நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொள்ளும் கலோரிகளை விட 500 கூடுதல் கலோரிகளை நீங்கள் செலவழித்தால், வாரத்திற்கு ஒரு பவுண்டு குறையும். உங்கள் உடற்பயிற்சி முதலீட்டில் மோசமான வருவாய் இல்லை. இங்கே, உங்களுக்கு பிடி...

ஓ, நாங்கள் எப்படி நேசிக்கிறோம் பெட்டி வெள்ளை! இந்த 89 வயதான நகைச்சுவை நடிகர் நம்மைத் துடைக்கத் தவறவில்லை, கிட்டத்தட்ட 90 வயதாக இருந்தாலும், பொழுதுபோக்கு உலகில் தொடர்ந்து செல்கிறார். வைட்டுடன் நமக்குப்...

ட்ரேசி ஆண்டர்சன், க்வினெத் பேல்ட்ரோ மற்றும் ஜே.லோ போன்ற ஏ-லிஸ்ட் நட்சத்திரங்களின் உடல்களைச் செதுக்குவதில் பிரபலமானவர், எனவே அவரது நுண்ணறிவைப் பெறுவதில் நாங்கள் எப்போதும் ஆர்வமாக உள்ளோம். பிராண்டின் &q...

இந்த கட்டத்தில், கேட் அப்டன் heavy கனமாக தூக்குவதை விரும்புகிறார் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். சூப்பர் மாடலுக்கு 110-பவுண்டு நிலக்கண்ணி வெடிகள் முதல் 80-பவுண்டு ஒற்றை-கால் ரோமானிய டெட்லிஃப்ட்கள் வ...

"புத்தாண்டு, புதிய நீ" என்ற சொற்பொழிவால் சோர்ந்துபோய் உங்கள் சமூக ஊடக ஊட்டங்களை நிரப்புகிறீர்களா? நீ தனியாக இல்லை. My Body Fitne + Nutrition இன் உரிமையாளர்/நிறுவனர் Brooke Van Ry el, 2019 ஆம...

கொள்முதல் தேவை இல்லை.எப்படி நுழைவது: மார்ச் 7, 2013 அன்று காலை 12:01 மணிக்கு (ET), www. hape.com வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும் மற்றும் "ஜஸ்ட் டூ இட்" ஐப் பின்தொடரவும். ஏப்ரல் 7. 2013 அன்று 11:...

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான உடல்களுக்கு மிகவும் முக்கியம் - ஆனால் அனைத்து காய்கறிகளும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. உண்மையில், மாவுச்சத்துள்ள சில காய்கறிகள் உண்மையில் எடையுடன் தொட...

Gi ela Bouvier உயர்நிலைப் பள்ளியில் இருந்தபோது, ​​உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் "மந்திரத்தை" கண்டுபிடித்தார். "நான் உடல் எடையை குறைக்க ஆரம்பித்தேன், மக்கள் என்னை கவனிக்கவும் பாராட்டவும் தொடங்க...

ஒரு சங்கடமான தருணத்தின் போது அல்லது வெப்பமான கோடை நாளில் வெளிப்புற ஓட்டத்திற்குப் பிறகு தற்காலிக ஃப்ளஷிங் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. ஆனால் உங்கள் முகத்தில் தொடர்ந்து சிவத்தல் இருந்தால், அது மெழுகலாம் மற்...

நிச்சயமாக, நீங்கள் பீட்சாவில் மட்டுமே உயிர்வாழ முடியும் என்று நீங்கள் கூறலாம் - அல்லது ஆரோக்கியமான தருணங்களில், உங்களுக்குப் பிடித்த பழத்தை நீங்கள் சாப்பிடலாம் என்று சத்தியம் செய்யுங்கள். ஆனால் ஒவ்வொர...

அவர்களின் மென்மையான, பஞ்சுபோன்ற ஒரு மேக அமைப்பு, எப்போதும் இனிமையான சுவை சுயவிவரம் மற்றும் உங்கள் இதயம் விரும்பும் எந்த நிலைத்தன்மையுடனும் முதலிடம் பெறும் திறனுடன், அப்பத்தை எளிதில் குறைபாடற்ற காலை உண...

சில நேரங்களில், நீங்கள் யாரையாவது விரும்புகிறீர்கள் வேறு உங்களுக்குத் தெரிந்த வேலையைச் செய்ய, பேசுதல், விளக்குதல், ஏற்பாடு செய்தல், திட்டமிடுதல். குறிப்பாக நீங்கள் விடுமுறையில் இருக்கும்போது. அதிர்ஷ்ட...

பூமியில் மிகவும் அற்புதமான பந்தயங்கள் (ரன் டிஸ்னி நிகழ்வுகள்) நீங்கள் ஒரு ரன்னர் ஆக இருக்கக்கூடிய சில சிறந்த அனுபவங்கள் -குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு டிஸ்னி ரசிகர் அல்லது பூங்காக்களை நேசிப்பவராக இருந்தால். ஆ...

சீரழிந்த விருந்துகள், அக்கம்பக்க கரோலர்கள், காற்றில் பனி வாசனை, உங்கள் அஞ்சல் பெட்டிக்கு நடந்து சென்று கண்டுபிடித்தல் உண்மையான அதில் அஞ்சல்: விடுமுறை காலத்தை விரும்புவதற்கு நிறைய காரணங்கள் உள்ளன. ஆனால...

கெட்டோ டயட் என்பது ஃபேட் டயட் அரங்கை புயலாக எடுத்து வருகிறது. எடை இழப்புக்கான வழிமுறையாக எல்லோரும் உணவுக்கு திரும்புகிறார்கள், மேலும் சிலர் இது பல உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கும் உதவக்கூடும் என்று நம்புகிறார...

நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் சில வலுவான கருத்துக்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. (தேங்காய் எண்ணெய் தூய விஷம் ”என்று கூகிள் செய்தால் போதும் வழக்கமான ஞானம் நிறைவுற்ற கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்று கூறினாலும்...

நிச்சயமாக, உங்கள் சருமத்தில் சூரியன் உணரும் விதத்தை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்-ஆனால் நாங்கள் நேர்மையாக இருந்தால், தோல் பதனிடுதல் செய்யும் சேதத்தை நீங்கள் புறக்கணிக்கிறீர்கள். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் த...

ஒப்புக்கொள். ஜிம்மில் கடின உழைப்பின் முடிவுகளைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு அற்புதமான ஊக்கத்தை அளிக்கிறது. அந்த வகையான லிப்ட் குளிர்காலம் முதல் கோடை வரை உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுடன் ஒட்டிக்கொள்வதற்கான ஊக்கத்தை ...

இந்த கோடையில் எந்த வகையான இசை உங்கள் இயர்பட்ஸை வெப்பப்படுத்தினாலும், உங்கள் மூளை துடிப்பிற்கு பதிலளிக்கிறது-உங்கள் தலையை அசைப்பதன் மூலம் மட்டுமல்ல. சரியான ட்யூன் உங்கள் பதட்ட உணர்வுகளைத் தணித்து, உங்க...

புதிய போட்காஸ்டின் மூன்றாவது அத்தியாயத்தின் போது, ரிச்சர்ட் சிம்மன்ஸ் காணவில்லைஃபிட்னஸ் குருவின் நீண்டகால நண்பரான மroரோ ஒலிவேரா 68 வயதான அவரை வீட்டு வேலைக்காரர் தெரேசா ரெவெலஸ் பிணைக்கைதியாக வைத்திருப்...