முழு அர்ப்பண...

ஆம், கலிபோர்னியாவில் உள்ள லோமா லிண்டா பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு வெண்ணெய் படிப்பு உண்மையில் வெண்ணெய் சாப்பிட தன்னார்வலர்களுக்கு பணம் செலுத்துகிறது என்று நீங்கள் படித்தீர்கள். கனவு வேலை = கிடைத்தது.வெண்ணெய்...

உங்கள் அதிக கலோரி பசிக்கு கடுமையான குளிர் காலநிலைக்கு நீங்கள் நன்றி கூறலாம், ஏனெனில் குளிர்கால மாதங்களில் நாம் அனைவரும் இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக சாப்பிடுவோம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நாம் அதிகம் எத...

இப்போது கோடைக்காலம் என்பதால், நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்க வேண்டிய ஒரு முக்கியமான ஜோடி தண்ணீர் காலணிகள் - குறிப்பாக கயாக்கிங், நனைந்த பாதையில் நடைபயணம், அல்லது எதிர்பாராத இடியுடன் சிக்கும்போது இது மிகவு...

ஆரோக்கியமான, சத்தான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஆரோக்கியமான, குறைந்த கொழுப்பு உணவை உருவாக்குவதற்கான முதல் படியாகும். ஆனால் பொருட்கள் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். அந்த பொருட்களை குறைந்த கொழுப்பு உணவுகள...

இங்கே சிறப்பிக்க வேண்டிய செய்தி: தினமும் ஒரு கிளாஸ் சிவப்பு ஒயின் குடிப்பது உங்கள் மூளையை ஏழரை வருடங்கள் வரை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது அல்சைமர் & டிமென்ஷிய...

இதய வலியின் போது, ​​ஒரு நல்ல பயிற்சி உங்கள் மனதை தெளிவுபடுத்தி, உள்ளே இருக்கும் அனைத்து எறும்பு சக்தியையும், கோபத்தையும் இறக்கும். மேலும், ஒரு வியர்வை அமர்வு உங்களை சிறப்பாக பார்க்க வைக்கும், நீங்கள் ...

ஒரு சில பெண் சுஷி சமையல்காரர்களில் ஒருவராக, ஓனா டெம்பெஸ்ட் நியூயார்க்கில் பே மூலம் சுஷிக்குப் பின்னால் இருக்கும் அதிகார மையத்தை விட இரண்டு மடங்கு கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருந்தது.சுஷி சமையல்காரராக ஆவதற்...

உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​பெரும்பாலும், ஆண்களைப் போலவே பெண்களும் அதே உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய எந்த காரணமும் இல்லை. இருப்பினும், நம் உடல்கள் வேறுபட்டவை, எனவே சில விஷயங்களை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.முதல...

அளவைக் குறைத்தல்ஜில் ஷெரரால்கடந்த மாதம், இந்த திட்டத்தின் தொடக்கத்தில், நான் 183 பவுண்டுகள் எடை இருந்தேன். அங்கு. இது திறந்த வெளியில் உள்ளது. 183. 183. 123. (அச்சச்சோ, எழுத்துப்பிழை எப்போதும் இருந்திர...

சாக்லேட், லாட் எக்னாக் ஐஸ்கிரீம் டெர்ரைன் ஃபட்ஜ் சாஸுடன் 12 சேவை செய்கிறதுடிசம்பர், 2005நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்பு2 கப் லேசான வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீம்2 தேக்கரண்டி போர்பன் அல்லது அடர் ரம்1/2 தேக்கரண்டி அரைத்...

இது விருப்பத்தேர்வாக இருந்தாலும் அல்லது அவசியமாக இருந்தாலும், முன்பை விட அதிகமான பெண்கள் பசையம் இல்லாத வாழ்க்கை முறையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். பல முக்கிய உணவு மற்றும் ஆல்கஹால் பிராண்டுகள் இப்போது இந்த...

நீங்கள் யோசிக்காமல் வீட்டில் சுத்தம் செய்யும் சில விஷயங்கள் உள்ளன - கழிப்பறை, அடுப்பு, உங்கள் குளியலறை கூட. ஆனால் மற்றவை உள்ளன - உங்கள் படுக்கை விரிப்புகள் போன்றவை - நன்றாகக் கழுவாமல் நீண்ட நேரம் செல்...

வெறுப்பவர்களைப் பற்றிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு மனிதனின் மிகவும் ~குறையற்ற~ ரத்தினமாக இருந்தாலும் (அஹம், ஜூலியான் ஹக்) அவர்கள் உங்களுக்காக வரலாம். அவளுக்குப் பிடித்த புதிய பயிற்சி (குத்துச்சண்...

கர்தாஷியன் குடும்பம், சமூக ஊடகங்களின் கூட்டு ராயல்டி-மற்றும் கிம் மற்றும் க்ளோயின் மரபணு இடுப்பு-க்கு-இடுப்பு விகிதம் உங்களுக்கு மதிப்பெண் தருவதாக உறுதியளிக்கும் பட் உடற்பயிற்சிகள், இடுப்பு பயிற்சியாள...

10K பந்தயத்தில் நீங்கள் பங்கேற்கும் திறன் கொண்டவராக நீங்கள் கருதவில்லை என்றாலும், இந்தத் திட்டத்தின் முடிவில் நீங்கள் செல்லத் தயாராக இருப்பீர்கள். போட்டி மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரரும் விளையாட்டு சிகிச...