செரிகுவேலா பழம் எதற்காக

உள்ளடக்கம்

• 1. திருப்தியைத் தூண்டும்
• 2. ஆற்றல் கொடுங்கள்
• 3. வயதானதைத் தடுக்கவும்
• 4. உடலின் சமநிலையையும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் ஆதரிக்கவும்
• 5. ஈரப்பதம்

சிரிகுவேலா, சிரிகுவேலா, செரிகுவேலா, சிருவேலா அல்லது ஜாகோட் என்றும் அழைக்கப்படும் செரிகுவேலா, மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு நிறமுடைய ஒரு சிறிய பழமாகும், மெல்லிய மற்றும் மென்மையான தோலுடன், பிரேசிலின் வடகிழக்கு பிராந்தியத்தில் மிகவும் பாராட்டப்பட்டது. இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி 1 மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ஒரு இனிமையான, சுவையான பழமாகும்.

இந்த பழத்தின் அறிவியல் பெயர் கள்purpurea pondias, டிசம்பர் மற்றும் மார்ச் மாதங்களுக்கு இடையில் மிகப்பெரிய பழ உற்பத்தி நடைபெறுகிறது, மேலும் அதன் நுகர்வு பழமாக மாற்றப்படலாம் இயற்கை, சாறுகள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம், எடுத்துக்காட்டாக.

வெண்ணெய் நுகர்வு பல நன்மைகளைத் தருகிறது, ஏனென்றால் பழ நுகர்வு பன்முகப்படுத்த ஒரு சுவையான வழியாக மட்டுமல்லாமல், இது திறன் கொண்ட பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. திருப்தியைத் தூண்டும்

செரிகுவேலா நார்ச்சத்து நிறைந்ததாக இருக்கிறது, எனவே இது அதிக மனநிறைவை ஏற்படுத்தவும், நாள் முழுவதும் பசியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் இந்த காரணத்திற்காக, உணவின் போது எடை இழப்புக்கு ஒரு கூட்டாளியாக இருக்கலாம்.

குடலில் உள்ள இழைகளின் செயல் உங்கள் தாளத்தை சீராக்க உதவுகிறது, மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்கிறது மற்றும் வயிற்று வீக்கம் மற்றும் வாயு உருவாக்கம் குறைகிறது.

2. ஆற்றல் கொடுங்கள்

இது ஒரு இனிமையான பழம் என்பதால், பட்டர்கப்பில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, அவை பயிற்சிகள் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதற்கான ஆற்றல் மூலமாகும். இதில் சர்க்கரைகள் இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகளால் இதை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

3. வயதானதைத் தடுக்கவும்

பட்டர்கப்பில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அதாவது பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை உடலில் ஃப்ரீ ரேடிகல்கள் உருவாகுவதைத் தடுக்கும் பொருட்களாகும், இதனால் உயிரணு வயதானதையும் புற்றுநோய், அல்சைமர், இதய நோய் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நோய்களின் தோற்றத்தையும் தடுக்கிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற உணவுகளின் நுகர்வு அழகுக்கான நட்பு நாடு, ஏனெனில் இது தோல், முடி மற்றும் நகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் எவை, அவை எவை என்பது பற்றி மேலும் அறியவும்.

4. உடலின் சமநிலையையும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் ஆதரிக்கவும்

வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி 1, கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்பு போன்ற பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் செரிகுவேலாவின் கலவையின் ஒரு பகுதியாகும், எனவே இந்த பழம் என்சைம்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் உடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. , நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சமநிலைப்படுத்துவதோடு, மூளை, இதயம், தசைகள் போன்ற உறுப்புகளின் நல்ல செயல்பாட்டை அனுமதிக்கவும்.

5. ஈரப்பதம்

செரிகுவேலா நீரில் நிறைந்த ஒரு பழமாகும், எனவே அதன் நுகர்வு இயற்கையாகவே உடலை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது, கூடுதலாக ஒரு டையூரிடிக் விளைவுடன் இருக்கும்.